Știm cu toții că există diferite oligoelemente în corpul nostru. Unele dintre ele sunt în cantități foarte mici, dar sunt vitale pentru noi. De aceea este foarte important să fii informat cu privire la valorile corecte ale fiecărei substanțe.

făină integrală einkorn

Unul dintre aceste elemente vitale este zincul, iar prezența acestuia în corpul uman este de doar 2 g, dar aceste 2 g sunt de o mare importanță pentru buna funcționare și dezvoltare a fiecărei persoane.

Vă oferim un extras din cartea lui Emil Elmazov - „Tratament cu ierburi și lumină. Aromaterapie ”, de la care veți afla care sunt semnele deficitului de zinc, de ce este responsabil zincul în corpul bărbaților și femeilor, precum și din ce alimente îl putem obține.

Zinc (Zn)

Prezența necesară în corpul unei persoane sănătoase este de 2000 mg, care este de fapt 2 grame. Aproximativ 2 grame și atât de multe lucruri depind de ele.

Doza zilnică recomandată de zinc pentru un adult: 10-15 mg

În timpul sarcinii: 13-18 mg

La alăptare: 16-20 mg

Doza terapeutică poate fi de până la 300 mg pe zi.

Cineva de aici ar spune că aceste norme sunt greu fatale și am fi de acord cu el dacă deficitul de zinc de ani de zile nu ar fi jucat un rol semnificativ în cele mai intime și emoționale tragedii. S-au raportat cazuri suficiente în care băieții au rămas cu organele genitale subdezvoltate, prin urmare nu sunt descendenți și sunt copleșiți de un sentiment de inferioritate pe tot parcursul vieții.

Odată cu înaintarea în vârstă fragedă, nevoile pentru acest oligoelement cresc. Corpul unui tânăr de 20 de ani cu o greutate corporală medie conține aproximativ 2,2 g de zinc, dintre care cea mai mare parte este concentrat în testicule. Dacă zincul nu poate atinge această valoare normală, tânărul nu va experimenta impulsuri sexuale, nu va fi capabil să producă spermă și să mențină o erecție.

De-a lungul anilor, corpul își pierde parțial capacitatea de a absorbi zincul din alimente. În cazul deficitului de zinc neprins și necompensat, există o reducere semnificativă a cantității de material seminal, urmată adesea de inflamația glandei prostatei. Dacă zincul necesar nu se obține la timp, inflamația se poate transforma în cancer de prostată. Impotența este sigură ...

Zincul este, de asemenea, necesar femeilor, mai ales cu menstruație întârziată, neregulată sau absentă. Acest oligoelement contribuie, de asemenea, la secreția unei cantități suficiente de secreție în canalul vaginal, care ușurează femeia de durere în timpul actului sexual și, prin urmare, la acuzațiile nefondate de frigiditate. Infertilitatea la unele femei este falsă și se poate datora și unui conținut dezechilibrat de zinc.

S-a constatat că o cantitate mare de zinc este conținută în glanda pituitară, care are un efect direct asupra libidoului, precum și în hipocamp, care la rândul său controlează emoționalitatea. Privat de suficient zinc, hipocampul îl controlează în așa fel încât suntem adesea copleșiți de letargie, descurajare, depresie, care, pe deasupra, sunt însoțite de o diaree aparent inexplicabilă ...

Dar atâta timp cât am enumerat ... Cel mai important lucru este unde să găsim acest zinc atât de valoros, dar totuși organic, atunci când nu avem suficient. Lasă răspunsul meu să sune ca un clopot. O cercetez liniștit și epuizant de zece ani, acum lasă-mă să am plăcerea să o lovesc.

În lăstarii albi ai einkornului bulgar cu un singur bob - 280 mg/kg. Cantitate uimitoare, valoarea de vârf a conținutului acestui microelement! O astfel de valoare nu poate fi măsurată în 1 kg din orice alt produs organic de pe Pământ, chiar și în stridiile, care au fost până acum renumite pentru superioritatea lor în acest indicator.

În germenii de einkorn austriac cu un singur bob - nu germinează. Presupunem că a fost tratat cu un produs chimic pentru depozitare mai îndelungată.

În germenii de einkorn francez cu un singur bob - 236 mg/kg.

În germenii de grâu de pâine bulgar - 170 mg/kg.

În făină integrală din einkorn bulgar unic cu boabe - 53 mg/kg.

În făină integrală din einkorn austriac cu bob unic - 48 mg/kg.

În făină integrală din einkorn francez cu un singur bob - 43 mg/kg.

În făina integrală de spelt originară din Germania - 42 mg/kg.

În făină integrală de pâine tip 1700 - 32 mg/kg.

În făină pentru pâine albă tip 500 - 12 mg/kg.

Ce înțelegem din aceste date?

Atât lăstarii bulgărești de einkorn, cât și făina integrală au cel mai mare conținut de zinc organic din grupele lor.

100 g de muguri în alimentele noastre pe zi sunt suficiente pentru a obține zincul necesar. Chiar și în restul meniului nostru nu există urme ale acestuia. Și acest lucru este prevăzut ca organismul uman să reușească să absoarbă doar jumătate din zincul organic preluat în timpul zilei. Cu același succes ne-am putea lipi de 500 g de pâine din einkorn.

Pentru einkornul francez, aceste cifre sunt 131 g de germeni și, respectiv, 600 g de pâine.

Pentru einkornul austriac, care nu germinează - 550 g de pâine conține norma medie zilnică.

Doar pentru comparație: va trebui să mâncăm 300 g de germeni din grâul nostru de pâine sau 2 pâini de făină de tip 500 pentru a mânca zincul de care avem nevoie.

În ceea ce privește alte produse pe care nutriționiștii le consideră foarte saturate cu acest oligoelement, acesta este cazul. Norma zilnică este acoperită (din nou, cu condiția ca doar jumătate să fie absorbită din diverse motive) de 250 g de stridii proaspete, 350 g de tărâțe de grâu și așa mai departe în funcție de conținutul următor în miligrame pe kilogram.

Stridii proaspete - 110 mg/kg

Tărâțe de grâu - 94 mg/kg

Ficat de vițel - 84 mg/kg

Drojdie de bere - 80 mg/kg

Gălbenuș de ou uscat - 62 mg/kg

Semințe de floarea-soarelui - 56 mg/kg

Semințe de in - 55 mg/kg

Ierburile care conțin zinc sunt mult în urmă, dar încă în următoarea ordine: lucernă, mușețel, ardei iute, rădăcină de brusture, semințe de fenicul, păpădie, intestine de vrabie, hamei, mullein, pătrunjel, urzică, măceșe, ciulin de lapte, butterbur, salvie, sarsaparilla, dioscorea.

Se poate supradoza zincul?

Atât dozele insuficiente, cât și cele excesive ale acestuia duc la suprimarea sistemului imunitar. Medicii avertizează că administrarea de zinc peste 30 mg încetinește absorbția altor minerale importante, cum ar fi cuprul. Cu toate acestea, ei mai spun că persoanele care iau mai multă vitamină B6 au nevoie de mai mult aport de zinc. Acest lucru este valabil și pentru alcoolici și diabetici. Pentru bărbații care suferă de inflamație a prostatei, se recomandă menținerea nivelului de zinc din corpul dumneavoastră cu cel puțin aproximativ 25 mg pe zi.

Pentru femeile cu probleme și tulburări menstruale, este mai bine să parcurgeți o dietă pregătită profesional de două luni cu alimentele și ierburile menționate înainte de a recurge la tratament hormonal.

Astfel, zincul organic nu este toxic, cu excepția cazului în care alimentele sunt depozitate mult timp în recipiente zincate. Cu toate acestea, zincul anorganic este cu siguranță toxic atunci când este ingerat în cantități mai mari decât cele descrise.

Din „Tratament cu ierburi și lumină. Aromaterapie ”

Puteți comanda cartea !

    Cuvinte cheie:
  • zinc
  • ortografiat
  • făină
  • bob unic
  • muguri
  • organism
  • cereale integrale
  • pâine
  • oligoelement
  • organic
  • ierburi
  • bulgarul
  • destul
  • de abia
  • femei
  • pentru femeie
  • мила бг

Mila/Sex

Porno - instrumentul (ne) util al fanteziilor bărbaților

Fiecare bărbat visează să întâlnească o femeie care îl satisface pe deplin în pat. Dar de unde știm care sunt fanteziile și preferințele sale? Seara de lumânări Etapa de plimbări în parc și întâlniri în

4 pași pentru un sex mai bun

O relație îndelungată poate duce la o anumită plictiseală în pat. Nu-l permiteți - reîmprospătați-vă imediat viața sexuală. Mâncăruri pentru plăcere amoroasă Sexul bun este sănătate

Caracteristici ale tehnicii „gâtului profund”

Chiar dacă credem că știm deja totul despre intimitate, adevărul este că există întotdeauna ceva de îmbunătățit în tehnica noastră și care să ne surprindă pe noi înșine și pe partenerul nostru.

5 lucruri de luat în considerare înainte de a te culca cu șeful tău

Găsirea chimiei sexuale la locul de muncă poate fi cu adevărat distractivă - atâta timp cât se face în mod corect. Dar ce se întâmplă când te afli în pat sau pe birou cu șeful tău

Ce spune poziția sexuală preferată despre personalitatea femeii

Cei mai mulți dintre noi ar minți dacă am spune că nu avem o poziție sexuală preferată. Pozițiile diferite oferă nu numai diferite tipuri de plăcere, dar și preferințele noastre arată câteva lucruri despre

Ne masturbăm corect

Suntem obișnuiți să asociem porno cu preferințele masculine, mai degrabă decât preferințele feminine. Același lucru pare să se aplice și masturbării. Sex shop-urile sunt pline de accesorii pentru domni