Vrei să slăbești fără foame și acest lucru este posibil

Astfel vei slăbi dacă îl urmezi cu strictețe.

acest

Ați încercat multe lucruri, dar astfel veți fi plăcut surprinși.

Trebuie doar să faci o ușoară modificare a dietei și într-adevăr nu va trebui să slăbești.

Recomandările pentru o ușoară modificare a dietei au fost făcute de prof. Leo Bokeria.

Este un cardiolog renumit și chirurg cardiac șef.

Pe lângă munca și observațiile sale ca specialist, el a ajuns la concluzii,

care ar putea concura chiar și cu cele ale unor nutriționiști de renume.
Foarte des întâlnim recomandări ale experților de a nu rata micul dejun,

pentru a ne conduce metabolismul în mod corespunzător.

Dar, potrivit prof. Bokeria, este bine să săriți masa de dimineață.
Puteți lua un sandviș la prânz și puteți mânca normal seara.

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să mâncați excesiv seara.

Atunci trebuie să aveți o activitate fizică.

Observațiile specialistului sunt că în țările în care oamenii trăiesc astfel,

trăiește mult mai mult decât alții.
Potrivit lui David Levitsky de la Universitatea Cornell,

sărind peste micul dejun de cel puțin câteva ori pe săptămână este garantat pentru a vă ajuta să slăbiți.

Desigur, persoanele care nu mănâncă dimineața au o foame mai puternică la prânz.

Aceasta nu înseamnă că consumă mai multe calorii decât altele, dimpotrivă.

Dacă vrei cu adevărat să slăbești, este bine să ai suficientă activitate fizică în planul zilnic.

Este bine să excludeți din meniu pastele, precum și alimentele grele, grase.