Creșterea aloe vera la starea de superaliment nu este foarte surprinzătoare. Unii o numesc „miracol natural”, alții „plantă vindecătoare”. Adesea lăudat pentru proprietățile sale liniștitoare, aloe vera este cel mai des folosit ca unguent topic pentru arsuri, daune provocate de soare și abraziuni ale pielii, dar această plantă veche poate oferi proprietăți curative mai profunde atunci când este administrată pe cale orală.

aloe

Cei mai mulți dintre noi suntem familiarizați cu prezența aloe vera în cosmetice și creme pentru piele. Adăugarea acestuia ajută la hidratarea pielii și are un efect anti-îmbătrânire. De asemenea, mulți oameni care trăiesc în conformitate cu filosofia sănătății naturale au considerat de mult planta ca un superaliment puternic.

Această afirmație este adevărată. Dar pe măsură ce varza și afinele au urcat rapid în topul listelor de superalimente, aloe vera a alunecat încet înapoi în clasament.

O poveste despre aloe vera

De la Cleopatra la Cristofor Columb - da, unele dintre cele mai cunoscute figuri din istorie s-au bazat pe aloe vera și proprietățile sale vindecătoare. Uneori numită „crinul deșertului” sau „planta miraculoasă”, aloe vera își are originea probabil în Sudan. Civilizațiile antice au adus în cele din urmă planta în regiunea mediteraneană și în alte clime calde din întreaga lume.

Dacă ar trebui să rezumăm câteva informații botanice, ar arăta astfel:

  • Aloe vera este doar una dintre cele 400 de specii de aloe;
  • Denumire botanică: morar Aloe barbadensis;
  • Parte a familiei Liliaceae;
  • Aloe provine din cuvântul arab „aloe” (substanță strălucitoare, amară), iar „credință” înseamnă adevărat în latină;

Unde crește aloe vera

Deși poate fi cultivat în interior aproape oriunde, aloe vera poate prospera în diferite regiuni ale lumii: America de Sud, Asia de Sud-Est, Bahamas, Mexic, America Centrală și altele.

Stiai asta…?

Există două părți ale frunzelor de aloe vera: gel și suc de frunze (nu trebuie confundat cu suc de aloe în magazine). Gelul este ceea ce majoritatea oamenilor cunosc. Este inodor și este un lichid limpede din partea interioară a frunzelor. Latexul (sau sucul) de aloe este extras din frunze atunci când este tăiat. Este de culoare galbenă și are un gust amar. Gelul de aloe este cea mai sigură parte a plantei atunci când vine vorba de administrare orală. Sucul are un efect laxativ și poate provoca complicații grave pentru sănătate dacă este utilizat prea des.

Aloe vera: Superalimentul antic și beneficiile sale

Cu atâtea așa-numite superalimente, semnificația cuvântului poate fi estompată. În opinia noastră, quinoa, spirulina și chlorella, diferite tipuri de berită și aloe vera au dreptul să fie numite astfel.

Beneficiile aloe vera: vitamine, minerale și alți nutrienți

Aloe vera este plină de lucruri utile - 75 de ingrediente active, mai exact. Vitaminele naturale, mineralele și aminoacizii din plantă sunt esențiale pentru o sănătate bună. Pentru a înțelege cum aloe vera poate lupta împotriva bolilor, cel mai bine este să înțelegeți ce este exact în gelul transparent.

Vitamine

Aloe vera include o varietate surprinzător de largă de vitamine vegetale: A, C, E, B1, B2, B3, B6 și B12.

Minerale

  • Calciul - Cunoscut pentru rolul său în oasele și dinții puternici, calciul este vital pentru sistemul cardiovascular și nervos. Este cel mai bine absorbit cu ajutorul vitaminelor D3 și K disponibile;
  • Sodiu - Adesea discutat ca un mineral negativ, dar sodiul este esențial pentru tensiunea arterială, mușchii și nervii;
  • Fier - necesar pentru a produce celule sanguine și proteine ​​în organism. Absența acesteia duce la anemie și aceasta poate fi o problemă în timpul sarcinii;
  • Magneziu - acest mineral are multe funcții; este necesar pentru sute de procese din organism, inclusiv reglarea zahărului din sânge și menținerea sistemului imunitar puternic, pentru echilibrul hormonal și sistemul nervos. Lipsa acestuia poate duce la crampe musculare sau tulburări de somn;
  • Potasiu - Potasiul ajută la eliminarea celulelor, protejează vasele de sânge și se crede că ajută la reducerea riscului de boli de inimă;
  • Mierea - Mierea este necesară pentru creștere și sănătate generală. Acest mineral ajută la menținerea funcției inimii sănătoase și se crede că ajută la prevenirea osteoporozei.

Acizi grași

Aloe vera este alcătuită din patru acizi grași vegetali care s-au dovedit a avea proprietăți antiinflamatorii și antiseptice. Acizii conțin și componente analgezice.

Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH), aloe vera conține 20 de aminoacizi, dintre care șapte sunt esențiali.

Antrachinonele

Aloe conține 12 compuși organici numiți antrachinone. Aloina, care provoacă un efect laxativ, și emodina ajută la ameliorarea durerii și acționează ca agenți antibacterieni și antivirali. Antrachinonele sunt adesea eliminate din produsele comerciale cu aloe.

Polizaharide

Aloe vera conține un tip unic de zahăr numit „acemanan”. Se crede că polizaharida are proprietăți antivirale, ameliorează problemele gastro-intestinale și stimulează sistemul imunitar.

Beneficiile de sănătate ale aloe vera

Cine ar fi crezut că planta de aloe vera are atât de multe substanțe benefice ascunse în frunzele sale? În ciuda multitudinii de substanțe nutritive din interiorul gelului, știința modernă încearcă să confirme multe afirmații făcute cu privire la plantă.

Până în prezent, ceea ce este cu siguranță clar și dovedit cu privire la proprietățile pozitive ale aloe vera este următorul:

  • Ajută digestia

Aloe vera este populară în îngrijirea sănătății naturale ca ajutor digestiv.

Aloe este bogat în antioxidanți care promovează un sistem imunitar puternic, iar polizaharidele au și proprietăți antiinflamatorii. Unii oameni folosesc aloe pentru a ajuta la sindromul intestinului iritabil (IBS), ulcer și pentru a curăța tractul intestinal.

  • Întărește sistemul imunitar

Capacitatea aloe de a detoxifica ajută la menținerea sistemului imunitar sub control. Organismul are șanse mult mai mari de a combate bolile și infecțiile, dacă pot intra în fluxul sanguin cât mai mulți nutrienți.

Polizaharidele sunt componenta principală a gelului de aloe vera. Acești compuși, care se găsesc în plante, creează calitatea densă a gelului.

  • Oferă ameliorarea durerii

Proprietățile antiinflamatorii și analgezice ale aloe vera pot fi utile în ameliorarea durerilor musculare și ale tendonului. Gelul este uneori folosit local în medicina sportivă pentru a calma durerea mușchilor, dar administrat pe cale orală, ingredientele antiinflamatoare pot ajuta și la durere.

Există mai multe moduri în care aloe vera poate ajuta persoanele cu diabet. Unele studii au arătat capacitatea aloe vera de a reduce nivelul glicemiei. Cu toate acestea, NIH avertizează că combinarea medicamentelor care scad glucoza cu aloe vera poate avea efecte dăunătoare. Prin urmare, înainte de a decide să luați aloe vera sau alte mijloace, consultați-vă medicul.

Persoanele cu diabet de tip 2 pot privi, de asemenea, aloe ca o modalitate de a reduce grăsimile excesive din sânge.

  • Ameliorează durerile de artrită

Artrita este o afecțiune cronică în care articulațiile se inflamează, provocând durere și rigiditate. Aloe vera conține mai multe enzime și aminoacizi despre care se știe că au proprietăți antiinflamatorii. Dovezile sunt limitate, dar unii oameni iau gel de aloe vera pe cale orală pentru ameliorarea durerilor de artrită.

Produse cu aloe vera

În magazinul nostru online există o gamă modestă de produse de aloe vera pentru uz intern sau aplicare topică - pe piele, păr și chiar pentru spălarea dinților. Convinge-te singur: