Cel mai bun cadou pe care îl puteți face copiilor dvs. în timpul izolării este să vă distrați împreună.

Unul dintre lucrurile utile pentru fiecare membru al familiei este exercițiile de yoga. Ele pot fi foarte distractive atunci când le faci împreună ca un joc. Aceasta este, de asemenea, sugestia mea pentru tine.

Când vă simțiți rigid și imobil, ceea ce ar putea fi mai bun decât să vă mișcați și să vă ușurați spatele rigid și copiii dvs. să se pregătească împreună cu dvs. pentru un somn și mai sănătos și de mai bună calitate.

Pentru a vă fi mai ușor, am pregătit două seturi de 36 de cărți cu exerciții luate de copiii mei și ilustrate de artista Mila Ponedeleva-Genova. Cu ei poți juca un joc de război, îți poți inventa propria poveste sau poți doar să imiți animale - fără nicio cunoștință de yoga.

distracție

Nu spui: „Acum vom face exerciții sau vom învăța yoga”, pur și simplu începi să te joci.

Știi cât de mult iubesc copiii tăi basmele și imitațiile. Folosiți faptul că majoritatea exercițiilor de yoga imită animalele. Spune-le o poveste incluzându-i în fabricație, dacă sunt mai în vârstă. Îmbogățiți cunoștințele copiilor adăugând în ea ceva interesant despre animale. Astfel, pe lângă joc și distracție, copiii dvs. vor putea învăța și vor dobândi mai multe cunoștințe despre natură și animale.

Astfel, vei include în mod imperceptibil exerciții de respirație dacă zumzi ca o albină, de exemplu, sau răcnești tare ca un leu.

Puteți comanda cărțile mele pentru jocuri de yoga din magazinul meu. La comanda ambelor seturi, livrarea la domiciliu sau la biroul Econt va fi gratuită. Chiar dacă nu aveți această oportunitate sau nu sunteți familiarizați cu yoga, nu vă faceți griji. Doar dă frâu liber imaginației tale fără să-ți impui părerea și așteaptă o execuție perfectă de la copiii tăi. Lasă-i să îți ofere și opțiuni.

Când decideți să terminați, împărtășiți că după fiecare joc vine timpul de odihnă. Redați muzică bună, basme sau sunete din natură și ascultați împreună.

De asemenea, puteți folosi melodiile copiilor mei pentru a vă mișca și relaxa de pe CD-urile mele „Magic Songs”. Acestea sunt, de asemenea, incluse în cărțile mele 1 și 2 „Cartea magică” pentru părinți și copii cu coduri QR, care vă vor duce la canalul meu de YouTube.

Pro pentru părinți

Sunteți activ fizic și vă bucurați de exerciții de yoga în timp ce dezvoltați o legătură puternică cu copiii dvs. Îți petreci timpul împreună într-un mod distractiv pentru toată lumea. Cunoașteți-vă mai bine proprii copii.

Pro pentru copii

Ei învață în timp ce se joacă. Sunt activi fizic și își dezvoltă cunoștințele, încrederea în sine, forța, flexibilitatea, echilibrul, coordonarea, concentrarea, memoria și creativitatea.

Și când redeschidem Salt & Art, te invit la ora autorului meu: Humming Yoga.

Apreciază pagina mea de Facebook pentru a fi informat despre orele în care începem.