Controlul subiectului
Vedere

Vegetarianism și scădere în greutate - există o legătură?

Postez subiectul pentru a obține mai multe opinii de la mai mulți oameni. Ocazia - un prieten pe care nu-l mai văzusem de câțiva ani, mi-a trimis fotografii cu ea, din care am căzut direct. A slăbit cel puțin 15 kg, spune că s-a întâmplat treptat, observând câteva lucruri - a devenit vegetariană (și treptat, după un post a făcut „regimul de grâu” al lui Deunov), a început să meargă cu bicicleta, locuiește într-o țară cu climat mai cald - dar totuși rezultatele sale m-au uimit.

pierderea greutate

Nu m-am gândit dacă vegetarianismul favorizează în vreun fel slăbirea, așa că am decis să vă întreb ce părere aveți. Pentru mine, pare să se întâmple opusul - când postesc, pentru că nu sunt un bucătar foarte bun, subliniez mai multe lucruri care sunt în general umplute - cartofi, pâine, orez, fasole etc. Mănânc și multe legume, în mare parte aburite, dar provoacă alte lucruri. și așa mai departe.

Pentru cei care vor încerca să mă descurajeze de a deveni vegetarian - nu-l risipi, nu o voi face încă - cel puțin nu un vegetarian complet, nu este pentru mine - da, știu despre aminoacizii esențiali. Iubesc foarte mult peștele. Месоооо. De asemenea, par să iubesc, deși nu atât de mult, dar m-am gândit totuși la ceea ce împărtășește - și mai ales din rezultatul uimitor cu ea.

Vă mulțumim anticipat pentru toate opiniile partajate.

Pro: Vegetarianism și pierderea în greutate - există o legătură?

Pro: Vegetarianism și pierderea în greutate - există o legătură?

Pro: Vegetarianism și pierderea în greutate - există o legătură?

Pro: Vegetarianism și pierderea în greutate - există o legătură?

Galya, sunt foarte departe de ideea de a mă forța în orice - mai ales de a mă priva pentru totdeauna de ceva ce iubesc. Carnea. Nu știu dacă îl iubesc atât de mult, cu siguranță îmi plac peștele.

În ceea ce privește vegetarienii - știu (știam pentru că a murit) și un vegetarian foarte, foarte plin, care avea probleme cardiace și altele legate de greutatea ei, așa că am fost surprins.

Poate că există adevăr în faptul că iubita mea mănâncă separat, nu știu.

d17, cred, de asemenea, că obținerea de proteine ​​vegetariene este complicată - sau nu știu suficient despre asta, cine știe.

Natalina, mulțumesc, pot profita de link-ul tău, mai ales pentru rețete. Nu sunt sigur că îi voi întreba - sunt deja vegetarieni și pot fi părtinitori, dar pot împrumuta rețete cu siguranță - când postesc, văd probleme cu rețetele.

Pro: Vegetarianism și pierderea în greutate - există o legătură?

Nu există nimeni în subiect, deși are o idee pentru viitorul apropiat pe care să-l încerce - vegetarianismul.
Nu știu cum va ieși, pentru că locul meu este motivul pentru care mă simt plin.

Alături de figură, este mai degrabă din regim.
Teoretic, consumul târziu este o condiție prealabilă pentru creșterea în greutate și invers. Deoarece schimbarea bruscă a orelor de masă este cheia - Dacă ultima masă este la 22:00 (cină), atunci când retrageți o jumătate de oră pe săptămână înainte de ora 18:00 este deja un rezultat vizibil în oglindă. Consumul separat este ingredientul magic - la fiecare 2 ore, în porții mici.

Corpul este un mecanism de ceasornic, iar cunoașterea acestuia în principiile de funcționare promite, de asemenea, rezultate.
Când este stresat într-un fel, mintea îi poruncește să acumuleze un stoc de ore. in-va, pentru că știe când și cum va fi supus chinului - foamea.

Dimineața, arsurile la stomac sunt mai puternice și acesta este un semn al unei diete abundente, abundente, cu trezirea foarte mare - până la 10 minute după rutina de dimineață. Seara nu este de preferat să mănânci, astfel încât în ​​somn corpul poate consuma ultimele rezerve de energie, iar dimineața va fi reîncărcat pentru ziua respectivă.

Dacă acest lucru este în fața ta și trăiești așa - gândește-te la o schimbare totală sau la o masă târzie și sări peste micul dejun (împărțind porțiunile în mai multe ore, în cantități mai mari). Ai loc pentru experimentare pentru că ai corpul tău 24/7.

Fratele meu se antrenează de mai mulți ani, contactând recent Kinetoterapeutul Culturistului, care a pregătit programe individuale de antrenament și nutriție pe baza caracteristicilor sale corporale, a preferințelor alimentare și a datelor despre stilul de viață. și o mulțime de cercetări pe care fratele le-a pregătit din mesele pe care le-a furnizat - cu peste zece zile înainte, după antrenament, dimineața, seara, ritmul cardiac, calculați-vă metabolismul etc. (nu sunt pe deplin familiar).

În mai puțin de o lună, rezultatele sunt vizibile, având în vedere că fratele meu nu a mai fost în joc de ieri - se afla într-o fază de stagnare, după ani de antrenament (venele de pe coapse, piept și spate sunt vizibile - după antrenament - NU-MI VINE SĂ CRED).

Prin aceasta vreau să spun că există oameni pentru orice, cum ar fi:
Totul este strict individual, persoană la persoană nu are nimic în comun. Dietele generale pentru unii funcționează pentru alții sunt dăunătoare, pentru alții nu sunt nimic.
Luați sfaturi de la oameni care s-au dovedit - kinetoterapeutul în care este angajat fratele meu pentru a arăta că potențialii săi clienți și-au tratat corpul de câțiva ani cu rezultate de nerecunoscut - arătând astfel că înțelege munca și merită prețul. lucrați cu mii de oameni, dar cu un cerc mic - căutați-i activ dacă întârzie o zi la prezentarea actualizărilor lor. - Nu pregătește programe pentru o perioadă lungă de timp, actualizându-se constant pentru rezultate maxime.
Faceți o fotografie în fața oglinzii fără haine în fiecare lună - lăsați o persoană apropiată să vă verifice progresul dacă nu găsiți singuri diferențele.

Calmul - stresul suplimentar în toate situațiile afectează corpul.

Și concluzie - nu cred că vegetarianismul este o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate.
Deși cred că afirmația - ceea ce mănânci, ești - Cele mai mari mamifere sunt vegetarieni, iar prădătorii sunt deseori creaturi grațioase, musculare.

Dar cu siguranță omul care a părăsit carnea se schimbă, de la un prădător la o creatură mai echilibrată. O mare parte a agresiunii sale dispare.