schemă

Antrenorul personal al actriței Margo Robbie, în vârstă de 28 de ani, a dezvăluit cum își menține silueta.

David Higgins susține că micul dejun este prea scump și consideră că postul periodic, atunci când mănânci doar printr-o fereastră de 8 ore - este secretul slăbirii.

"Uneori nu trebuie să luați micul dejun. Întreaga susținere că„ micul dejun este cea mai importantă masă a zilei ”este o campanie de marketing din anii '40 pentru a vinde ouă. Toți suntem crescuți cu această credință”, a spus Higgins, ai căror alți clienți sunt Naomi Campbell. și Claudia Schiffer.

Este un mare susținător al metodei de post, care nu mănâncă timp de 16 ore, scrie iWoman. Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru înseamnă sărind peste micul dejun, prânzul după-amiaza devreme și cina cel mai târziu la ora 20:00, antrenorul a declarat pentru Insider:

"Nu poți consuma atât de multă mâncare pentru că nu ai cu adevărat suficient timp. Astfel îți permiți corpului tău să se recupereze și să digere bine."

În urmă cu ceva timp, Margo Robbie a dezvăluit că mănâncă complet „curat” atunci când filmează sau se pregătește pentru un eveniment de covor roșu.

"Nu mă pricep la moderare când vine vorba de meniul meu. Mă nemulțumesc dacă nu mănânc. Nu pot să mănânc doar salate în fiecare zi și să beau jumătate de pahar de vin pe zi. Asta nu este pentru mine.".

În schimb, lui Robbie îi place să se răsfețe și, atunci când slujba ei o cere, el mănâncă extrem de curat. Apoi, micul dejun include de obicei fulgi de ovăz cu afine sau smoothie verde cu varză și mere. La prânz mănâncă pui cu orez brun sau o salată cu pește, roșii și castraveți. Cina ei este de obicei ton cu cartofi dulci sau legume cu spaghete de orez.

Când se pregătește pentru un eveniment, se răsfață ocazional cu un pahar de vin, dar evită consumul de grăsimi saturate, fast-food, băuturi zaharate și ciocolată.

"Nu am o dietă bună. Îmi plac berea, cartofii prăjiți, burgerii, dar dacă trebuie să mă pun în formă, voi mânca morcovi timp de trei zile dacă trebuie", a spus frumoasa blondă.