Disonanță cognitivă post-vacanță pentru figuri subțiri și femei puternice

devi

În fiecare an, în acest moment, după ce industria alimentară ne-a inundat de tentații de a ne „exprima emoțiile” sau „a ne recompensa”, alte industrii se grăbesc să ne injecteze vinovăţie, că am mâncat de sărbători și să ni se ofere să scăpăm de ea și de „kilogramele în plus”. Cu dieta. Sau cu un program. Sau alimente magice (observați!) Suplimente.

Sunt un pui în anii 90 când simbol al frumuseții a fost corpul aproape anorexic al lui Kate Moss și am fost supusă unei foarte mari lipsuri, astfel încât imaginea mea din oglindă să-mi poată spune - te ridici!

Acum sunt mult mai dezvoltat din punct de vedere fizic, intelectual și spiritual și, în timp ce mă căutam, am dat peste unii perspective asupra subiectului, care nu au nicio legătură cu caloriile și dietele.

DE CE ESTE DIFICIL PENTRU NOI SĂ PIERDEM GREUTATE LUNG?

Jocurile minții și ale subconștientului

Îmi spun: vreau să fiu slab! Dar „slab” este opusul „puternic”. Și cu toții suntem presați să fim puternici la locul de muncă, puternici în dramă, puternici în viață. Și în timp ce mintea spune că vreau să fiu slabă, mintea subconștientă care nu urmărește reclame și nu citește reviste de modă contează: aaa, absurd! Și nu slăbește.

Bine, voi încerca din nou: nu vreau să fiu plin. Ei bine, da, dar opusul este complet gol. Ei bine, cine vrea să fie gol!

Experiență nouă: vreau să fiu ușoară! Dar așteaptă acum, o „femeie ușoară”? - se trezește un alt program bine instalat.

Acum am decis să încerc: vreau un corp ușor și ușor, să vedem:).

Fata flămândă

Trăiește în fiecare femeie. Și nu, nu îi este foame de mâncare, ci de o anumită emoție de care nu a primit sau de care a fost lipsită în trecut - dragoste, atenție, grijă, protecție. Mă uit la selfie-urile prietenilor mei, care devin mai frecvente în perioadele lor „slabe” și în toate găsesc ceva în comun - oricât de vechi ar fi, toți au o strălucire plăcută de o fetiță jalnică care pare să aștepte ceva. Și nu o va înțelege. Doar dacă nu ți-l dai singur. Dar nu sub formă de dulciuri sau alte lucruri care ne umple golurile emoționale, cum ar fi de lucru, cumpărături etc.

De exemplu, eram cea mai slabă și mai „frumoasă” de pe scara Kate Moss când mi-am pierdut tatăl. Dar nu m-am bucurat deloc de corpul meu pentru că eram o fată foarte tristă. Și de atunci, de parcă subconștientul meu îmi spune - dacă slăbești, se poate întâmpla ceva rău, s-ar putea să suferi din nou o pierdere, s-ar putea să suferi din nou. Acum 5-6 ani am reușit să obțin din nou un corp slab în detrimentul deprivării și al fitnessului până la leșin, dar la scurt timp am dezvoltat hipocondrie, depresie, panică etc. Recent mi-am dat seama că, pentru mine, o „figură subțire” este egală cu o „femeie tristă”.

Așa că acum trăiesc cu această conștientizare și, așa cum i-am scris recent unui prieten, „Nu am fost mai plină și mai fericită.” Și știu că trebuie să-mi hrănesc fetița interioară cu dragoste, și nu cu bomboane.

Moștenirea

"Aww, ce spate! Nu mănânci nimic!„- obișnuia să spună bunica mea foarte des când mă epuizam și porecla pe care mi-o dăduseră păpușile din grădiniță -„ fundul greu ”- nu mai încap (un kilogram) în imaginea mea.

"Ah, ce mai faci?!"- a spus străbunica mea cu admirație față de mama mea, care a fost chinuită că este supraponderală (și, apropo, arăta grozav, am poze!).

Și îmi dau seama. Strămoșii mei de pe ambele rânduri, acum generații și generații, și cred că mulți alți bulgari, au avut vieți dificile atunci când cuvântul „mâncare” era egal cu „viață”. Pentru ei, corpul slab era un corp bolnav. "sunt lihnit„Este o frază care nu a supraviețuit până în prezent.

Și am această credință adânc înrădăcinată, o teamă adânc înrădăcinată de supraviețuire în memoria mea celulară și chiar și acum, când îmi dau seama, nu sunt sigur că aș putea să o șterg.

Vi s-a întâmplat următoarele: cu cât vă uitați mai mult la o parte a corpului pe care nu o aprobați, cu atât vă umple mai mult? Pentru mine în mod constant: eh, burta asta, uff. coapse, ah, dacă doar genunchii mi s-ar putea slăbi. Dar par să simtă că vrei să-i alungi de tine, ancorează și mai tare. Vă așteaptă să le vedeți complet, să le acceptați, să le iubiți.

Subiectul pentru acceptarea de sine este mult mai profundă decât ușurarea corpului iar ea este foarte aproape de mine. Și pentru mine, lucrurile se întâmplă din interior spre exterior. Sunt atât de multe aspecte pe care le purtăm în noi, dar suprimăm, nu acceptăm, ne prefacem că nu le vedem. Dar cu cât mă întorc mai mult spre ele, încercând să le ofer spațiu, să le respect și să le integrez, cu atât mai des o altă Maria începe să mă privească în oglindă. Mai complet și mai complet (în ambele sensuri), dar cumva ... bine.frumos!

Sunt departe de a crede că m-am acceptat pe deplin, nu am conflicte interne și totul este în regulă. Am zile în care sunt în continuare nemulțumit de o parte a corpului meu, dar îmi amintesc cât de fidel mă servește toată viața și fac ceva drăguț pentru asta - îl duc fie la yoga, fie la masaj.

Dar am și zile în care îmi spun în timp ce îmi usuc părul gol în fața oglinzii. Abe, Maria, ești o zeiță!„

Și apoi nici o revistă cu corpuri și skin-uri Photoshop, o privire critică care mi-a rămas sau o sugestie de vinovăție și inferioritate dintr-o reclamă nu poate să-mi îndepărteze acest sentiment, deoarece vine din interiorul meu.!

Și în interior conduc tot mai des.

Autor: Maria Bikova Anima Joya

Puteți partaja articolul numai cu un link și o mențiune explicită a autorului și a sursei.