repede

De ce să slăbești cu apă cu semințe de chia?

Semințele de chia sunt bogate în antioxidanți și oligoelemente care ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a pielii, dar și la reducerea greutății.

Vrei să slăbești rapid?

Ai încercat o astfel de apă?

Pe lângă proprietățile sale răcoritoare, această băutură este capabilă să curățe corpul, conține mulți antioxidanți și accelerează pierderea în greutate.
Aceste super semințe sunt un plus util în dieta multor oameni. Le puteți găsi în fiecare magazin de produse ecologice din Bulgaria.
Au gusturi diferite și sunt alimente incredibil de hrănitoare, iar toate proprietățile lor utile sunt dublate dacă le combinați cu apă și lămâie.

Vrei să înveți cum să faci această apă magică pentru pierderea în greutate?

Astăzi în acest articol vom dezvălui rețeta.
De ce este atât de util să beți apă din semințe de chia cu lămâie în fiecare zi?
Unii oameni adaugă semințele în salate, fac o combinație cu iaurt, le pun în desert sau coace pâine cu ele.

Iată proprietățile lor utile:
Semințele de chia conțin de 5 ori mai mult calciu decât laptele.
Au mai mulți antioxidanți decât afinele.
Au de 3 ori mai mult fier decât spanacul.
Semințele de chia conțin mai multe fibre decât fulgi de ovăz.
Prin urmare, sunt bogate în proteine, fiind unul dintre cele mai populare alimente vegetariene.

Acum să vedem de ce combinația dintre aceste două produse - chia și lămâie este atât de utilă.

De ce să folosiți semințe de chia?

1. Dă un sentiment de sațietate și ajută la reglarea poftei de mâncare.
Chia conține fibre. Știți cât de important este să începeți ziua cu un mic dejun bun. În cazul nostru, va fi foarte util să beți apă cu lămâie și chia pe stomacul gol înainte de micul dejun.

Băutura provoacă o senzație plăcută de sațietate și împreună cu un mic dejun echilibrat și variat vă va ajuta să durați până la prânz fără micul dejun ușor inutil între mese.
2. Aceștia saturează semințele cu umiditate și ne hrănesc corpul.
Semințele de chia sunt bogate în proteine, iar lămâia este o sursă naturală de antioxidanți și vitamina C. Împreună, acționează ca o sursă excelentă de energie.

3. Ajută la prevenirea îmbătrânirii premature.
Semințele de chia pot încetini îmbătrânirea.
Consumul regulat de apă cu semințe de chia și lămâie ne va ajuta să luptăm împotriva radicalilor liberi și să ne protejeze de poluarea aerului, de fumul de țigară sau de razele UVA.
Datorită conținutului ridicat de antioxidanți și substanțe nutritive, semințele de chia ne pot ajuta pielea să își mențină elasticitatea.
4. Îmbunătățiți digestia.
Ambele produse îmbunătățesc digestia și absorbția nutrienților din colon. În acest fel, toate vitaminele și mineralele intră cu ușurință în fluxul sanguin, ceea ce este foarte bun pentru sănătate.
5. Semințele ajută la combaterea obezității.
Accelerează metabolismul.
Acesta este unul dintre cele mai interesante fapte despre această băutură. Atât semințele de lămâie, cât și de chia sunt o sursă de fibre dietetice și antioxidanți naturali care duc la aceste procese:
-Curățarea corpului
-Ele îndepărtează grăsimea acumulată din corp
-Un diuretic excelent și ameliorează constipația
Când semințele sunt în contact cu apa, ele formează un gel. Aceasta înseamnă că acestea cresc în volum, satură și purifică corpul

Cum se face această rețetă?

Ingrediente:
1 linguriță semințe de chia (5 grame)
un pahar și jumătate de apă (300 ml)
1 lămâie
1 lingură miere (25 grame)

Pregătire:

Înmuiați o linguriță de semințe în jumătate de pahar de apă (100 ml) timp de o oră. În acest fel, acestea se înmoaie și devin un gel.
Apoi faceți suc de lămâie și amestecați-l cu semințele.
Urmatorul pas?

Foarte simplu, acum adăugați restul de apă.
Puteți folosi un blender și puteți adăuga o lingură de miere pentru a îndulci băutura sănătoasă și hrănitoare.
Amintiți-vă - în fiecare dimineață înainte de micul dejun.