Un aliat în slăbit
Există o adevărată epidemie de obezitate în lume. Milioane de oameni sunt fericiți să scape de kilogramele în plus care le provoacă probleme. Dar nu mulți dintre ei își amintesc că para este ajutorul lor indispensabil în acest scop. Există chiar și studii (realizate de o echipă de la Universitatea din Louisiana, SUA) care arată: cei care mănâncă pere au un risc mai mic de a se îngrășa - cu până la 35% comparativ cu cei care le evită.

corpului nostru

Nivelul de activitate fizică și cantitatea de calorii consumate în cele două grupuri observate nu au diferit semnificativ.
Perele nu conțin grăsimi, colesterol, săruri - și acest lucru este important pentru pierderea în greutate. Dar și mai important este că, dacă le consumăm regulat - o pere pe zi de dimensiuni medii, atunci oferim corpului nostru o cincime din aportul zilnic de fibre.

Iar caloriile pe care le luăm sunt doar 100. Fibra din pere îmbunătățește digestia, ameliorează inflamația, de fapt ne reduce greutatea, oferindu-ne o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. În același timp, ele ne curăță corpul prin eliminarea toxinelor în mod natural.
Sau dacă vrem să pierdem o lire și alta pentru vara viitoare, atunci ar trebui să mâncăm regulat pere.

Împotriva răcelilor
E iarnă și asta înseamnă răceli, tuse ... Ei bine, perele noastre vor fi utile și aici. Au efecte antiinflamatoare și antibiotice puternice. Ne ajută să reducem febra, să scăpăm de o tuse puternică. Ne oferă puterea de a face față acestor oaspeți neinvitați.
Iată o rețetă care venea din cele mai vechi timpuri: ceaiul de pere. Excelent profilactic, ajută la răceli, simptome de sufocare, tuse severă.

Tăiați pere uscate în bucăți mici, fierbeți-le cu apă clocotită timp de aproximativ 15-20 de minute. Este bine să bei acest ceai până vine primăvara.
Nu ar fi rău să includem în mod regulat în meniul nostru gem de pere sau pere coapte - acestea ne vor ajuta în zilele reci de iarnă.

Un probiotic natural
Dacă întrebăm Wikipedia ce este un probiotic, vom afla că acestea sunt suplimente alimentare microbiene vii care au un efect benefic și benefic asupra oamenilor, îmbunătățind și vindecând echilibrul microbian intern.

Au un impact uriaș asupra corpului nostru - iar prezența lor depinde de faptul dacă vom fi sănătoși sau bolnavi. Potrivit experților, probioticele au efect antitumoral, sunt antitoxice, ne protejează de boli de inimă, infecții și alergii, întăresc imunitatea etc.
Pe scurt, sunt foarte utile. Bineînțeles, industria farmaceutică nu poate rata această nișă, iar piața este inundată de probiotice produse în fabrică. Atâta timp cât doriți, puteți cumpăra orice - la un preț de la 7 la peste 45 de leva.

Dar, deoarece este un remediu fabricat și nu natural, luarea lor nu poate evita efectele secundare negative.
Cel puțin asta cred. Și de aceea prefer să mănânc pere. Și după ce am citit ultimul studiu de la Universitatea din Dakota de Nord, o organizație științifică serioasă, am aflat că și ei îmi dau probioticele de care am nevoie. Oamenii de știință de acolo au descoperit că compușii găsiți în pere ajută organismul să facă față bolilor cronice.

Este vorba despre protejarea stomacului de o bacterie foarte periculoasă - Helicobacter pylori. Dacă vine să ne viziteze, este însoțită de gastrită, ulcere duodenale și de stomac, migrene, boli cardiovasculare, alimentarea cu sânge a membrelor noastre poate fi întreruptă ... Experții au descoperit că perele nu numai că rezistă acestei bacterii, ci protejează omul și tipul 2 diabetul - sunt un bun remediu pentru creșterea nivelului de zahăr din sânge (hiperglicemie) și hipertensiune arterială, care sunt asociate cu diabetul.