Grozav!

veganism

Spune puțin despre tine. Când erai vegan, cât timp, de ce te-ai oprit?

Am fost vegan acum 2 ani aproape un an. Înainte am fost vegetarian timp de 2 ani. Pierdusem 8 kg, făceam în principal exercițiile Rumyanei Ilieva și Gillian. M-am simțit grozav.

Îmi pare rău că am întrerupt regimul, mi-era teamă că părul îmi cădea și unghiile mi se rupeau. M-am scuzat că nu am timp să lucrez și să studiez. In 2 ani am ingrasat 16 kg. de la o alimentație deficitară cu gem și paste.

Cum să te controlezi să nu te împiedici de paste și cartofi?

sunteți exemplul tipic de „vegetarian” sau „vegan” - varianta bg
Nu e de mirare că urmezi o dietă de slăbit, nu vreau să intru în detalii despre alte tulburări de sănătate mult mai importante care apar la oameni ca tine.

Îmi plac în special „vegetarienii” sau „veganii” care mănâncă nevertebrate, pește sau pui doar pentru că nu era carne. Sau ca cel plâns mai sus Cotton_Soft - timp de doi ani 16 kg. că nu poate rezista pastelor și tentațiilor dulci. foarte clar, corpul tău este flămând - lasă-l să mănânce mâncare. Totul este o chestiune de timp - 1 lună, 1 an, în sfârșit vei ceda foametei naturale de supraviețuire, chiar și sub formă de dulciuri. Mănâncă, oameni buni, nu mănâncă bakrols sau cheesecake pentru a-ți ucide foamea. Vă riscați sănătatea.

Bumbac, pentru a vă face mai greu acasă, atunci cumpărați exact produsele pe care doriți să le evitați. Le aduci singur acasă. Faceți-vă viața mai ușoară și cumpărați numai lucruri care se potrivesc viziunii voastre pentru o alimentație sănătoasă.

Problema cu părul și unghiile s-a datorat selecției necorespunzătoare a alimentelor. Pastele pot fi, de asemenea, vegane, dar sunt calorii goale. Pentru a oferi corpului tău substanțe nutritive ușor digerabile, trebuie să mănânci multe fructe și legume proaspete.

Renunțarea la zaharurile rapide durează aproximativ o săptămână. Pentru mine, primele 3-4 zile fără ciocolată au fost cele mai grele. Ideea nu este să renunți.

Cotton_Soft, Întrucât trăiesc pe o dietă vegană restrictivă în scopuri medicale, din momentul în care am trecut la ea, mi-am spus că ACEST lucru ESTE OBLIGATORIU și că toate alimentele care nu se află în lista permiselor sunt INTERZISE și PERICULOASE PENTRU SĂNĂTATE Desigur, dacă sunteți sănătos, nu este nevoie să sugerați doar acest lucru, dar este bine să faceți o afacere cu voi înșivă și să vă învățați creierul că aceste alimente (paste, dulciuri, zahăr, prăjite etc.) vă sunt NOCIVE. și vor fi deja COMPLET ÎN LISTA TA DE MASELE ADMISE. Nu aș lua momeala „o dată pe săptămână” pentru că pentru oamenii cu psihicul meu este o alunecare în jos până la grăsime

Am devenit convins că trucul este doar să te convingi că alimentele dăunătoare, chiar dacă sunt vegetale, îți sunt interzise. Punct. Nu există convenții, nici scăpare. Doar sfârșitul. Și acest lucru ar trebui să se aplice cazurilor în care sunteți afară, când nu ați luat mâncare, când familia dumneavoastră mănâncă altceva, când sunteți la un restaurant, când îngerul vostru este slab. abe mereu. Dacă ți se pare dificil să le explici oamenilor de acasă că te limitezi la dietă, permite-ți o minciună nobilă - că o faci pentru vindecare. Fiecare dintre noi are un mic lucru sănătos, care nu este normal - sângele, zahărul, colesterolul. inventează dacă ai nevoie de oricare dintre aceste presupuse mici probleme și sugerează-le celor dragi (dar și pentru tine) că, pentru a scăpa de ea, trebuie să mănânci curat. În acest fel, cei din jurul tău își vor închide gura, vor fi mai atenți și discreți și vei fi motivat. Scuză-mă pentru tonă, dar îmi împărtășesc drumul pentru a mă forma și pentru a lupta împotriva unei boli dificile și a pierde peste 12 kg într-un an și jumătate. Noroc.