Yoga ajută persoanele cu astm să respire mai ușor. Aceasta a arătat un nou studiu britanic.

astm

Oamenii de știință recomandă astmaticilor să practice yoga pentru ameliorarea simptomelor neplăcute și îmbunătățirea calității vieții lor.

Rezultatele studiului arată că exercițiile de respirație și posturile de relaxare relaxează mușchii căilor respiratorii și astfel extind pieptul. Un alt efect benefic al exercițiilor de yoga este că, prin intermediul acestuia, persoanele cu astm pot depăși sufocarea, ajutându-și creierul să facă față atacurilor și să depășească anxietatea și tensiunea.

5,5 milioane de persoane suferă de astm în Marea Britanie. Aceasta înseamnă că unul din doisprezece adulți și unul din unsprezece copii este astmatic. Din păcate, numărul pacienților tinde să crească în continuare. Aproape 200 de britanici sunt internați în spitale în fiecare zi cu atacuri de astm. Boala este cauza a aproximativ o mie de decese pe an în Marea Britanie. Această afecțiune poate duce la depresie și la contacte sociale limitate.

Cercetătorii susțin că yoga poate îmbunătăți atât starea mentală, cât și cea fizică a bolnavilor de astm.