Yoga este o știință străveche care ajută la echilibrarea corpului, minții și spiritului. Următoarele linii vor dezvălui modul în care yoga vă poate ajuta să vă reglați greutatea corporală.

slăbească

Stimulează funcția ficatului

Ficatul este un detoxifiant extrem de puternic al corpului. Curăță sângele, grăsimile, atât cele bune, cât și cele rele. Când ficatul este sănătos și puternic, poate controla grăsimile rele și le poate face pe cele bune să funcționeze pentru dvs.

Unele posturi de yoga ajută la întărirea forței vitale a ficatului și la îmbunătățirea funcțiilor acestuia, precum și la sinteza coenzimei Q10, care hrănește mușchii. Deficiența de coenzimă Q10 a fost legată de oboseala fizică și mentală, precum și de supraponderalitatea.

Prin urmare, îmbunătățind starea ficatului, puteți ajuta la normalizarea greutății.

Ajută la arderea eficientă a caloriilor

Pentru a pierde în greutate nu trebuie doar să ne monitorizăm dieta, ci și să ardem calorii prin sport. Yoga este activitatea fizică ideală care vă poate ajuta să vă formați.

Anumite mișcări de yoga cresc ritmul cardiac mai mult decât altele. Creșterea ritmului cardiac ajută la arderea caloriilor.

Când vrem să slăbim, ne străduim să mâncăm sănătos. Dar procesarea alimentelor este importantă și pentru pierderea în greutate. Yoga ajută la crearea unui corp sănătos. Exercițiile regulate de yoga ajută la ameliorarea sindromului intestinului iritabil și a constipației.

Echilibrează funcția tiroidiană

Glanda tiroidă controlează o serie de hormoni din corpul uman legați de nivelurile de stres, nivelurile de energie și reglarea greutății.

Yoga poate ajuta la reducerea stresului asociat cu dezechilibrul tiroidian, precum și la buna funcționare generală a glandei. Yoga este recomandată pacienților care suferă de probleme cu tiroida.

Mai multe despre acest subiect

Ajută la echilibrarea pH-ului din organism

Când nivelurile de pH din corp sunt scăzute, încearcă să se protejeze de mediul acid prin depozitarea grăsimilor. Acest lucru este extrem de periculos, deoarece grăsimea viscerală se acumulează în jurul organelor interne, precum și în jurul venelor și arterelor, ceea ce interferează cu activitatea vaselor de sânge.

Drept urmare, inima este încărcată. Echilibrul alcalin-acid din organism este extrem de important pentru menținerea unei greutăți corporale bune. Persoanele supraponderale au un mediu excesiv de acid. Echilibrul ideal al pH-ului este în jur de 7,35. Unele posturi de yoga ajută la reglarea nivelurilor de pH.