Mulți oameni știu că supraponderalitatea crește riscul de boli cardiovasculare, diabet și chiar cancer. Acum oamenii trebuie să afle la ce duce prezența așa-numitei pântece de bere.

vindecător

Medicii sunt îngrijorați și sunt o adevărată îngrijorare. Potrivit acestora, nu mai este suficient să monitorizăm indicele de masă corporală folosind calcule bazate pe indicatori de înălțime și greutate. Poate aveți un indice de masă corporală normal datorită picioarelor și feselor slabe. Dar dacă butonul de sus al pantalonilor este greu de fixat, atunci sunteți în pericol de moarte.

Medicii trebuie adesea să asculte cum pacienții lor sunt reticenți să fie de acord cu concluziile medicale, susținând că nu sunt deloc grasi. De ce îi sfătuiește medicul să urce pe o bandă de alergat și să își îmbogățească meniul cu broccoli dacă indicele de masă corporală este normal? Dar cercetările recente sunt mai mult decât elocvente.

Conform sondajelor efectuate pe mai mult de 15.000 de persoane, s-a estimat că

bărbați cu burtă impresionantă

au de două ori riscul de deces decât cei care sunt obezi. Dacă femeile au aceeași tendință de distribuție inegală a grăsimilor, cresc riscul de deces de 1,5 ori.

Desigur, această concluzie nu necesită ca oamenii să acumuleze grăsime pe brațe, picioare și fese. Oamenii nu ar trebui să egalizeze proporțiile stratului de grăsime, ar trebui să se gândească la stilul lor de viață, făcând ajustări adecvate.

Chiar și studii anterioare au arătat că un raport crescut dintre volumul abdominal și volumul coapsei duce la diabet, accident vascular cerebral și boli coronariene. Și acum oamenii au aflat despre riscul morții.

De ce grăsimea abdominală este atât de periculoasă?

O parte din pericolul de grăsime care se acumulează în abdomen se poate datora caracteristicilor anatomice ale corpului. Grăsimea de pe burtă nu se acumulează sub piele, ea ajunge adânc în corp, înconjurând stomacul și alte organe vitale. Aceasta este așa-numita grăsime viscerală. Puțină grăsime adiacentă poate fi preluată de ficat și greșit inclusă ca colesterol în fluxul sanguin care circulă în organism. Acest lucru face ca vasele să se înfunde și să se acumuleze depozite în interior. Când există prea mult colesterol în sânge, un atac de cord sau un accident vascular cerebral devine inevitabil.

Experții de la Societatea Europeană de Cardiologie au raportat recent noi date care confirmă legătura dintre depozitele de grăsime abdominală și starea cardiacă și vasculară slabă. Experții au descoperit că excesul de grăsime abdominală înseamnă o șansă mai mare de atac de cord sau accident vascular cerebral.

Rezultatele unui studiu de 16 ani pe 1.700 de persoane susțin această concluzie.

Potrivit oamenilor de știință, excesul de grăsime din abdomen, care înconjoară organele interne, crește cel mai adesea sub influența stresului și a sedentarismului. Aceste depozite de grăsime au un impact semnificativ asupra sănătății umane, au spus experții. Conform datelor lor, creșterea grăsimii din burtă este asociată cu niveluri ridicate de inflamație în organism, precum și cu o activitate scăzută a proceselor metabolice.

Grăsimea abdominală este în esență un depozit de toxine de care organismul nu a reușit să scape rapid, iar acum ne otrăvesc încet, dar sigur.

La fel, depunerile de grăsime adânc adânci conduc corpul la rezistența la insulină. Și acest lucru provoacă deja apariția diabetului de tip 2 sau a inflamației care provoacă boli cronice. Nivelurile de glucoză din corp se modifică și masa musculară scade. Nu trebuie să pierdem mușchii, deoarece susțin sănătatea inimii.

Este necesară o abordare cuprinzătoare pentru a elimina excesul de grăsime din burtă. Una, chiar și o măsură radicală, nu va fi suficientă. Oamenii care sunt preocupați de sănătatea lor au nevoie de dietă, exerciții fizice și calm emoțional.

Un produs bun pentru îndepărtarea depozitelor de grăsime inutile sunt fasolea. Conține mult amidon și fibre, se descurcă bine cu foamea și face corpul să lucreze din greu la digestie.

Verdele cu frunze, în special spanacul, ajută la transformarea celulelor adipoase în grăsimi brune, care sunt capabile să ardă excesul de lipide.

Ajutorii buni în lupta împotriva obezității sunt condimentele preferate - scorțișoară și ghimbir, precum și ciocolata neagră.

Merele roșii strălucitoare ajută la „oprirea” genei obezității și la restabilirea toleranței la glucoză. Cu cât culoarea mărului este mai saturată, cu atât problema este eliminată mai eficient.