|
Ați auzit vreunul dintre voi despre Weight Watchers și ați încercat acest program? Aș dori să fac schimb de informații pe această temă.
Ce este acest program? În ce constă?
Acesta este un software care este ceva asemănător unui jurnal - în el scrieți tot ce consumați în timpul zilei, precum și date despre greutate, circumferință etc. . Vă numără caloriile și carbohidrații, proteinele și grăsimile .
Primul este plătit. si ai nevoie de un crack:) pe care nu l-am gasit niciodata . Gratuit este doar pentru 2 saptamani.
În al doilea rând trebuie să fii bun cu limba engleză pentru a putea marca cu exactitate produsele consumate.
A treia. acest program este specializat în obiceiurile alimentare americane (este clar din alimentele incluse în el) . deci aceasta poate fi o problemă.
După părerea mea, puteți ține un jurnal la fel de eficient:).
Acest program nu vă spune ce să mâncați și cât de mult. și îți oferă doar o idee obiectivă a caloriilor etc. . desenează ceva ca un program zi de zi . și astfel aveți o idee generală despre ceea ce ați mâncat, cât ați mâncat și altele asemenea.
Dar nu te face să te limitezi ... Nu văd cum te va face așa ceva
Nu este deloc software, cum ai venit cu asta? Google căutați și citiți. Și există în Europa. Multe dintre lucrurile despre care scrie Annedy aici sunt similare cu programul lor. Accentul este pus și pe asistența reciprocă. Membrii lor se întâlnesc de obicei o dată pe săptămână și există un lider al grupului care conduce ședințele. Mulți dintre colegii mei sunt pe Weight Watchers.
Ce se întâmplă dacă este:)
Nu mi-a trecut prin cap. Nu am inventat:)
Tocmai am descărcat un astfel de program și vă explic ce este.
dacă vrei să-l încarc undeva pentru a-l vizualiza
Tu și Duhche aveți amândoi dreptate. Există programe pentru acest program de ajutor reciproc
Software-ul este doar o mică parte a întregului program. Deci, a defini Weight Watchers ca „program de computer” este destul de frivol. De fapt, îmi plac Weight Watchers, chiar dacă nu eram membru. Îmi plac pentru că te învață să mănânci mai bine și să-ți respecti corpul. Cunosc oameni care au slăbit mult cu ajutorul programului. Practic se numără caloriile, dar le numesc puncte și țin cont de câte grame de grăsimi și fibre există într-un aliment. Am undeva un căutător de puncte și, indiferent de felul în care le numeri, punctele corespund la 1.400 - 1.600 de calorii, în funcție de greutatea la care începi, etc. Au și o revistă pe care am cumpărat-o de mai multe ori, dar mă plictisesc de propaganda cu conținut scăzut de grăsimi. De fapt, nu l-am cumpărat de anul trecut, deci este posibil să fi fost actualizat. Weight Watchers sunt disponibile și în Europa. M-am distrat chiar gândindu-mă la problema drepturilor pentru o țară și începând Weight Watchers în Bulgaria .
Bine sunt de acord. Voiam doar să spun că există software pentru toate
Dar ai dreptate, programul este mult mai mare și mai valoros
Sunt membru al Weight Watchers, real și particip la grupul/condus de Maraike/în Aroldorn, Olanda. Personal, îmi plac, mai ales datorită profesionalismului lor. Vând software pe care îl puteți comanda online, au și grupuri virtuale, au produse, cum ar fi un tampon pentru reducerea grăsimilor la coacere, au bomboane dietetice pe care le-am cumpărat ultima dată pentru prieteni aici, au calculatoare pentru calcularea caloriilor. În general, servicii complete. Publică cărți de rețete, majoritatea Am în engleză și în olandeză. Se ocupă de așa-numitul management al slăbirii.
Doar asta, deoarece alimentele, rețetele și aromele sunt puțin departe de ale noastre, așa că este nevoie de o anumită bulgarizare.
Nu intenționează să deschidă o afacere în regiunea noastră, pentru că sunt pești mari și noi nu suntem interesați de ei, dar dacă aveți aproximativ 300.000 de dolari le puteți cumpăra franciza . fără bani
E o idee interesantă. Nu eram sigur dacă au francize sau au propriile birouri, probabil că le fac pe amândouă. Habar n-am dacă cu această afacere din Bulgaria puteți justifica investiția de 300.000, dar într-o zi voi studia problema.
Un serviciu destul de scump pentru bulgari, populație mică și insolvenți.
În caz contrar, ideea dvs. nu este rea. Dar aceasta este o afacere destul de mare legată și de companiile de asigurări de sănătate. Cel mai puțin de care aveți nevoie este statul care să fie gata să plătească pentru prevenirea cetățenilor supraponderali. Până acum, din câte știu eu, Asociația obezității și a bolilor concomitente le călcă cu Xinal, pentru că el este principalul său sponsor. Pentru America de Nord, supraponderalitatea este un dezastru, în Bulgaria Dr. Emilova rezolvă problemele. Din punct de vedere comercial, unde este mai ieftin să mergi cu un kilogram de cireșe pe zi decât să cumperi mâncare și să mănânci de 4 ori pe zi.
Ai dreptate că piața bulgară este mică și săracă. Și, cu excepția Sofiei, și nu în totalitate, oamenii sunt mai ocupați să supraviețuiască decât să se îngrijoreze de greutatea lor. De altfel, și aici, asigurările medicale acoperă rareori tratamentul obezității ca atare, doar a bolilor care sunt adesea cauzate de aceasta. El nu plătește deloc pentru prevenire. Ei bine, există reduceri pentru cluburile de fitness și așa mai departe, dar asta nu este un ajutor serios.
În acest grup, pe care l-am vizitat vara trecută, erau aproximativ 43 de persoane, majoritatea femei și o duzină de bărbați. Prețul pentru o vizită este de 9 euro, pentru că eram abonat. În caz contrar, intrarea gratuită era de aproximativ 14, daca nu gresesc .
Compania produce produse alimentare pe care le faceți publicitate în grup, publică și reviste în care publică pierderea în greutate și alte produse de slăbit fără medicamente.
îți dau seama cum să o faci, informațiile lor sunt organizate, ușor de digerat, te învață să gătești sănătos și în același timp au tot ce ai nevoie pentru a-ți vinde.
Cel mai bine este că te mențin motivat, membrii își aplică terapii de slăbire reciproc, dar este un stil pur american și este și contact social.
În Bulgaria, contactele sociale sunt la un nivel diferit, suntem mai intimi și va fi dificil să punem pe cineva să plătească 10-15 BGN să vorbească despre pierderea în greutate timp de 1 oră, iar apoi toată lumea să cumpere alimente pentru 70-100 BGN, unde le va mânca peste 2 zile.Stii că bulgarul nu-i va da bani.
În opinia mea, aceasta ar fi o afacere destul de riscantă, mai ales că statul încă nu oferă garanții depline pentru investiții mari.
Vreau doar să spun câteva cuvinte.
În primul rând, mulțumesc pentru comentarii (nu am verificat ultimele 2 zile, deoarece am văzut inițial că oamenii tăi au citit suma, dar nu au răspuns).
Am auzit despre acest program de la o cunoștință de-a mea, un francez. De atunci, navighez mult pe Internet și citesc lucruri interesante. Am citit și despre grupurile pe care le puteți vizita etc. Poate, după cum susțineți, implementarea acestui program în forma sa completă în Bulgaria este imposibilă din mai multe motive, dintre care majoritatea le-ați enumerat.
Dar, în ciuda tuturor, cred că poate fi destul de eficient, chiar dacă este aplicat pe o „bază individuală”. Ce vreau să spun: cunoștința în cauză are o broșură care conține o listă imensă de produse și feluri de mâncare cu articolele lor corespunzătoare. Cartea a fost fotocopiată și distribuită:) de el printre persoanele care l-au văzut slăbind 10 kg în 2 luni. Cu siguranță nu vizitează un grup și nu cumpără produse speciale pentru că este suficient de strâns pentru astfel de cheltuieli. În caz contrar, am găsit o grămadă de rețete pe site-ul lor francez (din nou cu punctele corespunzătoare). Este adevărat că nu totul este aplicabil Bulgariei, dar s-ar putea face o compilație vizitând site-urile lor din mai multe țări diferite.
Personal, sunt un mare fan al acestui tip de dietă, deoarece vă permit să consumați orice tip de mâncare (desigur, cantitatea este importantă în acest caz). Îmi este foarte greu să nu mai mănânc nimic, să zic ciocolată, torturi etc.:)
Ceea ce mă interesează și am vrut să vă întreb este cum pot calcula punctele pe care le merit pentru o zi? Sunt de fapt pentru o zi sau sunt în medie pentru o săptămână? Pe site-ul francez am găsit un calculator pentru calcularea indicelui de masă corporală (sună foarte amuzant, dar așa se traduce:)) Deci: punctele pe care mi le oferă acest calculator (în funcție de înălțime și greutate) - acestea sunt punctele pe care le am au pentru o zi sau ar trebui să consum mai puțin dacă vreau să slăbesc? (Nu știu dacă am pus întrebarea confuză, sper să mă înțelegeți).
Abe ludnitza.
Doar aici:
http://www.state.ma.us/dph/media/2004/pr0427.htm
• 55 la sută dintre respondenți erau supraponderali sau obezi, iar rezidenții din regiunile vestice, centrale și nord-estice raportau cea mai mare rată de supraponderalitate/obezitate. Massachusetts are a șasea cea mai mică rată de obezitate din SUA.
Și urmăriți-mi telefoanele prin e-mail, vă rog dacă mi-am pierdut telefoanele (nu întrebați cum:)))) și acum nu am telefoane pentru a vă conecta:)
Din câte am înțeles de pe site-ul lor german, sunt acceptate 18 puncte pentru greutatea de până la 70 kg și 20 pentru greutatea de peste 70 kg pe zi. În plus, puteți „salva” până la 4 puncte. (dar nu mai mult) pe zi și pe săptămână până la 28 de tone., pe care la rândul tău îl poți consuma încă o zi când ai o ocazie sau ai chef să mănânci mai mult. Fiecare sport sau mișcare suplimentară (ceva care nu este tipic pentru programul dvs. zilnic) vă aduce puncte bonus, adică. mai poți mânca puțin. Toate acestea, desigur, sunt calculate foarte precis, adică. ce mișcare câți element bonus aduceți.
Ceea ce mă încurcă, însă, este că, în rețetele pe care Anedi le publică în subiectul său despre gătitul cu conținut scăzut de calorii, punctele pentru 1 porție sunt în intervalul de 23 sau 52 de tone., ceea ce mă face să cred că în diferite țări formula de calcul a punctelor și, prin urmare, numărul permis pe zi, este diferită. Formula pe care am găsit-o de pe site-ul german este: kcal/60 + grăsime/9 = numărul de puncte la 100 g de produs.
se bazează pe controlul porțiilor, totul merge, dar cele valoroase și sărace de vitamine/fibre/minerale și așa mai departe. mâncarea are mai multe puncte și, pe măsură ce max. stignesh tochkite s tri kurabiiki i ne moje da qdesh poveche. are alimente cu 0 t. eu tnt. but according to the people on this program, tq e spoluchliva zbog sreshtite koito si pravqt chlenovete, kato motivirashti dedaznam i az kak da gi nareka. tam vseki spodelq kvo e pregreshil:)))
Absolut adevărat pentru puncte. Punctele mele din rețetele pe care le-am postat nu sunt exact punctele Weight Watchers și voi explica de ce.
1. Am făcut o oarecare bulgarizare a rețetelor lor și le-am codificat cu puncte care îmi aparțin. Nu sunt punctele Weight Watchers, vă rog să nu le confundați. Folosesc aceste puncte în pierderea mea în greutate personală. Rețetele sunt practic ale lor., dar punctele nu. Dacă cineva dorește să utilizeze exact programul acestei companii, trebuie să se conecteze la site-ul său, (plătit) și să poată utiliza întregul serviciu, pentru a slăbi complet cu ei.
Deoarece am multă experiență în manipularea alimentelor, unele momente de slăbire la WW sunt pur comerciale și, pentru mine, am evitat acele momente.
Pentru mine a fost important să înțeleg principiul lor de funcționare și să disting partea pur comercială de partea esențială. Și partea esențială este:
-să-ți schimbi încrederea în tine, să-ți omoare complexele
-să-ți schimbi obiceiurile și gusturile alimentare
-pentru a crea o dietă pe care majoritatea persoanelor obeze nu o au
-pentru a te obișnui să trăiești într-un mod activ
-să vă învăț care alimente sunt bune și care nu
-pentru a vă învăța o grămadă de lucruri utile despre gătit, mâncare, cumpărături
Cum se poate folosi exact punctele lor se poate face participând activ la programul lor. Rețineți că nu aveți voie să copiați și să distribuiți informațiile lor în scopuri comerciale.
De asemenea, puteți deveni membru pe tot parcursul vieții.
Personal, cred că punctele sunt partea principală pe care o păstrează în program.
Problema cu care vă veți confrunta dacă vă alăturați programului lor sunt alimentele și gusturile diferite. În fiecare țară europeană, rețetele lor sunt în concordanță cu cele naționale.
Majoritatea rețetelor sunt cu alimente care nu sunt produse sau importate în Bulgaria și trebuie să le înlocuiți, astfel încât caloriile se schimbă ca orice altceva - grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale.
De exemplu, aveți o rețetă cu brânză de vaci degresată - dacă doriți să urmați 100% din rețetele lor, trebuie să utilizați și produsele din care este făcută rețeta, iar acest lucru este în majoritatea cazurilor imposibil.
Am cartea lor de rețete în olandeză, care este puțin aplicabilă, deoarece mănâncă niște chebots, pe care noi nu le consumăm aici. De asemenea, carnea cu ananas, pătrunsă și în rețetele lor include brânzeturi olandeze, nu brânză albă sau brânză galbenă.
Au, de asemenea, rețete universale care pot fi utilizate de toate naționalitățile. Sunt aplicabile. În principal salate și deserturi cu fructe.
|
