Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

lumea

V-am povestit despre Fitness Boutique Joy - un loc pentru femeile curajoase și persistente care au încetat să-și mai ceară scuze și au găsit o soluție cum să aibă grijă de sănătatea și aspectul lor. Astăzi în secțiunea Brave Girls vă prezentăm Veselina Yaneva - femeia care a creat acest loc și a ajutat sute de femei în lupta lor dificilă cu greutatea, febra musculară și stima de sine scăzută.

Povestea ta este foarte curioasă despre modul în care un filolog a devenit instructor de fitness?

Da, oamenii sunt impresionați de povestea mea personală. De fapt, am fost impresionat și când l-am citit scris, pentru că, pe măsură ce mi-am realizat visul, sincer, nu mi-am dat seama câte dificultăți trec. Am mers doar înainte, uneori m-am întors, alteori am încetat să mă mișc, dar nu am uitat niciodată unde voiam să merg.

În ceea ce privește schimbarea profesiei mele, voi cita gândul meu preferat: „Dacă nu îți place unde ești, mută-te. Nu ești un copac”. Asa si eu. Nemulțumit de munca mea administrativă, am decis să fac ceva care să mă bucure cu adevărat - să-mi transform hobby-ul într-o profesie.

Și de ce un magazin de fitness, de ce nu doar o sală de sport?

În imaginația mea, buticul este un loc confortabil și plăcut unde sunt oferite soluții individuale, iar atitudinea față de vizitatori este foarte personală. Fiecare femeie care intră într-un butic se așteaptă să iasă transformată. De asemenea, a fost ideea mea să creez un loc în care fetele să se simtă ca acasă, să se simtă îngrijite o oră, să uite de viață și de ființă, să nu aibă senzația că sunt într-o sală de sport, pentru că până la urmă ceea ce facem numit provizoriu asta. Nu îndeplinim ideea unei săli de sport tradiționale, lucrăm cu propriul corp, ne dezvoltăm feminitatea într-un mod puțin străin față de ceilalți, dar complet natural pentru noi și ieșim cu adevărat transformați după un antrenament. Și această transformare este la multe niveluri, nu doar pur fizică.

Ce vrei să spui?

Să ne întoarcem la povestea ta, la lupta ta personală cu greutatea.

Nu se va opri niciodată. Aceasta este condamnarea mea pe viață, dar cu drept de apel.

Dacă încep să mănânc fără discriminare, fără a fi atent cu cantitatea de mâncare, totul va deveni vechi. Mi s-a întâmplat o dată când am rămas însărcinată. În fiecare săptămână a sarcinii mele, știi în total 40, am câștigat un kilogram. Când am intrat să nasc, anestezistul a glumit cu mine că este nevoie de o altă echipă care să mă ia.

Nemulțumirea față de aspect poate determina o femeie să facă lucruri cumplite. Îmi amintesc că m-am antrenat acasă doar câteva săptămâni mai târziu. Nu mi-a păsat dacă am dormit sau am mâncat. Ceea ce mi-am dorit cel mai mult a fost să ajung pe cântar și, dacă este posibil, să nu-l rup.

Credeți că trebuie să avem întotdeauna un stimul extern pentru a face o schimbare?

Aici putem vorbi deja despre diviziunea de gen. Bărbații nu au nevoie de un stimul extern - o fac pentru că le place, pentru că le oferă plăcere și, nu în ultimul rând, pentru că sunt bărbați și ar trebui să fie puternici fizic. În timp ce o femeie să înceapă să aibă grijă de ea însăși, trebuie să ajungă la fund. A ei, unde se simte singură, neajutorată, neatractivă.

Asta nu vorbește prea bine pentru noi.

Așa cum am spus, suntem noi, un uragan de emoții pe care rareori reușim să-l îmblânzim, dar dacă o facem, totul cade la locul său.

Ai cicatrici fizice de la pierderea atât de multe kilograme?

Da, desigur. Am și vergeturi, am și pielea care nu-și are locul pe corpul meu. Dar ce pot face când fac deja cel mai bine pentru mine?! Acestea sunt cicatricile mele din luptele pe care le-am câștigat.

Și crezi că a existat vreo schimbare în ultima vreme? Cu toate acestea, există o tendință către o viață sănătoasă.

Cum în conformitate cu voi poate influența oamenii să joace mai mult sport?

Dacă există mai multe astfel de săli în care atitudinea este personală, ei îți știu numele, de ce ai nevoie, cum să te motivezi, vor exista mai mulți stagiari. Nu în ultimul rând, timpul pe care îl poate petrece o persoană este, de asemenea, un factor, astfel încât antrenamentele scurte și eficiente sunt importante pentru a le încărca calitativ.

Mulți oameni, în special femei, au o barieră psihologică în calea mersului la sală.

Pentru că nu știu ce să facă când ajung la sală, de unde să înceapă, ce mașină este folosită pentru ce, cum să compună antrenamentul. Este extrem de important să lucrezi cu un antrenor, iar pentru majoritatea femeilor este important să lucrezi cu un instructor de sex feminin. În niciun caz nu dau vina pe antrenorii de sex masculin, dar în cele din urmă bărbații se antrenează diferit, obțin rezultate mult mai rapide cu mult mai puțin efort, corpul lor funcționând diferit. Și luăm în considerare mulți alți factori - starea emoțională, starea fizică actuală și așa mai departe.

Ce te motivează cel mai mult?

Sunt o persoană a faptelor, așa că sunt motivat doar de rezultate. Pot să-ți spun sincer că sunt oameni care mă demotivează la muncă. Sunt demotivat de mormăieli, lipsă de eficiență, organizare. Dar știu deja că, cu astfel de cazuri, nu pot ajuta prea mult, mai devreme sau mai târziu și devin demotivați și renunță.

Care sunt cele mai mari concepții greșite pe care le-ați întâlnit?

Cea mai mare concepție greșită pe care femeile o încăpățânează să creadă este că grăsimea se poate transforma în mușchi. Dar dacă așa ar fi, aș fi cel mai sănătos.

O altă concepție greșită obișnuită este că multe femei se tem să câștige mușchi excesivi. Dar acest lucru nu se poate întâmpla, nu suntem destinați biologic pentru asta. De exemplu, mă ghemuit cu greutăți mari - 50-60 kg, iar picioarele mele nu arată ca un haltere.