Opiniile cu privire la faptul dacă bananele provoacă sau nu constipație sunt variate.
Cu siguranță nimeni nu ar nega beneficiile pentru sănătate ale consumului de banane, care sunt bogate în folat, fibre, potasiu și magneziu.
Conform celor mai recente date, bananele necoapte urlă pentru constipație, în timp ce bananele coapte cu fibre solubile în ele ajută la tratarea constipației.
Știm că bananele sunt folosite cu succes pentru tratarea diareei. Fructul face parte din așa-numitele. Dieta BRAT care include banane, orez, piure de mere și pâine prăjită.
Pierderile semnificative de potasiu care apar în cazul diareei pot fi compensate de banane.
Însă, potrivit unui nou articol, amidonul persistent din bananele verzi conține suficiente fibre solubile pentru a ameliora constipația și, de asemenea, pentru a ajuta la complicațiile din cauza diareei.
Bananele acționează ca probiotice.
Un studiu realizat pe 34 de femei obeze a constatat că cei care au consumat două banane în fiecare zi timp de două luni au arătat o creștere a cantității de bacterii necesare pentru buna funcționare a tractului gastro-intestinal. Cu toate acestea, unii dintre ei au prezentat și simptome de balonare și dureri de stomac.
În concluzie, putem spune că efectele bananelor asupra digestiei sunt evident diverse la diferite persoane, deci consumă în funcție de propriile sentimente.
- Poziții de somn utile și dăunătoare
- Dulciuri utile de la Sweet Dreams pentru a stimula creierul la învățare
- Ouăle sunt utile sau dăunătoare
- Cunoștințe și instrumente utile pentru supraviețuirea în sălbăticie
- Sfaturi utile pentru căderea părului - Blog