Relaxarea într-o cadă cu hidromasaj scade nivelul zahărului din sânge. O oră în baie echivalează cu o pregătire fizică grea, arată un nou studiu.
În plus, rămânerea în baie pentru o perioadă de timp scade tensiunea arterială, arată studiul.
Cercetătorii de la Universitatea Loubrow din Marea Britanie au efectuat un experiment cu zece bărbați supraponderali. Toți au fost scufundați într-o cadă cu hidromasaj cu o temperatură a apei de 38 ° C. Probele de sânge au fost prelevate la două ore după imersiune pentru a testa nivelul de glucoză și insulină la bărbați.
Ritmul cardiac, tensiunea arterială și temperatura corpului au fost înregistrate la fiecare 15 minute în timp ce se afla în baie cu apă fierbinte.
Bărbații au fost rugați să facă o baie fierbinte de încă 10 ori acasă timp de două săptămâni înainte de a fi supuși unor teste de sânge suplimentare. Rezultatele au arătat că o baie fierbinte pe zi este echivalentă cu un antrenament în sala de sport.
Doar o baie fierbinte pe zi provoacă eliberarea de oxid nitric, care relaxează vasele de sânge și, prin urmare, scade tensiunea arterială.
După aceste „proceduri” cu cada cu hidromasaj, rezultatele au arătat că nivelul lor de zahăr din sânge și insulină a fost mai scăzut. Cercetătorii conduși de doctorandul Sven Hoekstra consideră că baia „poate îmbunătăți metabolismul glucozei la bărbații supraponderali”.
Unul din patru adulți din întreaga lume suferă de hipertensiune arterială.
- Blog - Programe și diete de fitness, nutriție adecvată, antrenament
- Antrenamente alternative de fitness Programe și diete de fitness
- 5 alimente „dăunătoare” care ne pot aduce de fapt beneficii - Dietele și fitnessul
- 5 concepții greșite despre alimentația sănătoasă - diete și fitness
- 5 moduri de a slăbi fără fitness și antrenament