Adesea oamenii confundă foamea cu sete și umple stomacul cu mâncare, mănâncă în exces și astfel se îngrașă. Dacă poți face diferența dintre cele două sentimente atât de apropiate, atunci vei putea slăbi mult mai repede și mai ușor.
Esența descărcării zilelor dietetice cu apă este că la cea mai mică senzație de foame beți lichide - apă minerală. Dacă foamea devine insuportabilă, puteți mânca orice produs proteic: o bucată de pește copt, un ou fiert, piept de pui fiert, iaurt etc. Este important în timpul dietei să vă abțineți de la utilizarea sării și a condimentelor fierbinți, care au capacitatea de a reține apa în organism. În caz contrar, efectul dietei cu apă minerală va fi trist - apa va duce la edeme severe.
Ziua apei minerale - acesta nu este doar un program de descărcare care permite sistemului digestiv să se odihnească și să scape de kilogramele în plus, ci este și o excelentă detoxifiere a corpului.
Ultima masă ar trebui să aibă loc între 17-18 ore. Ultimul aport de apă - cu până la 2 ore înainte de culcare.
Post strict cu apă minerală
Dieta din ziua apei minerale este simplă - apă minerală și atât. Doar adăugarea sucului de lămâie este permisă în apă. Ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă minerală pe zi. Dacă creșterea ratei zilnice la 4 litri nu vă va deranja cu balonarea și vă veți simți bine, nu ezitați să faceți acest lucru. Dieta cu apă minerală trebuie efectuată fără țigări și alcool și să petreacă mai mult timp în aer liber.
După acest post strict, ar trebui să crești treptat caloriile din dieta ta. Acordați preferință legumelor, fructelor, sucurilor proaspete și renunțați la alimentele grele sub formă de carne, pește, ouă, ciuperci și sare. Creșteți treptat carnea și peștele și așa mai departe până când dieta dumneavoastră se normalizează. O astfel de zi de post cu doar apă minerală este cel mai bine organizată o dată la două săptămâni. Dacă vă antrenați corpul, acesta vă va ajuta nu numai să slăbiți, ci și să consolidați procesele metabolice din corp care vă vor menține silueta în formă.
O dietă strictă cu apă minerală este considerată un post foarte dificil și dificil. Înțelegi că în această zi ar trebui să renunți complet la mâncare. Prin urmare, ca monodietă, este contraindicat persoanelor cu boli cronice și probleme de sănătate.
- Prima dietă medicală timp de 7 zile, care se aplică pentru scăderea în greutate de urgență înainte de operație
- Prima dietă medicală timp de 7 zile, care se aplică pentru scăderea în greutate de urgență înainte de operație
- Prima dietă medicală timp de 7 zile, care se aplică pentru scăderea în greutate de urgență înainte de operație
- Prima dietă medicală timp de 7 zile, care se aplică pentru scăderea în greutate de urgență înainte de operație
- Prima dietă medicală timp de 7 zile, care se aplică pentru scăderea în greutate de urgență înainte de operație