Nu vă lăsați părul să slăbească, să-și piardă strălucirea. Când părul începe să cadă mai mult decât în ​​mod normal, trebuie să abordați problema cât mai curând posibil.

puternic

Nutriția este foarte importantă pentru ca părul nostru să fie sănătos și frumos, dar există și alți factori care pot avea un efect negativ.

Vă oferim sfaturi pentru a vă ghida cum să vă îngrijiți părul.

MOTIVE PENTRU CARE PĂRUL ESTE ÎN STARE RĂU

- Alimentație necorespunzătoare, alimente de calitate slabă și slab combinate

- Exces de zahăr și amidon

- Mâncare excesivă în cutii

- Sifon excesiv și sucuri îmbuteliate

- Cereale comerciale

- Fumând, consumând multă cafea și alcool

- Circulație sanguină slabă la nivelul scalpului

- Scalpul în stare proastă - bolnav, foarte gras, foarte uscat, mătreață

- Tensiune, depresie, nervi, anxietate.

Oricare ar fi cauza problemei, câteva sfaturi simple vă vor ajuta să vă recâștigați părul sănătos și puternic.

Nutriție

Părul este alcătuit din proteine ​​pure și, prin urmare, are nevoie de mult pentru a fi sănătos. Desigur, nu ar trebui să fie exagerat. În plus, pe lângă sursele de animale, avem o mulțime de plante. Peștele, de exemplu, este o sursă excelentă de proteine ​​din lumea animală. Cele mai utile dintre plante sunt - germeni de grâu, drojdie de bere, semințe de floarea-soarelui, alge marine, migdale, avocado, susan etc.

Alimente bogate în iod

De foarte multe ori căderea părului se datorează lipsei acestui important mineral. Ardeiul roșu, țelina, castravetele, sucul de morcovi, lucerna și spanacul sunt surse bune de iod.

Piaptănă-ți părul

Lipsa circulației sângelui este după cauzele căderii părului slab și a părului. Luați o perie cu păr natural, decideți cu capul în jos și cu atenție, fără a smulge.

Scalp

Dacă scalpul este în stare proastă, acesta afectează și părul. Masați cu degetele pe scalp în fiecare zi și o dată pe săptămână cu un amestec de gălbenuș de ou, suc de lămâie și avocado.

Uleiuri esențiale, ierburi și șampoane

Alegeți un șampon care conține ingrediente naturale precum ierburi sau uleiuri esențiale, în funcție de problema pe care o are părul.

Somn ușor

La fel ca pielea, dacă vrei păr frumos, trebuie să dormi bine. Durează 8 ore să dormi. Dacă nu vă puteți relaxa, beți ceai de plante precum mușețel, floarea pasiunii. Puteți mânca un măr la culcare.

Cum să ai păr sănătos și puternic adăugat de Nadia Koleva pe 28.05.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →