Nu mai absorbi energia negativă care te poate îmbolnăvi cu aceste 7 sfaturi neprețuite de yoga indiană Iyengar

indiană

Există o energie negativă care să te îmbolnăvească? Cum să nu mai învățăm și să ne facem viața mai ușoară și mai plăcută? Sfaturi despre yoga indiană Iyengar îți va oferi sănătate emoțională și viață lungă. Iată ce spune guruul despre modul în care influențează altcineva energie negativă. Profitați de sfaturile sale practice și dați sufletului pace și corp sănătate.

Există atât de multe emoții diferite. Foarte puțini dintre ei au un efect pozitiv asupra noastră. Toți oamenii sunt capabili să „absoarbă” emoțiile altora. Unele dintre ele pot fi negative fără a simți disconfort. Dar alții pot duce la depresie sau tulburări psihice.

Dacă emoțiile și sentimentele altora au o influență foarte puternică asupra ta, cel mai probabil ești un empat. Vei simți durerea altora ca a ta. Și bucuria altcuiva te va face mai fericit decât dacă tu însuți ai un motiv fericire. Din exterior, acest lucru poate părea foarte frumos, dar este de fapt în detrimentul sănătății fizice și emoționale a „receptorului”. Nu mai absorbi emoțiile altora! Aceste 8 reguli te vor ajuta să scapi de negativitate.

Păstrați energia negativă rea departe de voi urmând sfaturile guru-ului indian Iyengar

1. Limitează influența altor persoane asupra ta

Dacă ești foarte receptiv la ceilalți bucurii și dureri, atunci cel mai probabil ești un empat. Simți fizic sentimentele altora. Și, de asemenea, obosiți repede dacă sunt mulți oameni în jurul vostru.

Nu este rău. Numai sociopații sunt insensibili. Yoga indiană sfătuiește să minimizeze impactul persoanelor care nu sunt atât de apropiate de tine.

2. Căutați sursa de îngrijorare

Poate cineva te invidiază sau vorbește în spatele tău? Foarte probabil! Dar înainte de a învinui pe altcineva pentru propria ta nefericire, gândește-te puțin.

Conform înțelepciunii răsăritene, cel mai rău este răul pe care îl gândim despre noi înșine. În schimb, suntem cel mai bine afectați de ai noștri gânduri de pace și vindecare.

3. Încercați să evitați persoanele cu energie negativă

Există astfel de oameni în aproape fiecare echipă. Deși nu sunt conștienți de asta sau îl doresc, au un efect negativ asupra noastră.

Gândește-te puțin la tine. Egoismul, în unele cazuri, este de ajutor. Stai departe de oameni negativi! Dacă observi pe cineva trist în autobuz, stai departe. Comunicați cu oamenii care nu vă plac doar ca ultimă soluție.

4. Concentrați-vă asupra respirației

Dacă sunteți afectat negativ, încercați să vă concentrați asupra respirației.
Aproape că nu este nevoie să îți explici ce ești supus unui astfel de impact. Când energia negativă este în jurul tău, te vei simți obosit, letargic și vei avea dificultăți de concentrare. Deci respira! Inspiră calmul și expiră negativitatea. Eliminați-vă capul de frică și de alte gânduri și emoții negative.

De fiecare dată când sunteți înconjurat de mulți oameni neplăcuți, imaginați-vă mental că există o foaie de hârtie în fața dvs. Aceasta vizualizare este protecția ta. Gândiți-vă la foaia de hârtie ca la un scut care va reflecta totul negativ.

6. Nu fi dependent!

În orice caz, nu ar trebui să depindeți de alte persoane. Nu trebuie să simți că le datorezi mereu ceva. Dacă nu ai chef, nu ieși. Refuză categoric și amabil în numele tău sănătate și emoții.

7. Căutați pozitivul și comunicați cu natura

Întâlniți numai oameni care vă evocă emoții pozitive. Nu ascultați muzică deprimantă, nu citiți cărți foarte triste. Cu orice ocazie, ieșiți în natură. Va fi și mai bine dacă o faci singur din când în când meditezi pe fondul zgomotului frunzelor și al murmurului pâraielor.

Bunătatea și compasiunea sunt bune, dar numai cu măsură. Dacă urmezi aceste reguli, viața ta va deveni mult mai plăcută, sănătatea ta se va îmbunătăți, iar emoțiile tale vor fi la fel de calme ca un lac de munte.