Ai admirat vreodată lotusul? Această floare frumoasă se naște în fundul noroios, trecând rapid la suprafața apei pentru a-și dezvălui toată splendoarea. Seara florile sale se închid și dispar sub apă, iar dimineața reapar, primind noua zi și dezvăluind din nou petalele sale. Structura florilor și petalelor sale este unică. Permite lotusului să se curețe. Praful și murdăria se adună în picături și apoi se scurg. Rădăcina lotusului îl întruchipează cu tot ce este scăzut și întunecat în viață, iar tulpina acestuia - cu sufletul care se străduiește să lumineze.

china-china

Fiecare persoană din adâncul esenței sale este ca un lotus - trece prin apa groasă și noroioasă, schimbându-și viața, o poate transforma într-o floare frumoasă.

Viața de astăzi este plină de situații stresante și conflictuale și necesită o atenție sporită pentru sănătatea noastră. Dorința de a obține pacea, de a scăpa de stres, de a obține armonie interioară sunt similare cu încercarea de a găsi „paradisul pierdut” și poate de aceea un stil de viață sănătos este deosebit de popular în aceste zile.

Una dintre metodele antice de sănătate spirituală și fizică, care este una dintre cele mai populare și răspândite din lume, este yoga. Este capabil să ne ajute să schimbăm multe lucruri în viață - să îmbunătățim corpul și spiritul, să ne dezvăluim potențialul energetic și să îl direcționăm către potențialul potrivit.

Instruirea yoga de grup a adunat peste 7.000 de oameni

Pe 11 noiembrie, mii de oameni din Taiwan s-au adunat la o practică de yoga în masă într-o piață din Taipei, Taiwan. Peste 7.000 de iubitori de yoga din toată țara au luat parte la eveniment. Evenimentul, care a durat câteva ore, a început la 8 dimineața cu meditație. Apoi, pasionații de yoga au continuat cu exerciții precum un câine îndoit, o cobră și altele.

Participanții, a căror vârstă variază de la tineri la 80 de ani, au vorbit cu entuziasm despre beneficiile acestor exerciții străvechi. Au împărtășit faptul că yoga îi ajută să facă față stresului, treptat corpul lor devine mai flexibil și mai agil. Acest lucru a fost împărtășit de unul dintre tinerii participanți, care are 23 de ani.

Și cea mai în vârstă participantă, care are 81 de ani, a spus că, după ce și-a rupt piciorul în timp ce se vindeca, a început să se îngrașe. Într-un efort de a slăbi, a dat peste un spectacol care arăta exerciții de yoga, dar în acel moment nu era nimeni în orașul ei să se antreneze. Când ajunge un profesor, începe să se antreneze și reușește să slăbească.

Este pentru a doua oară o astfel de instruire în masă a fost organizată în Taiwan. Inițiatorul său este organizația „Ultra Pure Experience”. Anul trecut evenimentul a fost foarte bine primit, așa că anul acesta participanții sunt și mai mulți.

Grupul Pure Yoga are sediul în Hong Kong. Are sucursale atât în ​​Asia, cât și în Statele Unite. Cu evenimentul pe care îl organizează pentru a doua oară, speră să promoveze yoga ca sport care îmbunătățește sănătatea și energia oamenilor.

CEO-ul Pure Yoga s-a arătat mulțumit de antrenamentul în masă de duminică, adăugând că ideea principală a evenimentului a fost aceea de a prezenta efectul bun al cursurilor de yoga și de a provoca oamenii să conducă un mod mai bun și mai sănătos. oamenii care practică yoga sunt mai sănătoși și mai fericiți.

Cu acest eveniment, organizatorii speră să arate că cursurile de yoga nu ar trebui să se limiteze la antrenamentele în interior.

De ce yoga este atât de populară în China?

Patria yoga este India. Este probabil una dintre cele mai vechi practici de cultivare, care a trecut mult timp dincolo de granițele locului natal și este extrem de populară oriunde în lume.

Primul lucru care îmi vine în minte atunci când vorbești despre yoga este o persoană care stă în poziția Lotus sub un copac undeva în natură. Păsările cântă în jur, undeva în depărtare se aude murmurul unui pârâu, bate o briză ușoară, care aduce aroma florilor. Întreaga imagine este în ton cu calmul care radiază de pe fața ușor zâmbitoare a meditatorului.

După părerea mea, acesta este lucrul care se realizează după mulți ani de practică - o persoană se descoperă pe sine, realizează armonie și pace cu sine și cu lumea și privește cu alți ochi lumea din jurul său.

Înainte să auzim ce cred colegii mei și unul dintre profesori despre yoga, vreau să vă spun o parabolă.

Pe o insulă au construit un templu cu mii de clopote. Atât mari cât și mici au fost decorate de cei mai buni maeștri din lume. Pe vreme rea, când uraganele suflau, sunetul tuturor clopotelor s-a contopit într-o singură simfonie și a stârnit încântarea inimii fiecărei persoane.

Au trecut secole și insula a dispărut pe fundul oceanului. Clopotele au mers cu el sub apă. O legendă străveche spune că sună tot timpul și toată lumea îi poate auzi dacă vrea.

Un tânăr, entuziasmat de legendă, a parcurs mii de mile pentru a auzi sunetul. A stat toată ziua pe mal, privind locul unde se afla insula scufundată și ascultând cu atenție. Dar nu a auzit decât sunetul surfului. Tânărul a încercat să-l ignore, dar încercările sale nu au avut succes, de parcă acest zgomot ar umple întreaga lume.

Acest lucru a durat câteva săptămâni. De fiecare dată când era deprimat, mergea să asculte înțelepții străvechi, care povesteau cu respect cu legende misterioase. Apoi speranța a reapărut în inima lui pentru a ieși din nou după lungi încercări inutile de a auzi clopotele sunând.

În cele din urmă, tânărul a decis să renunțe. Poate că nu era destinat să audă muzica clopotelor, poate că era doar o legendă frumoasă. Dar foarte curând zgomotul mării l-a cuprins, astfel încât adolescentul aproape s-a rătăcit în el și s-a dizolvat în liniștea profundă a mării.

Și brusc în această tăcere tânărul a auzit sunetul clopotelor! Un sunet blând al unui mic clopot, urmat de altul și altul, până când muzica miilor de clopote s-a contopit într-o singură armonie, iar inima tânărului a tremurat în extaz extaziat.

Lecția acestei parabole este: Păstrează tăcerea interioară și vei găsi ceva neobișnuit pentru tine.

În China, yoga este în prezent mult mai polară decât practicile tradiționale, cum ar fi taijiquan, qigong, etc. Yoga este văzută mai degrabă ca un sport decât ca un exercițiu pentru a atinge sănătatea mentală și fizică. Există cursuri de yoga în aproape fiecare club de fitness. În plus, există multe cluburi de yoga specializate, așa că, dacă se dorește, nu există nicio problemă pentru a găsi un loc unde să te antrenezi. Chiar și la radioul nostru acum trei ani, sindicatul a decis să organizeze mai multe cursuri de yoga, similare cu cele din Taiwan, pentru a promova un stil de viață sănătos. Dar mai târziu, datorită marelui interes, acest eveniment a devenit un club de yoga improvizat, care continuă să atragă noi membri. Deși nu există informații oficiale despre cursuri, acestea sunt transmise din gură în gură și există în mod constant noi adăugiri. Este interesant faptul că femeile din străinătate sunt mai interesate de yoga. Este rar ca un bărbat să apară la antrenament. Și majoritatea profesorilor sunt și femei.

Singurul bărbat dintre antrenorii noștri de yoga este Bai Yang. Are doar 28 de ani și practică yoga de 6 ani. Urmează cursuri de yoga la clubul de fitness unde merge, începe treptat să-i placă și ia în serios antrenamentul. Urmează cursuri de specialitate și este profesor de yoga timp de doi ani.

L-am întrebat de ce nu a ales una dintre practicile tradiționale chinezești?

Bai Yang: Nu le-am atins. Pe atunci, în clubul de fitness unde m-am dus, exista doar yoga care îmi plăcea, așa că am început să o fac. Nu cred că practicile tradiționale chinezești sunt destul de populare aici, dar nu știu de ce. Din câte am auzit în străinătate, acestea sunt mai polare și căutate. Aici, taijiquenul este practicat în principal de adulți, printre care aceste practici sunt mai populare. Nu există atât de mult interes în rândul tinerilor.

Acesta este într-adevăr un fapt. Acest tip de practică face parte din cultura chineză și autoritățile încearcă să o promoveze în rândul străinilor, dar tinerii chinezi nu par să fie foarte interesați de ea. Dimineața, în parcuri, puteți vedea grupuri de adulți care sunt angajați singuri, dar tinerii dintre ei sunt foarte puțini. În afară de școlile și universitățile specializate, este dificil să găsești o școală accesibilă sau clase de taijiquan. Există foarte puține cluburi de fitness care oferă astfel de activități. Și acest lucru dă impresia că taijiquan este ceva ce fac doar adulții.

Ruzie: Înțeleg că ai fost în India. Mergi într-o excursie sau practici yoga special?

Bai Yang: Am fost acolo pentru că voiam să văd locul de naștere al yoga. Acolo m-am antrenat la ashramul din Rishikesh. Acesta este un oraș în care se practică tot felul de yoga. Acolo am fost impresionați că majoritatea practicienilor erau bărbați, femeile erau foarte puține. Modul în care privesc yoga este diferit de al nostru. În opinia mea, ideea yoga aici nu este foarte corectă. De exemplu, pentru majoritatea oamenilor de aici, yoga este doar un exercițiu. Dar, de fapt, nu sunt doar poziții, este legat de conștiință, este parte a filozofiei.

Ruzie: Este yoga un mod de viață în India? Pentru că aici, de exemplu, majoritatea practicienilor practică yoga doar în timpul lecției. Puțini fac asta acasă.

Bai Yang: Cred că yoga este ceva ce se învață în timp. Vă cere să exersați în mod constant, să simțiți schimbarea gândurilor și a punctelor de vedere. Prin urmare, modul în care practică acolo este diferit de al nostru de aici.

Ruzie: Și poți sta într-o singură poziție să-ți schimbi părerea și opiniile?

Bai Yang: Bineînțeles că poți. Pentru că omul are o viziune dualistă asupra lumii. Practicarea yoga schimbă această viziune asupra lumii. În ceea ce privește corectitudinea unei poziții, aceasta nu este greșită sau corectă, adică. dacă vă simțiți confortabil în această poziție, atunci este corect. Definiția dată de Patanjali (un vechi filozof și înțelept indian, fondator al unei școli religio-filosofice) pentru „asanas” este: „o poziție confortabilă în care mintea se află într-o pace infinită”. Este posibil ca cineva să se simtă confortabil într-o poziție, dar unui altul îi poate fi foarte greu. Prin urmare, pentru el aceasta nu este o asana. De aceea, pentru mine, de exemplu, este corect, dar pentru altul este greșit.

Ruzie: Ce sfaturi le-ați da ascultătorilor noștri?

Bai Yang: În opinia mea, practicile tradiționale chineze nu ar trebui ignorate. India și China sunt două țări antice. În opinia mea, dacă aceste practici au supraviețuit până în prezent, atunci ele sunt bune și valoroase. Chiar dacă a existat ceva care nu a fost atât de util în procesul de dezvoltare, s-a clarificat. De aceea, cred că yoga este un mod bun de a vă antrena mintea și corpul.

Cu Laura și Nadia de la redacția noastră, asistăm în mod regulat la cursurile lui Bai Yang. Ei practică yoga de 5 ani și numai în timpul antrenamentului. Cu toate acestea, ambii spun că yoga îi ajută să se simtă mai liniștiți, fără stres și mai sănătoși. Nadia a spus că înainte de a începe să practice, avea dureri de spate și gât, dar acum nu există niciun semn. Potrivit ei, yoga ajută la scăderea acestui tip de boli cronice. Pentru ea, nu este doar un sport, ci ceva mai mult.

I-am întrebat pe Laura și Nadia de ce yoga în China este mai populară decât practicile tradiționale chinezești, cum ar fi taijiquan, qigong etc...

Laura: De fapt, practicile tradiționale chinezești sunt populare în rândul persoanelor în vârstă sau în unele orașe mai mici din nordul sau centrul Chinei. Și cei mai mulți care practică taijiquan etc. sunt bărbați. Sunt mai dificile și necesită mai multă experiență și forță fizică. Și yoga este mai ușor de practicat și este potrivit pentru oamenii obișnuiți, fără talent atletic și mușchi. Tinerii chinezi cresc într-un mediu de globalizare. Au mai multe opțiuni pentru sport. Sunt curioși să înțeleagă tendințele modei din străinătate și lucrurile noi îi atrag. De aceea, yoga, ca tendință mondială la modă, a devenit populară în China.

Nadia: În China, taijiquanul este practicat în principal de adulți. De exemplu, mama mea, mama lui Iva și doamna Qi de la redacția noastră practică taijiquan de 1-2 ani. Sunt deja pensionari și au mai mult timp liber. În opinia mea, aceste tipuri de practici sunt mai dificile decât yoga și trebuie să petreceți mai mult timp pe ele. În yoga nu este dificil să stăpânești o postură, în timp ce în taijiquan nu este. Dar practicile chinezești sunt cu siguranță bune pentru sănătatea și spiritul tău. Stilurile mai rapide în Wushu sau Kung Fu chinezesc sunt mai populare în rândul tinerilor din China. Am un fiu și când va împlini 5-6 ani vreau să îl înscriu într-un grup de arte marțiale, pentru că, pe de o parte, va fi bine pentru sănătatea sa și, pe de altă parte, îi va întări voința.

Pentru unii, yoga este doar un sport sau o „activitate de modă”, pentru alții este o practică spirituală. Unii îi descoperă beneficiile și continuă să practice, alții decid că aceasta nu este activitatea potrivită pentru ei și caută altceva. Frumusețea de viață este în diversitate Atât yoga, cât și toate practicile similare din lume, care au scopul de a păstra sănătatea și de a ajuta o persoană să găsească armonie în lume și să trăiască în pace cu el însuși, în practica sistematică cu ei, fără îndoială, dau rezultate. cel mai mult și îi oferă plăcere.