ciclismului

Ciclismul este unul dintre principalele și cele mai renumite sporturi. Milioane de oameni o practică la nivel amator, iar profesioniștii sunt bine plătiți. În plus, îți oferă un mare avantaj, deoarece poți ajunge într-un loc fără mașină. Vedeți 10 beneficii ale ciclismului care vă vor duce pe bicicletă și veți începe să pedalați.

Vă permite să vă bucurați de zi. Folosiți ultimele zile bune de vară, urcați pe bicicletă și mergeți la plimbare. Ciclismul vă oferă un avantaj, deoarece puteți călători mai mulți kilometri și puteți merge undeva mai departe. Cu alergarea vei putea schimba 5-6 kilometri și va trebui să te întorci, în timp ce cu bicicleta nu vei avea nicio problemă și vei merge la 20 de kilometri de casă.

Arde calorii. Ciclismul este un exercițiu bun pentru pierderea în greutate. Cu condusul normal - 16-17 kilometri pe oră, ceea ce echivalează cu o alergare rapidă, arzi 200 de calorii în 1 oră. Cel mai probabil veți conduce cu o viteză mai mare.

Păstrează-ți picioarele. Dacă aveți dureri la picioare din cauza alergării, ciclismul le scutește. Nu încarcă genunchii, gleznele și Ahile așa cum o face alergarea. Ciclismul stimulează mușchii fără a supraîncărca articulațiile, făcându-l sportul ideal pentru persoanele care suferă de dureri de picioare.

Au fost create locuri convenabile pentru ciclism. În majoritatea orașelor, se construiesc piste pentru biciclete, în plus, în munți există locuri separate pentru ciclism montan. Acesta este un mare boom al ciclismului, deoarece până acum 10-15 ani nu exista o astfel de infrastructură.

Un mod de transport ideal. Cu bicicleta economisești timp pentru că nu te blochezi, economisești bani pentru că nu plătești benzina monstruos de scumpă și îți susții sănătatea pentru că te miști.

Puteți merge cu bicicleta la orice vârstă. Spre deosebire de alte sporturi, ciclismul este conceput și pentru vârstnici. Pot merge cu bicicleta, deoarece protejează articulațiile și, dacă aleargă, vor experimenta mai multă durere.

Reduce stresul. Stresul este unul dintre cei mai periculoși dăunători din lumea modernă. Știți despre problemele grave pe care le cauzează și cât de dificil este să luptați cu ea. Cercetările arată că mersul cu bicicleta în weekend ne ajută să ne relaxăm și să reducem stresul.

Puteți conduce pentru caritate. Alergatul nu mai este doar despre caritate. De asemenea, sunt organizate o serie de competiții caritabile de ciclism, care vă vor ajuta să vă implicați în cauze caritabile fără a fi nevoie să coborâți de pe bicicletă.

Vei cunoaște lumea din jurul tău. Spre deosebire de alergare, cu bicicleta vei putea cunoaște mai bine lumea din jurul tău. Puteți explora orice loc din jurul orașului dvs.

Îți oferă libertate și te face să te distrezi. Atâta timp cât vremea este frumoasă și ai dorința, poți merge în orice loc care este aproape de orașul tău. Și când te îmbini cu prietenii, devine o distracție uimitoare care te va ajuta să descarci.