ascunde

Dacă vrei să slăbești și apoi să nu te îngrași, există un truc simplu - nu ține mâncarea în raza ta imediată! Dacă biscuiții, bomboanele de ciocolată sau chipsurile sunt agățate în fața ochilor, probabilitatea de a ajunge la ei chiar și fără să le fie foame este foarte mare. Nu trebuie să urmați o dietă pentru a pierde în greutate, ci urmați doar această regulă simplă. Concluzia provine dintr-un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Ohio. Au participat 100 de persoane cu vârste cuprinse între 20-78, 50 dintre participanți au fost supraponderali (indicele mediu de masă corporală (IMC) - 36,8) și 50 - cu normal. Cercetătorii au dorit să înțeleagă modul în care caracteristicile psihologice ale oamenilor, arhitectura, mobilierul de casă afectează riscul de obezitate, relatează Zee News.

MAI MULTE PE TEMA
Putem slăbi cu ... ciocolată!
Putem slăbi dacă nu mâncăm pâine seara?
Emoțiile sunt cheia unei diete de succes în slăbit

Cercetările au arătat că persoanele obeze păstrează mai multe alimente în câmpul lor vizual. În comparație cu alții, erau mai predispuși să mănânce alimente mai puțin sănătoase, cu un conținut ridicat de calorii, cum ar fi bomboanele. În principiu, cantitatea de mâncare din casele participanților a fost aceeași. Cu toate acestea, persoanele supraponderale păstrau alimentele nu numai în bucătărie, ci și în alte părți ale caselor lor.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, unele caracteristici psihologice comune la persoanele supraponderale. Oamenii obezi aveau o opinie mai scăzută despre ei înșiși decât voluntarii care nu sufereau de obezitate. În plus, persoanele obeze au avut unele simptome de depresie.