Femeile care urmează o dietă apropiată de dieta mediteraneană, poate fi mai probabil să-și finalizeze cu succes sarcina prin fertilizare in vitro.

Acest lucru a fost stabilit de un studiu realizat de echipa doctorului Nikos Yanakuris de la Universitatea din Atena „Harokopio”. Cercetătorii au testat 244 de femei cu vârsta sub 35 de ani care au suferit reproducere asistată. Când urmau o dietă mediteraneană cu 6 luni înainte de procedură, erau mult mai probabil să nască un copil sănătos. După cum se știe, această dietă este bogată în fructe și legume proaspete ulei de masline si cereale.

Voluntarii din acest grup au arătat o șansă cu 65 până la 68 la sută mai mare de a finaliza cu succes sarcina comparativ cu alte femei care nu urmau o dietă mediteraneană.

dieta
Dieta mediteraneană este garantată pentru a topi grăsimile

Potrivit experților, noul studiu confirmă încă o dată că dieta și stilul de viață sănătos pot avea un efect foarte pozitiv asupra șanselor de reproducere ale femeilor.

De exemplu, un meniu săptămânal în așa-numitul dieta mediteraneana

luni

Mic dejun: Iaurt grecesc cu căpșuni și ovăz

Masa de pranz: Sandwich integral cu legume

Masa de seara: Salată de ton și ulei de măsline. O bucată de fruct pentru desert

marţi

Mic dejun: Făină de ovăz cu stafide.

Masa de pranz: Salată de ton și ulei de măsline.

Masa de seara: Salată cu roșii, măsline și brânză feta.

miercuri

Mic dejun: Omletă cu legume, roșii și ceapă. O bucată de fruct proaspăt

Masa de pranz: Sandwich integral cu brânză și legume proaspete

Masa de seara: Lasagna mediteraneană

joi

Mic dejun: Iaurt cu fructe și nuci tocate

Masa de pranz: Restul de lasagna din noaptea precedentă

Masa de seara: Somon prăjit servit cu orez brun și legume

vineri

Mic dejun: Ouă și legume prăjite în ulei de măsline

Masa de pranz: Iaurt cu căpșuni, ovăz și nuci

Masa de seara: Miel fript cu salata si cartofi copti

sâmbătă

Mic dejun: Făină de ovăz cu stafide, nuci și un măr

Masa de pranz: Sandwich integral cu legume

Masa de seara: Pizza mediteraneana facuta cu faina integrala, branza, legume si masline

duminică

Mic dejun: Omletă cu legume și măsline

Masa de pranz: Pizza mediteraneana

Masa de seara: Pui la gratar cu legume si cartofi. Fruct pentru desert