Pierderea eficientă în greutate fără diete!
Sâmbătă, 24 septembrie 2011.
Pierderea în greutate cu grapefruit
Important!
- Rețineți că fructele mari conțin mai puțin suc decât cele de dimensiuni medii.
- Veți începe să observați rezultatul dietei în câteva zile - veți simți că după ce beți sucul, nu veți simți nevoia de mai multe alimente.
- După o lună, întrerupeți dieta, puteți înlocui sucul de grapefruit, pe care îl consumați seara cu o salată bogată de legume.
Planul de dietă cu grepfrut
Dieta de 12 zile - 2 zile de odihnă
Legume permise:
Ceapa rosie, ceapa verde, ardei, ridichi, castraveti, broccoli, spanac, salata verde, varza, morcovi, mazare.
Legume de evitat
Usturoi, cartofi, țelină.
Mic dejun zilnic pentru dieta grapefruit:
1/2 Grapefruit sau 120 g (4 oz.) Suc de grapefruit neindulcit
2 oua (gatite in felul tau preferat)
2 felii de slănină
Pranz zilnic cu grapefruit:
1/2 Grapefruit sau 120 g (4 oz.) Suc de grapefruit neindulcit
Carne (orice fel, slabă, fără grăsimi, orice cantitate)
Salată (orice fel, fără topping)
Cina zilnică a dietei cu grapefruit:
1/2 Grapefruit sau 120 g (4 oz.) Suc de grapefruit neindulcit
Carne (orice fel, slabă, fără grăsimi, orice cantitate) (carnea poate fi înlocuită cu pește)
Fructe (orice legume verzi, galbene sau roșii gătite în unt sau în orice condimente)
Mic dejun zilnic cu dietă de grapefruit:
1 cană de suc de roșii sau 1 cană de lapte degresat
- Sfat de pierdere în greutate - Forum carte de jocuri
- Dieta rapidă de Paște cu ouă-3 kg pierderea în greutate timp de 3 zile - Pentru femei
- Pierderea rapidă în greutate fără diete și antrenamente - Pentru femei
- Tehnici Feng Shui de pierdere în greutate Pierdere în greutate
- Dieta rapidă pentru pierderea în greutate cu morcovi Pierderea în greutate