stresul

15 băuturi pe săptămână este o băutură abundentă

Vă relaxați cu un pahar de vin la sfârșitul unei zile grele de muncă? Bunicii prietenului meu îi place să spună: „Dacă trei sticle de vin nu pot încap într-o geantă de mână, este o poșetă, nu o geantă de mână!” Când vorbim despre vin, însă, este de puțin folos, dar poate avea multe consecințe asupra sănătății. Încă din secolul al XVI-lea, omul de știință elvețian Parcalez a declarat: „Vinul este hrană, medicament și otravă - toate acestea sunt o chestiune de doză”. Luat în cantități mari, vinul poate avea un efect extrem de negativ asupra sănătății dumneavoastră. Iată răspunsuri la câteva întrebări frecvente:

Ce înțelegem prin „băutură”? În timp ce băutura „standard” pentru unii poate fi doar o lovitură pentru alții, de obicei o băutură este definită ca fiind 14 grame de alcool sau echivalentul a 350 ml de bere, 150 ml de vin, 50 ml de alcool dur.

Care este suma exactă? „Consumul moderat” este definit ca până la o băutură pe zi pentru femei și până la două băuturi pe zi pentru bărbați. „Băutul greu” la bărbați este de obicei considerat a fi 15 sau mai multe băuturi pe săptămână. Și pentru femei - opt sau mai multe băuturi, ceea ce echivalează cu aproximativ un litru de vin pe săptămână. Institutul Național SUA pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism definește abuzul de alcool ca fiind consumul a cinci sau mai multe băuturi în decurs de aproximativ două ore, într-un caz. Pentru femei, acestea sunt patru sau mai multe băuturi.

Care sunt riscurile unui consum intens? Consumul excesiv de alcool este una dintre principalele cauze de deces. Știți deja riscurile conducerii în timp ce beți - dar unul dintre cele mai periculoase aspecte ale acestui lucru este incapacitatea unei persoane de a judeca cât de mult este afectată de alcool. Consecințele suplimentare ale abuzului de alcool includ un risc mai mare de înec, o calitate a vieții mai scăzută, o stimă de sine mai slabă și decese mai mari din cauza bolilor de inimă, a bolilor hepatice, a pancreatitei și chiar a unor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân.

Alcoolul duce la una dintre cele mai periculoase dependențe - consumul excesiv are riscuri grave, iar abstinența nu poate avea consecințe mai puțin periculoase pentru viață. Dacă tu sau o persoană dragă ești dependentă de alcool, este important să nu încerci să te detoxifiezi. Asigurați-vă că consultați în schimb un specialist.

Scarlet este pentru pesmet și brânză, alb - pentru alimente slabe