O dietă vegetariană este mai eficientă pentru pierderea în greutate la diabetici decât o dietă tradițională la diabet.

Noi cercetări arată că diabeticii vegetarieni slăbesc mai eficient și își îmbunătățesc metabolismul prin reducerea grăsimii intramusculare.

slăbească

Studiul a inclus 74 de persoane cu diabet de tip 2, care au fost selectate aleatoriu pentru a urmări efectele unei diete vegetariene și a unei diete antidiabetice tradiționale.

Rezultatele au arătat că, în ceea ce privește pierderea în greutate, o dietă vegetariană este de aproape 2 ori mai eficientă - pierderea în greutate este de aproape 7 kg, comparativ cu 3,5 kg la persoanele care urmează o dietă antidiabetică tradițională.

Participanții la o dietă vegetariană au consumat în principal legume, fructe, cereale și nuci și produse de origine animală au fost limitați la un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi pe zi. Participanții la o dietă tradițională au urmat recomandările Asociației Europene a Cercetării Diabetului.

Dieta vegetariană s-a dovedit a fi cea mai eficientă dietă pentru scăderea în greutate, a declarat dr. Hana Kahleova de la Comitetul medical american pentru medicină responsabilă, citat de BTA.

De asemenea, am arătat că o dietă vegetariană este mai eficientă în reducerea grăsimilor intramusculare și îmbunătățirea metabolismului. Rezultatele sunt importante pentru persoanele care încearcă să slăbească, inclusiv pentru cei afectați de sindromul metabolic și/sau diabetul de tip 2, a adăugat ea.

Cercetătorii au folosit imagistica prin rezonanță magnetică pentru a examina țesutul adipos din coapsele participanților și pentru a determina modul în care cele două diete au afectat grăsimea subcutanată, subfascială și intramusculară.

S-a constatat că cele două diete duc la reduceri similare ale grăsimilor subcutanate, dar grăsimile subfasciale și intramusculare au fost reduse numai sub influența dietei vegetariene.

Rezultatele studiului sunt publicate în Jurnalul Colegiului American de Nutriție.