ce este acest ulei de lidl grozav,
iar W'A'S'P 'scrisese despre el
și sunt doar o bucată urâtă

pagina

este minunat pentru mine ca președinte
și acasă din satele Rhodope, dar miroase bine pentru mine

altfel din lidl - crema, broccoli si spanac imi plac
și marțipanii lor din catalogul de Crăciun - mmmmmmm - atât cu ciocolată neagră, cât și cu ciocolată cu lapte

Doamnelor, sunt în stare de șoc

Un prilej de reflecție și discuție. Articolul este serios.

Mi @, Am crezut același lucru. Tensiunea arterială este de asemenea scăzută. Când spun scăzut, vreau să spun că medicii glumeau adesea cu mine „să vă măsurăm temperatura pentru a vedea dacă sunteți în viață”. Când am rămas însărcinată m-am gândit că va fi înfricoșător, dar cu cafea fără cafea sângele meu este concret. Nu există nicio modificare a valorilor.
Am cumpărat acest „Lind” 99% din motive de neînțeles pentru mine acum doi ani (nu sunt un fan al ciocolatei) și destul de serios (cred că am scris aici) nu se poate înghiți chestia asta. Parcă aș fi îndesat o lingură plină de cacao în gură.
Merg cu inima grea să citesc articolul din Green. Nu că aș arunca slănina în coș.

Nu pot să citesc articolul? Nu mi se deschide nimic.

iată o copie (fără poze și comentarii, care sunt și ele interesante)

Deși este adevărat că un gram de grăsime conține 9 calorii, este greșit să presupunem că organismul poate utiliza toate cele 9 calorii. Să explicăm: amintiți-vă că valoarea calorică a alimentelor este determinată prin arderea lor într-un calorimetru. Grăsimea se acumulează în principal în organism și este folosită ulterior ca combustibil. Arderea grăsimilor prin exerciții fizice sau antrenamente de fitness are loc cu o încărcare prelungită a sistemului energetic. Grăsimile (din alimente) nu ard 15-20 de minute sau chiar 45 de minute sau o oră! Nu, au nevoie de cel puțin două ore și jumătate pentru a intra în modul de ardere sub sarcină prelungită a sistemului energetic.

Grăsimile trebuie să ne sprijine în lipsa alimentelor sau în privarea pe termen lung. De asemenea, organismul folosește grăsimea în timpul efortului fizic prelungit la diferite niveluri. Diversitatea în recuperarea lor depinde de diverși factori biochimici cheie.

Acești factori includ nivelul de oxigen, nivelul de acid gras liber din sânge și condiția fizică generală. Important în acest caz este că nivelul de grăsime este atât de ridicat încât, în practică, nu pot fi epuizate. În schimb, depozitele de carbohidrați pot fi epuizate foarte repede. (Hultman E., Sjohol, H. Cauze biomecanice ale eșecului Jones H. Et al. Eds. Human Muscle Power Champaign, II; Human Kinetics, 1986: 215-238.)

Corpul este conceput pentru a acumula mai multe grăsimi decât cheltuiește pentru a preveni disfuncționalitatea sistemului. Acest lucru a fost deja remarcat în alte studii. (Schultz Y., și colab.: Eșecul aportului de grăsimi din dietă pentru a promova oxidarea grăsimilor un factor care favorizează dezvoltarea obezității; * Am. J. Clin. Nutr. 1989; 50; 307-314).

Nu folosim grăsimi în caz de stres anaerob asupra sistemului energetic. Cu o încărcare de 20 de minute pe inimă, puteți arde calorii, dar nu vă rupeți depozitele de grăsimi. În timpul lucrului pe termen scurt sau chiar al sistemului energetic de durată medie, grăsimile din corp rămân intacte. Antrenamentul pe termen scurt, cum ar fi antrenamentul de forță (deși durează 1 - 1,5 ore), se efectuează pe segmente de timp de rezistență scurte și cu cheltuieli energetice mari. Substraturile energetice imediate sunt sursa predominantă de energie. Adenozin trifosfatul (ATP) și creatin fosfatul (CF) sunt surse majore de combustibil muscular. Corpul descompune glicogenul muscular și glicemia în ATP mult mai repede decât grăsimile.

Rata de degradare este calculată prin ecuația mol/min. Măsurătorile arată că rata de sinteză a ATP din carbohidrați este de 1,0 mol/min, iar rata de producție a ATP din grăsimi este jumătate din această rată la 0,5 mol/min - o altă dovadă că trebuie să analizăm numerele în detaliu înainte de a susține că acestea sunt exacte atunci când vorbim despre funcțiile corpului uman.

O altă revelație surprinzătoare despre rolul înșelător al valorilor calorice alimentare este faptul că, în timpul exercițiului anaerob, producția de energie din ATP crește semnificativ peste nivelul normal de la 1,0 mol/min la 2,4 mol/min. Acest număr ne oferă o cifră aparent surprinzătoare, care arată că carbohidrații eliberează de aproape cinci ori mai multă energie decât grăsimile. (Ahlberg B. și colab., Glicogen muscular și electroliți în timpul exercițiului fizic prelungit. Acta. Fiziol. Scand. 1967.70; 129-142).

Consumul de grăsime nu numai că nu asigură imediat energia necesară, dar poate crește și grăsimea corporală

Este interesant să observăm această rundă din spatele opiniei publice cu privire la diete. De ani de zile am auzit cât de dăunători sunt carbohidrații pentru creșterea în greutate. „Glucidele sunt transformate în grăsimi. Reduceți-le. Reduceți depozitele de grăsime. ” Am constatat că cheia nu se află în restricție, ci în consumul adecvat de carbohidrați cu un indice glicemic adecvat (IG).

Nu este ciudat faptul că societatea s-a temut de ingredientul principal care duce la reducerea grăsimilor și s-a grăbit să consume cel mai oribil nutrient, care nu numai că nu reduce grăsimile, ci dimpotrivă le mărește! Se pare că am făcut o întorsătură completă fără a folosi informații științifice solide.

Conversia carbohidraților și proteinelor în grăsimi este mult exagerată. Organismul trebuie să absoarbă o cantitate imensă de carbohidrați și proteine ​​înainte de a fi capabil să le transforme în grăsimi. În plus, chiar dacă această cantitate este consumată, 25% din aceasta este arsă în timpul procesării sale în grăsimi, ceea ce ne protejează încă o dată de creșterea acesteia. (Acheson K.J. și colab., Depozitarea glicogenului și lipogeneza de nova în timpul supraalimentării masive cu carbohidrați la om; Am. J. Cli. Nutr. 1988; 48; 340-347.).

Atunci când se consumă cantități excesive de carbohidrați sau proteine, organismul tinde să regleze metabolismul astfel încât să crească acumularea de glicogen și să crească utilizarea proteinelor sau zahărului pentru combustibil. (Cahill, G. F. Jr. Fiziologia insulinei la om; Diabet; 1971 20; 785-799.).

Când ne antrenăm, trebuie să ne gândim întotdeauna la modul de a provoca arderea glicogenului, astfel încât cea mai mare cantitate de energie să fie obținută din ingredientele absorbite. Dacă un atlet intenționează să folosească arderea grăsimilor ca mijloc de a obține rezultate ridicate, acționează contrar științei! Amintiți-vă că grăsimile nu produc energia atribuită acestora, dar cu atât mai puțin. S-a demonstrat că grăsimile oferă aproximativ jumătate din cantitatea de energie ca carbohidrații. (Colgan, doctorat M). Și din acest motiv, ar trebui să evităm arderea grăsimilor atunci când efectuăm exerciții de forță, deoarece nivelul nostru de realizare va scădea brusc atunci când îl hrănim prin arderea grăsimilor (Erasmus U. Fats and Oils. Vancouver; Alive Books, 1986).