Pubertatea este definită în mod provizoriu ca perioada care apare între anii 11 și 19 ai unui copil - iar schimbarea nu este doar externă.

Numărul 10: Perioada critică de dezvoltare

fapte

„Creierul se dezvoltă tot timpul, dar în timpul pubertății face cele mai mari salturi în dezvoltare”, a spus Sarah Johnson, profesor asistent la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg, care a efectuat un studiu al dezvoltării nervoase a creierului.: explicatia. Ghid pentru o dezvoltare sănătoasă în timpul pubertății (Johns Hopkins University, 2009; Teen Years Explained: A Guide to Healthy Adolescent Development (Johns Hopkins University, 2009).

Deși extern adolescentul trece stânjenit prin procesul de creștere, pe plan intern își dezvoltă abilitățile și competențele cognitive, explică Cheryl Feinstein, autorul cărții In Inside the Teenage Brain: Parenting a Work in Progress (Inside the Teenage Brain: Parenting a Work in Progress Rowman și Littlefield, 2009)

Părinții trebuie să înțeleagă că, indiferent cât de înalt este fiul lor sau cât de feminină se îmbracă fiica lor, „sunt încă într-o perioadă de dezvoltare care va lăsa o amprentă asupra întregii lor vieți”, a spus Johnson.

Numărul 9: Creierul înflorit

Până de curând, cercetătorii credeau că numai copiii cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani aveau conexiuni neuronale multiple în creier, care „s-au sistematizat” către un aranjament mai eficient în primii trei ani de viață. Dar cercetarea creierului arată că așa ceva începe să se întâmple din nou în creierul fetelor de 11 ani și al băieților de 12 ani.

Abilitățile pe care le dobândesc în timpul pubertății - de la citirea poveștilor despre vampiri până la lecțiile de conducere - îi ajută să modeleze substanța cenușie a creierului pentru a-i servi pe o bază „folosiți-o sau pierdeți-o”. Rearanjarea structurală a creierului durează până la aniversarea a 25 de ani a persoanei și apoi apar doar modificări minore.

Numărul 8: Noi abilități de gândire

Datorită creșterii substanței cenușii, creierul adolescenților devine interconectat și dobândește abilitățile de procesare a informațiilor.

Tinerii încep să dobândească abilități de calcul și luare a deciziilor, cum ar fi adulții - dacă li se oferă posibilitatea și accesul la informații.

Dar, în acest moment, deciziile lor pot fi adesea copleșite de emoții, deoarece creierul lor se bazează mult mai mult pe sistemul limbic (centrul emoțiilor din creier) decât pe cortexul prefrontal mai rațional, explică Feinstein.

"Această împărțire a abilităților poate fi destul de confuză pentru părinți", explică Johnson, explicând că uneori adolescenții fac lucruri precum lovirea peretelui sau conducerea prea repede, chiar dacă știu foarte bine ce urmează ".

Numărul 7: Focarele adolescenților

Copiii în perioada pubertății dobândesc o nouă mână de abilități pentru comportamentul social, gândirea abstractă și multe altele.

Dar la acea vreme, încă nu știau să le folosească foarte bine, așa că au experimentat - și uneori și-au folosit părinții ca cobai. Mulți copii din această perioadă percep conflictul ca o modalitate de a se exprima, iar mulți alții nu reușesc să se concentreze pe idei mai abstracte sau să înțeleagă punctul de vedere al altora.

La fel ca în controlul izbucnirilor de furie ale copiilor, părinții trebuie să înțeleagă că comportamentul adolescenților lor nu este un „atac personal”, explică Johnson.

Încearcă să facă față unei cantități uriașe de fluxuri de informații sociale, emoționale și cognitive, în timp ce abilitățile lor disponibile nu le permit să facă față tuturor lucrurilor simultan. Ei au nevoie de părinții lor - oameni cu creiere mai stabile - pentru a-i ajuta să rămână calmi, ascultându-i și fiind un bun model, explică Feinstein.

Numărul 6: Emoții puternice

„Pubertatea este începutul unor schimbări uriașe în sistemul limbic”, explică Johnson, vorbind despre această parte a creierului care nu numai că ne ajută să reglăm ritmul cardiac și nivelul zahărului din sânge, dar este, de asemenea, un jucător major în construirea amintirilor și emoțiilor.

O parte a sistemului limbic, amigdala, conectează informațiile senzoriale la răspunsurile emoționale. Dezvoltarea acestuia, alături de schimbările hormonale, poate da naștere la emoții noi și până acum neexperimentate, cum ar fi furia, frica, agresivitatea (inclusiv față de sine), entuziasmul și atracția sexuală.

În timpul adolescenței, sistemul limbic trece sub controlul cortexului prefrontal, acea parte a creierului chiar în spatele frunții care este asociată cu planificarea, controlul impulsurilor și gândurile de ordin superior.

Când alte părți ale creierului încep să ajute la procesarea emoțiilor, adolescenții mai în vârstă încep să-și echilibreze emoțiile și să arate mai multă înțelegere a emoțiilor altora. Dar până acum, adesea își înțeleg greșit profesorii și părinții, explică Feinstein.

„Poate că ești foarte atent și vei fi în continuare furios sau vei avea lacrimi în ochi pentru că te-au înțeles din nou greșit”, a spus ea.

Numărul 5: Prieteni

Pe măsură ce îmbătrânesc, adolescenții devin mai buni la gândirea abstractă și anxietatea lor socială crește.

Gândirea abstractă le permite să se vadă din lateral prin ochii altcuiva. Tinerii folosesc adesea această abilitate pentru a înțelege cum îi pot vedea alții. Un stimul mare pentru creierul adolescenților, spune Johnson, care ar putea fi motivul pentru care adolescenții își asumă riscuri atunci când colegii lor sunt în jur.

„Copiii își doresc cu adevărat să arate„ cool ”- dar nu avem nevoie de un test pe creier pentru a găsi acest lucru”, explică dr. Johnson.

Prietenii îi oferă copilului posibilitatea de a învăța abilități sociale importante, cum ar fi negocierea, compromisul și planificarea de grup. În acest fel, ei exercită abilitățile sociale ale adulților. Deci, chiar dacă se pare că stau doar cu prietenii, adolescenții lucrează din greu la abilitățile lor sociale.

Nomer 4 Cântărirea riscului

„Frânele vin într-un stadiu mult mai târziu în dezvoltarea creierului”, explică dr. Johnson, explicând dezvoltarea cortexului prefrontal și a sistemului limbic.

În același timp, au nevoie de doze mari de risc pentru a experimenta același îndemn puternic pe care îl experimentează persoanele în vârstă.

Luate împreună, aceste schimbări pot face adolescenții destul de vulnerabili la luarea de măsuri riscante, cum ar fi încercarea de droguri, participarea la lupte, săriturile în apele necunoscute și așa mai departe. Până la pubertate târzie, de exemplu, la vârsta de 17 ani, partea creierului responsabilă de controlul impulsurilor și de luare a perspectivelor pe termen lung se crede că îi ajută să gestioneze anumite comportamente pe care le-au găsit atractive la începutul adolescenței.

Ce ar trebui să facă părinții în acest timp? „Continuă să ai grijă de copilul tău”, spune Johnson. La fel ca toți ceilalți copii, au nevoie de vulnerabilități de dezvoltare și, de asemenea, de părinți pentru a-și limita comportamentul.

Numărul 3: Părinții sunt încă importanți

Potrivit lui Feinstein 84 5 5 dintre adolescenți se gândesc des la mame și, de asemenea, multe la tatăl lor. Și mai mult de ¾ dintre ei se bucură să petreacă timp împreună. 79% le place să fie cu mama, iar 76% le place să petreacă timp cu tatăl.

Una dintre sarcinile pubertății este de a separa copilul de familia sa și de a-i oferi o oarecare autonomie, dar asta nu înseamnă că adolescenții nu au nevoie de părinți - chiar dacă spun acest lucru.

„Au încă nevoie de o structură și se așteaptă ca părinții lor să o impună”, explică dr. Johnson. „Părinții care aleg să-și trateze tinerii de 17 ani ca adulți sunt nedrepți față de ei și îi pun în pericol de eșec”.

Una dintre cele mai influente modalități de a avea grijă de adolescenți, pe lângă faptul că sunteți un bun ascultător, este să fiți un model bun, mai ales atunci când trebuie să vă confruntați cu stresul și alte dificultăți de viață, deoarece în acest moment adolescenții dvs. încearcă tot ce le stă în putință să își construiască strategia de comportament în astfel de situații.

„Adolescentul tău te urmărește”, a spus Feinstein.

Numărul 2 Au nevoie de mai mult somn

Mitul este afirmația că adolescenții au nevoie de mai puțin somn decât copiii mici. Au nevoie de 9-10 ore de somn pe noapte, deși majoritatea dorm mult mai puțin. O parte a problemei este că își schimbă ritmul în timpul pubertății: adolescenților le este bine să se ridice mai târziu și să se culce mai târziu.

Dar, datorită faptului că se trezesc devreme pentru școală, majoritatea tinerilor sunt privați de un somn valoros. În acest fel, devin mult mai iritabili și incapabili să-și dezvolte abilitățile cognitive. Insomnia nu face decât să crească susceptibilitatea emoțională a copiilor și le afectează capacitatea de a lua decizii sensibile. Somnul este considerat o parte importantă a reorganizării creierului.

„Există un decalaj între structura corpului unui adolescent și dieta sa”, explică Johnson.

Numărul 1: Sunt în centrul universului și acest univers nu este suficient de bun pentru mine!

Modificările hormonale din timpul pubertății au un efect uriaș asupra creierului, dintre care unul este creșterea numărului de receptori de oxitocină.

În timp ce oxitocina este adesea considerată un „hormon de legare” (unul care ajută oamenii să se conecteze), sensibilitatea crescută a sistemului limbic este adesea asociată cu un sentiment de „conștientizare de sine”, care îi face să se simtă ca și cum ar fi cu toții ochii în ei.

Deși acest lucru îi poate face pe tineri să se simtă în centrul lumii lor (și în apărarea lor, am spune că acumulează o mulțime de lucruri), schimbările din creierul lor pot declanșa și încercări mai idealiste, ceea ce s-a întâmplat de multe ori în istorie - majoritatea revoluțiilor și inovațiilor au fost făcute de tineri.

„Este pentru prima dată în viața lor când se văd în lumea din jur”, a spus Johnson. Aceasta înseamnă că o autonomie mai mare le-a deschis ochii spre ceea ce este dincolo de familia și școala lor. Se întreabă pentru prima dată: ce fel de persoană vreau să fiu și cum vreau să fie lumea din jurul meu?

„Atâta timp cât creierul lor se dezvoltă suficient de bine pentru a putea distinge nuanțele de gri, răspunsurile la întrebările lor pot fi destul de unilaterale”, explică Feinstein. „Dar este treaba părinților lor să îi ajute să învețe aceste întrebări, nu să le dea răspunsuri”.