dieta

Actorul Krasi Radkov a învățat că a pierdut între 110 și 95 de kilograme în doar două luni HotArena.

"Fără foame, cu mai multe mese pe zi, dar după o anumită schemă am scăpat de hipertensiune arterială și dureri de picioare", Împarte Krasi. El adaugă că oamenii cred că stomacul este ca o oală în care mâncarea este amestecată ca un mixer, dar nu este cazul. "De fapt, este un sac muscular plat și strâns. Și când mâncăm ceva, stă în el ca un strat. Următorul se află peste el și astfel mâncarea este aranjată în straturi care merg ca un tren pe intestin. Acest lucru se știe de mult din disecțiile animalelor. Tocmai l-am descoperit abia acum și am înțeles cum să duc o viață sănătoasă", Spune actorul.

El a fost inspirat de soția sa Stanislava a slăbi, de care a fost mult timp un fan nutriționist dr. Georgi Gaydurkov.

După o altă masă excesivă, ea îl apucă pe Radkov de braț și se duse direct la doctor. Doctorul i-a explicat actorului că, dacă va continua în același spirit, se va îmbolnăvi. El i-a făcut-o schema de a mânca fără foame, din care a exclus gazele carbogazoase, berea și alcoolul.

Schema nu se bazează pe mese separate, ci pe cele secvențiale. Este important să știm că desertul și carbohidrații sunt luați înainte de alte tipuri de alimente, deoarece au funcția de a fermenta.

A fost dăunător să mănânci carne cu salată. Și un alt exemplu, care conform dietei separate nu este corect, dar conform celei consistente este: "Glucidele de orez furnizează glucoză din sânge, care va ajuta la digerarea și descompunerea cărnii„Bulgaria Today scrie.

Krasi se lăuda că sub acest sistem nu mai avea dureri de cap dimineața și trecuse deja în haine mai mici. "Nu gâfâi, sunt bine„. Va continua cu regimul până ajunge la 80 kg.