semințelor

Chia - mica boabe care ascunde super puterea! Până acum câțiva ani, acest aliment nu era un produs atât de cunoscut pe piața noastră. Dar, deși o mare parte a lumii nu este încă familiarizată cu proprietățile sale nutritive, aceasta reprezintă 24% din producția agricolă a Argentinei și 4% din producția mondială de cereale.

Odată ce calitățile sale nutritive au fost descoperite - legate, de exemplu, de a reduce riscul de atac de cord și boli de inimă - beneficiile excepționale pentru sănătate ale semințelor mici de chia alb-maroniu și ale grăsimilor pe care le conțin au devenit larg recunoscute.

Vă vom prezenta 10 dintre numeroasele calități utile ale chia-ului pentru o viață ușoară și sănătoasă!

1. Chia pentru o piele frumoasă și anti-îmbătrânire

Cercetătorii din Mexic au dezvăluit că semințele de chia sunt una dintre cele mai bogate în natura alimentelor puternic antioxidante. Antioxidanții stimulează regenerarea pielii și previn deteriorarea ulterioară. Aportul de semințe din chia poate scurta aspectul prematur al pielii cauzat de inflamație și radicali liberi.

2. Îmbunătățește funcția stomacului

Conținutul bogat de fibre din semințe îi ajută pe oameni să se simtă bine și săturați, deoarece absorb o cantitate semnificativă de apă și sunt adăugați imediat la ea. Acest lucru poate explica de ce studiile clinice au arătat că suprimă pofta de mâncare, ceea ce poate duce la pierderea în greutate.

3. Chia pentru sănătatea inimii

Semințele de chia reglează colesterolul și scad tensiunea arterială, ceea ce le face extrem de utile pentru îngrijirea sănătății.

4. Crește energia

Πpoychvane, pybliĸyvano în "Јournal ° F engthtrength and Sondіtіonіng" zaĸlyuchava, flashover ĸoncymipaneto na chia cemena from the yvelichava ppoizvoditelnoctta na yppazhneniyata nevaty cyta zaxap.

5. Îmbunătățește vindecarea oaselor

Chia conține calciu mult necesar, care este fundamental pentru sănătatea oaselor și ajută la menținerea sănătății și a grăsimilor. Chita cъъppжа cъщo бop, ĸoйтo e дpyг ocнoвeн xpанитeлeн елeнeм за здpaвeтo нa ĸocтeтe. Ajută la metabolismul calciului, magneziului, manganului și fosforului pentru un număr sănătos de os și mușchi.

6. Chia în diete pentru slăbit

Semințele din care se găsesc și în cele mai bune surse de proteine ​​pentru suzetă. Acesta este un alt motiv pentru care aceste semințe de chiparos sunt consumate de toți cei care încearcă să câștige masă musculară, să ardă grăsimi și să-și echilibreze nivelul din sânge.

De asemenea, una dintre caracteristicile care fac semințele de chia atât de unice este că pot lua până la 10 ori greutatea lor în apă. Prin urmare, ele prelungesc hidratarea și îmbunătățesc absorbția nutrienților de către electroliți. De asemenea, încetinește digestia și te ajută să te simți mai ușor, reducând dorința de relaxare.

7. Chia în lupta împotriva cancerului de sân și de col uterin

Cercetătorii au descoperit că semințele de chia cauzează moartea celulelor în celule fără a afecta celulele sănătoase normale. Cu toate acestea, trebuie făcute mai multe cercetări pentru a vedea efectele mai profunde ale ALA asupra altor tipuri, dar aceasta este o descoperire excelentă pentru femeile care suferă din ce în ce mai mult de aceste tipuri.

8. Sănătate dentară, datorită chia

Deoarece semințele de chia sunt bogate în calciu, fosfor, vitamina A și zinc, nu este surprinzător faptul că ajută la vindecarea dinților.!

9. Semințele de chia în timpul sarcinii

Aceste semințe minuscule au atât de multe beneficii, încât mamele însărcinate trebuie să ia în considerare și includerea lor în dieta lor. Bpemennoctta mozhe ea izcheppi vasheto tyalo from the vazhni xpanitelni veshtectva and yadeneto na chia cemena from the mozhe ea pomogne for zamenyaneto of this raffined zagybeni xpanitelni veshtectva, ĸato cashtevpemenno ce ocigypi neobxodimoto enobxodimoto. A căror semințe sunt utilizate pentru incluziunea zilnică și beneficiile nu sunt numai pentru sănătatea mamei, ci și pentru dezvoltarea copilului.

10. Reduce durerile articulare

Acizii grași omega-3 din semințele de chia sunt antiinflamatori, ceea ce este ideal pentru durerile articulare. Războinicii azteci au folosit această cereală pentru a trata leziunile la genunchi, de exemplu.

Petya Gedzheva studiază relații publice la Universitatea din Sofia „Sf. Kliment Ohridski”. Pasiunea ei este să scrie și să editeze texte, a câștigat premii pentru scrierea eseurilor în diverse domenii. El vrea să se dezvolte în domeniul comunicațiilor de PR.

Comentarii

Nu ratați

10 fapte interesante despre vaccinuri

10 fapte curioase despre îmbrățișare

10 sfaturi pentru o figură perfectă de la supermodele de succes

10 dintre cele mai utile plante medicinale pentru stomac

10 dintre micile secrete culinare ale maeștrilor bucătari

10 povești uimitoare despre oameni a căror voință de a trăi s-a dovedit a fi mai puternică decât soarta

Și altele.

10 lucruri cu care nora o înfurie pe soacră

Este timpul să vorbim despre lucrurile cu care nora o dezvăluie pe soacră ...

Comentarii

10 lucruri care ne enervează soacra

Sorb ușor și, în tăcere fericită, sorb ceai verde cald. Fereastra este ușor deschisă, intră ...

Comentarii

10 dintre cele mai utile tipuri de ceai

Ceaiul este o băutură preferată în țările occidentale, dar China primește cel mai mare respect în patria sa ....

Comentarii

10 sfaturi despre cum să oprești sughițurile enervante

Toată lumea știe cât de enervant și cât de persistente pot fi sughițurile. Ca să nu mai vorbim în ...

Comentarii

Comentariul tău Anulează

Cele mai citite astăzi

  • Creați un meniu în meniuri și atribuiți-l ca meniu ascuns în locația temei

10te.bg folosește cookie-uri. Acceptându-le veți beneficia de comportamentul optim al site-ului.
Detalii despre cookie-uri și despre cum să le dezactivați pot fi găsite aici .

Politica de Confidențialitate

Politica privind cookie-urile

Ce date personale colectăm și de ce?

Când vizitatorii lasă comentarii pe site, colectăm datele afișate în formularul de comentarii, precum și adresa IP a vizitatorului și ID-ul browserului utilizatorului, pentru a ajuta la detectarea spamului.

Un șir anonim bazat pe adresa dvs. de e-mail poate fi furnizat serviciului Gravatar pentru a verifica dacă îl utilizați. Politica de confidențialitate a Gravatar este aici: automattic.com/privacy/. Odată ce comentariul dvs. este aprobat, fotografia de profil va fi vizibilă publicului.

Dacă încărcați imagini pe site, ar trebui să evitați încărcarea imaginilor cu date de locație încorporate (GPS EXIF). Vizitatorii site-ului pot descărca și prelua date despre locație din imaginile de pe site.

Dacă lăsați un comentariu pe site-ul nostru, puteți permite stocarea numelui, adresei de e-mail și a site-ului dvs. web în cookie-uri. Acestea sunt pentru confortul dvs., deci nu trebuie să completați din nou datele dvs. când lăsați un alt comentariu. Aceste cookie-uri vor fi păstrate timp de un an.

Conținut inserat de pe alte site-uri web

Articolele de pe acest site pot conține videoclipuri încorporate, imagini, conținut etc. Conținutul încorporat de pe alte site-uri acceptă și tratează vizitatorul site-ului ca pe un vizitator al propriului său site.

Aceste site-uri pot colecta informații despre dvs., pot utiliza cookie-uri, pot încorpora instrumente statistice terță parte suplimentare, pot urmări modul în care lucrați cu aceste instrumente, inclusiv modul de utilizare a conținutului încorporat dacă aveți un cont și sunteți autentificat.

Cât timp păstrăm datele dvs. personale?

Dacă lăsați un comentariu, comentariul și metadatele sale sunt salvate pe termen nelimitat. Asta pentru a putea recunoaște și aproba automat comentariile dvs. ulterioare, în loc să le păstrăm în coada de aprobare.

Drepturile dvs. asupra datelor dvs. personale

Dacă ați lăsat un comentariu pe acest site, puteți solicita un fișier care să conțină toate datele pe care le deținem despre dvs., inclusiv datele pe care ni le-ați furnizat. De asemenea, puteți solicita ștergerea informațiilor personale pe care le deținem despre dvs. Cu toate acestea, aceasta nu include date pe care ni se cere să le stocăm în scopuri administrative, pentru securitatea site-ului sau prin lege.

Cum folosim datele dvs.?

Comentariile vizitatorilor pot fi verificate printr-un serviciu automat de verificare a comentariilor spam.

Pentru ca noi să vă menținem preferințele cu privire la setările cookie-urilor, cookie-urile obligatorii trebuie activate în orice moment.

Dacă le dezactivați, nu vă vom putea păstra preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site web, va trebui să activați sau să dezactivați din nou cookie-urile.

Site-urile deținute de Meloman BG EOOD plasează cookie-uri numai pentru a face posibilă sau îmbunătăți anumite funcții sau pentru a îmbunătăți procesul de navigare pentru utilizator.

Pe lângă cookie-urile legate de funcțiile și șederea site-ului, cookie-urile analitice sunt plasate de instrumente terțe pentru a monitoriza calitatea șederii utilizatorului atunci când vizitează site-urile web deținute de „Meloman BG” EOOD.

Site-urile web deținute de Meloman BG EOOD nu utilizează markere sau tehnologii similare de urmărire. Meloman BG EOOD nu folosește cookie-uri pentru a colecta, procesa, distribui sau înregistra date personale.

Politica de confidențialitate a Parlamentului European se aplică stocării locale și tehnologiilor comparabile.

Ce sunt cookie-urile?

Majoritatea site-urilor pe care le vizitați utilizează cookie-uri pentru a îmbunătăți calitatea șederii dvs. Acestea permit site-urilor web să vă „amintească” - fie pe durata vizitei dvs. (utilizând un „cookie de ședere”), fie pentru vizite recurente (folosind un „cookie persistent”).

Cookie-urile pot avea o varietate de funcții. Acestea vă permit să navigați eficient între pagini, menținându-vă în același timp preferințele și îmbunătățind, în general, calitatea șederii pe site. Cookie-urile facilitează interacțiunea cu site-ul web mai rapid și mai ușor. Dacă un site web nu folosește cookie-uri, acesta vă va considera un vizitator nou de fiecare dată când accesați o pagină nouă de pe site - de exemplu, când închideți un meniu și accesați o altă pagină, nu vă va aminti că ați închis meniul pe pagina anterioară și va afișa pagina următoare cu meniul deschis.

Unele cookie-uri vizează mesaje publicitare sau de marketing pe baza, de exemplu, a locației dvs. și/sau a obiceiurilor de utilizare a internetului.

Cookie-urile pot fi setate de site-ul pe care îl vizitați („cookie-uri proprii”) sau de alte site-uri web care furnizează conținut paginii pe care o vizualizați („cookie-uri terță parte”).

Ce conține cookie-ul?

Un cookie este un fișier text simplu care este stocat pe computerul dvs. sau pe dispozitivul portabil de către un server de site-ul web. Acest server poate apoi recupera sau citi conținutul cookie-ului. Cookie-urile sunt gestionate de browserul dvs. Fiecare cookie este unic și conține anumite informații anonime, cum ar fi un identificator anonim, numele site-ului, cifre și litere. Permite site-ului să-și amintească preferințele de navigare pe Internet.

Cum folosim cookie-urile?

Paginile noastre folosesc cookie-uri pentru a stoca:

În plus, unele dintre videoclipurile încorporate în paginile noastre folosesc și cookie-uri pentru a colecta în mod anonim statistici despre modul în care ați ajuns la acea pagină și ce videoclipuri ați vizionat.

Activarea cookie-urilor nu este absolut necesară pentru ca site-ul web să funcționeze, dar va contribui la o mai bună utilizare a acestuia. Puteți șterge sau bloca cookie-urile, dar dacă faceți acest lucru, este posibil ca unele caracteristici ale site-ului să nu funcționeze corect.

Informațiile legate de cookie-uri nu sunt utilizate pentru a stabili identitatea dvs., iar eșantioanele de date sunt complet sub controlul nostru. Cookie-urile nu sunt utilizate în alte scopuri decât cele enumerate aici.

Cum se controlează cookie-urile?

Puteți controla și/sau șterge cookie-urile oricând doriți - pentru mai multe informații, consultați aboutcookies.org. Puteți șterge toate cookie-urile care sunt deja stocate pe computerul dvs. și puteți seta, de asemenea, majoritatea browserelor să le blocheze. Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru, poate fi necesar să reglați manual unele setări de fiecare dată când vizitați un site, iar unele servicii și caracteristici pot să nu funcționeze.

Cookie-uri de la terți

Cookie-urile terță parte sunt plasate și utilizate de o altă organizație decât Meloman BG EOOD. De exemplu, pentru a-și măsura audiența, un site web folosește o companie terță parte de analiză care își stabilește propriul cookie pentru a efectua serviciul. Site-ul are conținut încorporat - videoclipuri de pe YouTube, precum și imagini de la Flickr și Instagram. Aceste site-uri pot, de asemenea, să plaseze propriile cookie-uri. Site-ul web utilizează rețele de publicitate terță parte. Pentru a oferi publicitate direcționată, ei plasează și propriile cookie-uri.

Rețelele sociale Facebook, Twitter și altele stabilesc cookie-uri pentru a partaja conținut și pentru a genera statistici de acces. Disponibilitatea, numărul și starea cookie-urilor pot depinde de modul în care utilizați platformele respective înainte sau în timpul vizitei dvs. pe site-urile deținute de Meloman BG EOOD.

Ce trebuie să faceți dacă nu doriți ca cookie-urile să fie plasate pe computerul dvs.?

Pentru unii oameni, ideea stocării informațiilor pe computerul sau dispozitivul mobil este oarecum legată de invadarea confidențialității lor, mai ales atunci când aceste informații sunt stocate și utilizate de o terță parte fără știrea lor. Dacă preferați, este posibil să blocați unele sau toate cookie-urile sau chiar să ștergeți cookie-urile care au fost deja setate, dar trebuie să știți că este posibil să pierdeți unele funcții. Pentru a face acest lucru, trebuie să modificați setările browserului cu privire la datele personale.