1. Atingeți covorul!
Împreună cu un prieten sau soț puteți bate cu ușurință covorul. Pe lângă faptul că ești mai curat și mai confortabil acasă, vei arde și multe calorii.

antrenament

2. Realizați o reproiectare a casei.
Alegeți o cameră de acasă pe care nu ați schimbat-o recent. Acum este momentul să-l împrospătăm prin mutarea mobilierului și curățarea în jurul lor. Pe lângă faptul că faceți o schimbare acasă, veți arde câteva sute de calorii.

3. Joacă-te cu copiii.
Petreceți 20-30 de minute cu copiii dvs. luptându-se, dansând sau jucându-vă împreună. Petrecând timp cu cei dragi, minutele zboară pe nesimțite și, împreună cu ele, caloriile în plus!

4. Spălați mașina.
Încă ne bucurăm de vreme caldă, așa că profitați și ajutați-o pe persoana iubită să spele mașina. Acest lucru vă va economisi cel puțin BGN 20 pentru o spălare auto, iar o curățare bună în exterior și în interior în 30 de minute vă va ajuta să ardeți cel puțin 200 de calorii.

5. Faceți un masaj.
Vrei să devii cea mai tare femeie din lume în doar o jumătate de oră? Ei bine, este ușor. Faceți un masaj erotic serii voastre preferate după ce va veni acasă obosit de la serviciu. Masaj de o jumătate de oră = 200 de calorii. Dându-i plăcere, îi faci realitate unul dintre visele lui și te afunzi în mod imperceptibil. Magie, nu? Și dacă masajul tău a fost foarte bun, ar trebui să arzi multe calorii în pat, sub huse.