La naiba, salamul este obraznic, de aceea începem propria noastră linie

bg-mamma

Meniul de ieri:
cafea cu unt și nucă de cocos + o înghițitură de lapte de migdale, dar apoi mi-am amintit că Atkins nu dă nuci, deci este un păcat)
sardine în ulei de măsline + 2 felii de macrou afumat
A: slănină + salată de varză
În: friptură + salată de varză

Nu numărul de carbohidrați, dar cred că nu ar trebui să existe 20 de grame.
Și laudă, am cumpărat o cutie de varză, o vom face acră, este aici în magazine, e de rahat, sper să se întâmple.

Păr_puriu, Te înțeleg complet despre cremă! Am fost condus de un PMS sălbatic și pofta de mâncare este doar un coșmar. Indiferent ce și de câte ori mănânc. Deci, astăzi am această cremă și recunosc - am măturat găleată în mai puțin de o oră Apoi l-am întins pe clătite cu semințe de in și ouă prăjite în unt. Și nu am simțit când a plecat. separat de celelalte meniuri). Și încetez să mănânc până la 19 pm. Până atunci nu știu, pot am mâncat mobilierul acasă

P.S. pentru prima dată în ani, nu am dureri în timp ce aștept să vină!
Îl dau complet regimului și sunt foarte fericit! Pentru că au fost zile în care talia și ovarele pur și simplu nu-mi permiteau să stau într-o anumită poziție. Ca să nu mai vorbesc de piept - Nu pot coborâ scările fără să le țin., că din fiecare mișcare dureau grav.

O scurtă actualizare despre cât de departe am ajuns. În acest moment mănânc sezonier, ceea ce înseamnă cu mai mulți carbohidrați. Da, dar după o perioadă de adaptare la arderea grăsimilor, suficientă masă musculară și exerciții cu flotări nu mă cântăresc, dimpotrivă. Lucrurile de toamnă, cum ar fi castanele, dovleceii și cartofii, sunt utile. Desigur, cantitățile nu sunt uriașe.

Se pare că hormonii mei sunt buni, deoarece distribuția grăsimilor este armonioasă și chiar dacă nu sunt complet ușurată, este destul de estetică. Poate că carbohidrații sezonieri din surse reale sunt într-adevăr o bere diferită de chipsuri, prăjituri și alte carbohidrați moderni.

Când vine iarna grea, probabil că voi trece la mai mult slănină și ouă.

Buna ziua!

Curând cineva întrebase/spusese ceva despre copiii cu epilepsie și o dietă ketogenică. Aseară am urmărit un film cu Meryl Streep - „În primul rând: nu doare” - http://www.imdb.com/title/tt0118526/. Filmul este despre un caz real și spune povestea unui copil cu epilepsie incurabilă. După un tratament epuizant, cu efecte secundare și fără rezultate, mama sa (Streep) a început să caute mai multe despre acest subiect, în bibliotecă (știut doar că suntem în Google) și astfel a dat peste o dietă ketogenică practicată de un spital și de câțiva medici .
Am găsit acest lucru și în Google - http://ketogenicdiet.hit.bg/ketogenic_diet.html. Nu am citit totul, ci doar l-am transferat. Acest film este menționat și aici.

Ieri - 2048k., P 17%, M 78%, B 5%
P 86,9 gr., M 176,9 gr., B 25,4 gr.

Astăzi am uitat să mă cântăresc, dar ieri cântarul a arătat din nou aceeași cifră scăzută. Potrivit observațiilor, sunt încă în cetoză. După 3-4 zile voi măsura cu un metru, ar trebui să se piardă 1 kg de grăsime.
Și ieri am intrat în sport, cu un scurt antrenament HIIT. Azi voi face din nou ceva.

Cred că am agitat spiritele cu această cremă, iar acum o voi opri ... Cu toate acestea, înainte am căutat pe kilogramul de cremă de lapte Gabrovo. Am văzut-o doar în metrou. Acest lucru este bun, deoarece metroul este departe. În caz contrar, 35% sună foarte bine. Mă întreb dacă vând smântână cu un conținut de grăsime de 50% undeva? După ce am găsit date nutriționale pentru astfel de lucruri, într-o carte veche, mă întreb cine și unde le produce.

A 21-a zi și nu îmi vine să mănânc dulciuri. Sunt în fața Centrului Medical și nu știu cât îmi crește pofta de mâncare ... Altfel, ieri am pus niște cacao și scorțișoară în smântână, dar intră în orașul B.

Băț, Am făcut 14 zile fără lactate, cu B până la 20 g pe zi. Acum le cresc cu 5 g, în fiecare a 5-a zi. Zilele acestea am până la 30 g.
Și ce înseamnă să mănânci cărbune pe data de 4? Când se iau 1500k., Din acest raport se obține - M 116 gr., P 75 gr., B 37.5 gr.
37,5 g. B nu sunt deloc mici.

Am crezut că cartofii sunt primăvara. Cu mărar, unt și brânză la cuptor. Dar se pare că acestea sunt doar proaspete ... încă nu am mâncat un dovleac. În cealaltă a 4-a zi cu ouă, unt și nucă de cocos la cuptor
Mamacita Bandida bine pentru tine! Înscrieți-vă mai des.

Aglika, lasă-mă să-ți spun că nu sunt un mare fan al salamului. Dar ungurii i-au lăudat cu mari laude. Lucrul bun este că există cineva care să le mănânce dacă nu-mi plac - în ceea ce privește gustul sau conținutul. Din păcate, zahărul se adaugă la toate. Și tot mai des mă gândesc la acel iubit, fermierul.