Zmeura are un conținut foarte scăzut de calorii, așa că o puteți consuma fără restricții în cantități. Zaharul este usor digerabil - zmeura contine fructoza si glucoza.

beneficiile

Sucul de zmeură, la fel ca zmeura, este bogat în acizi organici, pectină, celuloză, vitamina C, vitaminele A, B2, PP, precum și beta-sitosterol - o substanță care are proprietăți antisclerotice.

Zmeura conține cumarină, care normalizează coagularea sângelui, precum și antociani, care ajută la întărirea vaselor de sânge.

Zmeura este bogată în cupru, fier și acid folic. Sucul de zmeură este adesea folosit pentru răceli, iar conținutul de celuloză din fructele roșii le face ideale pentru curățarea stomacului.

Pectinele din sucul de zmeură ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism - acidul biliar, sărurile metalelor grele, radionuclizii, colesterolul.

Sucul de zmeură este utilizat pentru a preveni problemele de prostată, precum și pentru a crește libidoul și neurastenia.

Zmeura este indispensabilă pentru prevenirea aterosclerozei. Sucul de zmeură nu este recomandat pentru bolile hepatice și alergiile la fructele păroase.

Dacă aveți probleme cu pielea, sucul de zmeură este un ajutor indispensabil în înfrumusețare. Dacă aveți puncte negre și cosuri, amestecați sucul de frunze proaspete de zmeură și unt într-un raport de unu până la patru până când arată ca o cremă. Aplicați pe față în fiecare seară până la îndepărtarea completă a punctelor negre și a cosurilor.

Împotriva ridurilor, umeziți o bucată subțire de pânză cu suc de zmeură și aplicați pe față timp de cincisprezece minute. Clătiți. Această mască conferă prospețime pielii lăsate și îndepărtează ridurile care nu sunt foarte adânci.

O mască pentru tenul uscat și normal este făcută din două lingurițe de suc de zmeură și un ou bătut. Amestecul se lasă pe față și decolteu timp de douăzeci de minute și se spală cu apă rece.

Pentru tenul gras, sucul de zmeură se aplică pe piele în mai multe straturi - după uscare fiecare strat este aplicat în continuare. Aplicați cinci straturi și după o jumătate de oră fața se spală cu apă rece.