online

Micul dejun al lui Kate Reiter timp de ani de zile a constat în principal din băuturi energizante și ciocolată. Îi plăcea să mănânce gustări nesănătoase toată ziua și încheia ziua cu două cine, una dintr-un lanț de fast-food și una făcută acasă. Tânăra de 25 de ani a dezvoltat aceste obiceiuri după ce a început să se întâlnească cu logodnicul ei Nick.

În cele din urmă, Kate a cântărit cu 40 kg mai mult, ajungând la 120 kg. Ea spune că inițial nu s-a îngrijorat de îngrășarea, până când sănătatea ei a început să se deterioreze. A lucrat ca consultant într-un magazin de îmbrăcăminte și s-a ridicat toată ziua, la sfârșitul schimbului, picioarele ei erau atât de umflate, încât nici măcar nu putea să conducă acasă din cauza durerii.

Realitatea dură și problemele de sănătate au făcut-o să gândească, iar Kate a început să reducă caloriile și să se antreneze din greu. Astăzi, este un profesor certificat de educație fizică și a reușit să-și realizeze corpul într-un mod complet natural, fără nicio operație, datorită antrenamentului intens Crossfit. „Când l-am cunoscut pe Nick, aveam 80 kg și eram puțin pufos. Îmi plăcea așa cum eram și am început rapid să mă simt confortabil în jurul lui. De cele mai multe ori, am comandat mâncare nesănătoasă pentru a o lua acasă ”, spune Kate. „Când am împlinit 21 de ani, ajunsesem deja la 120 kg și dimensiunea 20.

Eram atât de grasă încât mă durea să mă ridic chiar la locul de muncă și apoi mi-am dat seama că am o problemă. ” Înainte de a-și da seama de problema ei gravă, Kate s-a simțit mereu confortabilă în pielea ei: „Eram un pic dolofan la școală, dar nu m-am făcut niciodată de râs. Am făcut sport și am fost foarte activ, am avut o mulțime de prieteni. Dar îmi plăcea mâncarea și habar nu aveam ce era bine și ce era rău pentru corpul meu. Apoi l-am întâlnit pe Nick și lui i-a plăcut și mâncarea. La fel ca mine, nu s-a gândit la ce a mâncat. Am mâncat doar ceea ce ne-a plăcut. ”

Nick nu s-a îngrășat, dar Kate a început să câștige 10 kilograme în fiecare an timp de patru ani până când s-a gândit la sănătatea ei. Nu știa de unde să înceapă, așa că și-a redus pur și simplu porțiile. Într-o săptămână a slăbit 8 kg și nu-i venea să creadă. „Apoi am descărcat o aplicație care calculează caloriile și am început să urmăresc ce mănânc. În doar o lună, greutatea mea a devenit mai mică de 100 kg. ”

Apoi se entuziasmează cu ideea de antrenament și începe să aibă grijă de corpul ei. Kate a înlocuit mâncarea nedorită cu multe legume și carne albă, antrenându-se în fiecare zi cu antrenamente Crossfit. Toate acestea au avut un efect benefic, iar frumusețea de 170 de centimetri a început să observe o diferență uriașă în fizicul ei.

„După 9 luni pierdusem 10 dimensiuni și cântărisem 65 kg. Nu am cântărit niciodată atât de puțin și m-am simțit fantastic ”. Kate are acum 25 de ani și a absolvit recent ca profesor de educație fizică. Se antrenează 2 ore în fiecare zi și a ales o dietă sănătoasă. „Greutatea mea de astăzi este de 75 kg, dar am câștigat doar mușchi. Mai am vergeturi, dar nu mi-e rușine de ele. Îi port cu mândrie pentru că arată exact cât de departe am ajuns ”, spune Kate. „Vreau să inspir alte femei să-și schimbe stilul de viață și, crede-mă, dacă pot - oricine poate!”