Cunoașterea duce la înțelegere. Știind că cancerul poate fi adesea vindecat și că este posibil să trăiești cu el, într-un mod acceptabil, duce la o înțelegere care îi ajută pe oameni să se teamă mai puțin de cancer decât se temeau înainte să știe de boală.

viața

Cu o colostomie, ileostomie sau urostomie, puteți duce o viață aproape normală.

Majoritatea oamenilor pot consuma aceleași alimente și băuturi ca și înainte de operație. Unele alimente și băuturi pot produce mai mult gaz sau mai multe fecale lichide. Vei afla treptat ce este bine pentru tine și ce să eviți.

Unii oameni constată că se formează mai mult gaz atunci când consumă ouă, varză, ceapă sau ciocolată sau când beau bere sau o băutură carbogazoasă.

Iată câteva reguli importante de urmat:

Ai nevoie de mâncare

  • a fi divers
  • respectați orele mesei
  • mestecați cu atenție mâncarea

Nu este nevoie să vă schimbați dieta. Amintiți-vă că trebuie să beți mai multe lichide pentru a vă face urina incoloră.

Majoritatea pacienților operați cu stomă pot continua să se antreneze și să facă sport activ în disciplinele pe care le practicau înainte de operație. Stomacul în sine nu interferează cu activitatea dvs. fizică.

Desigur, totul depinde dacă vă simțiți în formă. De asemenea, puteți înota atât în ​​mare, cât și în piscine.

Încercați să reveniți la tot ceea ce ați făcut înainte de operație, cum ar fi înotul, gimnastica, drumețiile etc. Sportul este bun pentru sănătatea ta.

Relaxare - gânduri și sentimente

Descoperind pacea și forța

Evenimentele amenințătoare înseamnă tensiune. Dacă aveți dureri sau sunteți permanent îngrijorat sau tensionat, tensiunea musculară crește și vă simțiți foarte obosit. Există multe modalități diferite de a face față unui eveniment amenințător și de a obține relaxare. Cel mai important lucru pentru fiecare persoană este să găsească metoda cea mai potrivită pentru el.

Unii oameni cred că nu este nimic mai ușor decât să vorbească sau să întrebe despre experiențele lor. Alții vor să-și exprime sentimentele prin muncă sau exerciții fizice precum dansul, gimnastica, relaxarea sau prin exerciții mentale precum meditația și vizualizarea. Alții se simt mai bine atunci când creează ceva cu propriile mâini - își asumă riscuri, țes, fac ceva de genul cioplitului sau cusutului sau modelării lutului.

Vorbirea și relaxarea, de exemplu, sunt două metode diferite pe care le-ați putea găsi foarte plăcute. Dacă viața ta este plină de stres, poate fi foarte frumos să te oprești uneori și să găsești liniște și forță vorbind cu cineva sau relaxându-te.

Devenind conștient de corpul tău, îți poți aprofunda experiența de relaxare. Există diverse tehnici care ajută această conștientizare.

Cu ajutorul sunetului și/sau imaginilor, se poate obține relaxare și odihnă excelentă în stare de veghe fără a fi nevoie să dormiți.

Așezarea în liniștea de seară, relaxarea cu ochii închiși, amintirea imaginii a ceva pozitiv și plăcut și gândirea la asta este o tehnică care a fost folosită din cele mai vechi timpuri.

Convocarea unei imagini făcând-o vizibilă în mintea ta este uneori denumită vizualizare. Ascultarea muzicii este o altă metodă bine cunoscută pe care o puteți folosi pentru a găsi pacea interioară.

Există multe modalități diferite de a te „întâlni pe tine însuți” în timpul unei pauze relaxante. În ultimele câteva decenii, tot mai mulți oameni încep să folosească tehnici orientale precum meditația și yoga. Rugăciunea are, într-un anumit sens, același scop.

Imagini mentale - vizualizare

În timp ce mergem, vedem imagini interioare. Putem compara acest proces cu visarea de veghe. Ne imaginăm că ne aflăm în situații diferite și dăm viață evenimentelor. În mintea noastră, putem chiar să le schimbăm în bine.

Uneori ne imaginăm experiențe frumoase și pașnice. Oamenii cu imaginație vie nu numai că se văd într-o navă călătoare, dar simt și căldura soarelui, ascultă bâlbâitul valurilor și miros algele.

Această abilitate de vedere și simțire interioară poate fi practicată într-o oarecare măsură. Se folosește apoi vizualizarea în mod conștient. Relaxarea și vizualizarea pot fi folosite pentru a ne desprinde mintea de lucruri. Dacă vă simțiți anxios sau tensionat înainte de un examen sau tratament, vă puteți desprinde de gânduri deranjante, găsind liniște în relaxare și vizualizare. Dacă aveți dureri sau stați treaz, nu puteți dormi noaptea, vizualizarea poate fi, de asemenea, utilă.

Mulți pacienți consideră că sunt mai puțin preocupați de astfel de efecte secundare precum ghicirea, de exemplu în timpul chimioterapiei.

iar timpul nu trage dureros când aplică relaxare și vizualizare pentru a-și desprinde mintea de aceste lucruri.

Relațiile cu ceilalți

Avem nevoie de cineva care să fie cu noi în timpul unei crize. Relațiile cu alte persoane sunt importante. Singurătatea ne face uneori slabi și vulnerabili.

Nu avem întotdeauna nevoie de multe cuvinte, dar este importantă apropierea unui prieten și a unei persoane de a ne asculta. Multe relații se aprofundează în situații de criză.

Cu toate acestea, nu toată lumea își poate folosi intimitatea cu o altă persoană. Nu toată lumea comunică deschis cu rudele lor, ceea ce explică de ce o criză poate duce uneori la conflicte.

Există multe oportunități pentru pacienți de a vorbi cu unul dintre angajații spitalului. Este mult mai dificil pentru rude în acest sens.

Prietenii sunt cealaltă parte în timp de criză. În perioade de criză, mulți oameni dezvăluie prietenilor lor o nouă față. Unii oameni găsesc că apar noi prieteni, iar alții găsesc că unii dintre vechii lor prieteni dispar. Acest lucru se întâmplă adesea deoarece prietenii lor nu știu ce să spună sau să facă și adesea se tem să vorbească despre cancer. Unii stau deoparte pentru că în mod eronat cred că cancerul este contagios.

Când prietenii nu sună pacientul des, uneori se simte abandonat, deși acest lucru se datorează de obicei faptului că pacientul are o nevoie complet nouă și diferită de contact, în comparație cu timpul dinaintea bolii. Pacienții care au energia de a-și întâlni prietenii ar trebui să explice acest lucru și să ia inițiativa de a stabili singuri conexiunea.

În relația de cuplu, sexul și coabitarea pot fi afectate dacă cei doi nu pot vorbi între ei despre probleme dificile.

Sex și viață împreună

Sexualitatea nu este sinonimă cu activitatea sexuală (actul sexual). Gingășia și intimitatea sunt elemente importante ale vieții sexuale.

Nevoia noastră de sexualitate este afectată de sănătatea noastră. Atât energia fizică, cât și cea mentală sunt necesare pentru a ne exprima sentimentele. Oboseala, durerea, greața și alte simptome, precum și grijile legate de familie, muncă și viitor sunt exemple de lucruri care necesită energie de la noi. Când suntem bolnavi, ne simțim adesea respinși și deloc atrăgători ca partener sexual.

Drept urmare, ne putem izola și ne putem respinge nevoia de tandrețe, intimitate și prietenie.

Mulți oameni pot crede că problemele legate de viața împreună au o importanță redusă în lupta împotriva unei boli grave, dar uneori, în ciuda bolii, se poate simți o nevoie mai puternică decât de obicei. Vrem să fim acceptați, atât fizic, cât și mental. Într-o situație de criză, când existența noastră este în pericol și ne gândim la sensul vieții, nevoia de dragoste și siguranță este imensă.

Adesea se înțelege greșit că, de exemplu, persoanele în vârstă nu au nevoie de relații sexuale. Dar trăirea împreună, cu tot ceea ce cuprinde, poate da cu siguranță un gust neașteptat vieții, chiar dacă o persoană are 80 de ani și are cancer.

Problemele de conviețuire sunt mai puțin frecvente ca urmare a bolii. Mai des, problema există mai devreme, dar se evidențiază mai clar în timpul bolii. Calitatea actului sexual după ce a fost diagnosticat cu cancer depinde mai mult de calitatea anterioară a relației decât de alți factori. A putea comunica prin frica de a vorbi deschis și sincer cu partenerul nostru devine chiar mai important decât faptul că suntem bolnavi, deoarece în acest fel evităm neînțelegerile și temerile. Acest lucru este important nu numai pentru relațiile sexuale, ci și pentru construirea unor relații bune în general.

Aspectul modificat și aspectul corpului ca urmare a colostomiei, chelie datorită chimioterapiei, scăderea severă în greutate etc., poate provoca o senzație de strângere și rușine, deoarece sunteți „invalid”.

Într-o relație, multe neînțelegeri pot fi evitate prin sinceritate și empatie, de exemplu, teama unui pacient că partenerul său va găsi corpul său neatractiv, ceea ce poate provoca sentimente de respingere sau de ură de sine.

Astfel, partenerul nostru poate profita de ocazie pentru a vedea rana sau stomacul în timp ce suntem în spital.

Teama partenerului că poate răni pacientul cu intimitatea sa sau teama că îl poate traumatiza fizic în timpul actului sexual poate fi evitată și în cadrul unei conversații deschise. Pentru o persoană care nu are un partener, teama de a fi respinsă poate fi destul de puternică. Deschiderea, chiar dacă pare dificilă, este adesea cel mai bun lucru în aceste cazuri.

Tratamentul medical pentru cancer nu afectează în mod direct capacitatea sau dorința de a face sex. Din această cauză, mulți oameni pot constata că stresul bolii și tratamentul îi fac mai obosiți decât de obicei. Diferitele tipuri de tratament au efecte diferite și diferiții pacienți răspund diferit, precum și au diferite tipuri de nevoi.

Cu toate acestea, chimioterapia și radioterapia nu pot afecta întotdeauna funcția organelor genitale, adică fertilitatea și capacitatea/dorința de a avea relații sexuale (potență) atât la bărbați, cât și la femei. Efectele secundare care pot apărea depind de tipul de tratament administrat, de vârsta pacientului și de starea generală de sănătate.

Dacă vă gândiți la efectul tratamentului asupra vieții dvs. sexuale, asigurați-vă că consultați medicul sau asistenta înainte de a începe tratamentul.

Trebuie să fiți bine pregătiți și familiarizați cu problemele care pot apărea și cel mai simplu mod de a face față acestora este acest preparat.

Nevoia noastră de activitate sexuală scade atunci când nu avem forță și energie fizică și mentală, dar nevoia noastră de tandrețe, intimitate și căldură există întotdeauna. O mângâiere, o mână de ținut, cineva în care să se aline necesită apropiere și tandrețe și înseamnă căldură și siguranță pentru pacient și partenerul său.

Autor: Maria Kostova, psiholog, KOC - Vratsa