mere

Perioada de dieta: 7 zile

Nu aveți suficient timp la dietă, dar doriți să vă întoarceți în formă? Încercați această dietă expresă - vă poate ajuta să vă pregătiți pentru sărbătorile viitoare! Doar o săptămână - nu este mare lucru! O poți face !

Mic dejun: 1 măr, 1 cană de ceai sau cafea (nu adăugați lapte sau zahăr);

Pranz: 1 ou, 1 rosie, 1 mar sau portocala;

Cina: 1 ou, salată, 1 cană de ceai.

Mic dejun: 1 ou, 1 roșie, 1 ceașcă de ceai sau cafea;

Prânz: 100 g carne de vită fiartă, salată verde, 1 pahar de suc de struguri;

Cina: 2 mere.

Mic dejun: 1 ou, 1 roșie sau castravete, 1 ceașcă de ceai sau cafea;

Cina: 1 pahar de lapte.

Mic dejun: 100 g brânză de vaci, 1 ceașcă de ceai sau cafea;

Prânz: 100 g pește fiert, salată verde, 1 pahar de suc de morcovi;

Mic dejun: 1 ou, salată, 1 ceașcă de ceai sau cafea;

Prânz: 100 g carne de vită fiartă, 1 roșie, 1 castravete, 1 pahar de suc de mere;

Cina: 1 pahar de lapte.

Mic dejun: 100 g brânză de vaci, 1 ceașcă de ceai sau cafea;

Prânz: 100 g pește fiert, salată de varză murată, 1 pahar de suc de morcovi;

Cina: 2 mere.

Mic dejun: 100 g cremă de brânză, 1 măr, 1 cană de ceai sau cafea;

Prânz: 1 farfurie cu supă de legume, 100 g de pui, 1 cană de ceai;