psihologia
Într-un moment în care persoanele obeze caută un motiv pentru supraponderalitatea lor, medicii și nutriționiștii din întreaga lume consideră că oamenii se îngrașă în primul rând din cauza apetitului lor excesiv.

Apropo, majoritatea persoanelor obeze știu asta bine, dar nu pot face nimic pentru ei înșiși. Ne putem reduce pofta de mâncare fără a recurge la medicamente? Ascultați sfaturile psihologilor. Din cele mai vechi timpuri, Socrate a rostit cu multă ironie celebra sa frază: „Mâncăm pentru a trăi, nu trăim pentru a mânca.” Toate mâncările pe care le mâncăm ne oferă sănătate și viață, constăm literalmente din ea. Datorită mâncării obținem energia de care avem nevoie. Modul în care folosim această energie, cât de fructuos o distribuim și ce facem cu ea depinde de noi înșine.

ÎN CURSĂ CU TINE ...

Deseori visul de a slăbi înlocuiește alte dorințe. De exemplu, o persoană vrea doar să se bucure de viața sa și să fie fericită. Uneori nu își permite sau nu își permite să trăiască fericit. Și începe să pună condiții. Da, el poate fi fericit, dar numai după ce s-a mutat într-un alt loc, sau prin întemeierea unei familii sau prin slăbirea de până la 50 kg. Dar aceste trucuri, de regulă, se întrerup rapid. Unul este surprins să constate că „înălțimea a fost cucerită”, dar el nu a devenit mai fericit ca urmare și se simte înșelat. Cu aceste condiții, își închide propria cale spre o viață normală, îi pune în față obstacole artificiale și se plânge de atitudinea nedreaptă a soartei față de el. Pentru a realiza vise nerealiste, o persoană pierde multă energie și timp, se străduiește pentru viitorul de neimaginat, în loc să se bucure de ceea ce îi dă prezentul. Cel mai bun remediu pentru aceste trucuri este să poți observa lucrurile bune din jurul nostru aici și acum. Pentru a aprecia fiecare moment. Să te bucuri de viață acum, nu ceva care s-ar putea întâmpla vreodată.

LEGEA SANDWICH ...

Eu iau micul dejun, mănânc fast-food - atât de des auzim asta de la oamenii muncii. Mă întreb cum își imaginează viața? O viață în care nu au timp să doarmă, să se odihnească și chiar să mănânce. Și această mâncare rapidă nu va beneficia deloc: corpul nu va ști niciodată dacă este plin sau flămând. Și când o persoană se grăbește, nu simte niciodată gustul mâncării. Mâncarea consumată pe fugă nu îi va oferi un sentiment de sațietate, darămite plăcerea de a mânca ceva gustos.

Dacă îți place site-ul nostru, îți place pagina noastră de Facebook și devii prietenul nostru pentru a primi întotdeauna informații și articole noi și actualizate.