dietele
Această dietă nu se bazează pe conținutul caloric al alimentelor, ci pe reacțiile chimice care au loc în organism. Prin urmare, este important ca regimul să fie respectat cu strictețe, fără modificări, pentru că altfel nu va fi de nici un folos. Dacă decideți să nu mâncați niciunul dintre aceste produse, în niciun caz nu trebuie să îl înlocuiți cu unul dintre celelalte.

Alte cerinte:
- Trebuie să bei multă apă.
- La fierberea legumelor nu trebuie adăugate bulionuri artificiale. Poate fi condimentat cu sare, piper, ceapă, usturoi.
- Nu adăugați grăsimi în niciun caz.
- Puteți bea 2 băuturi carbogazoase dietetice pe zi, în orice moment doriți.
- Puteți bea oricând ceai sau cafea, dar fără lapte și zahăr, puteți folosi un îndulcitor.
- Dacă vă este foame, puteți mânca castravete, morcov sau salată verde, dar nu mai puțin de 2 ore după ultima masă.
- Nu ar trebui să alternați prânzul cu cina și invers.
- Dacă vă uitați la schimbarea greutății, cel mai bine este să o faceți dimineața după ce vizitați baia.
- Dacă faceți o greșeală în orice moment al dietei, ar trebui să o începeți de la început.
- Este recomandat să faci mișcare.
- Dacă decideți să repetați această dietă, este recomandat să repetați prima și a patra săptămână.
- În cazul în care cantitățile exacte nu sunt specificate, puteți mânca cât de mult din produs vă simțiți plin.
- Nu trebuie să luați vitamine în plus.

Legume permise: roșii, castraveți, salată, morcovi, ardei.
Fructe autorizate: portocale, grapefruit, mere, pere, piersici, pepene verde, pepene galben.
Legume la aburi: dovlecei, fasole verde, morcovi, mazăre.

Fructe interzise: struguri, mango, curmale, banane, smochine.

Prima săptămână - Mic dejun zilnic cu 1/2 portocală sau grapefruit și 1-2 ouă fierte.

luni
Masa de pranz: Orice vrei și cât vrei din fructele permise.
Masa de seara: Carne friptă sau gătită (cu excepția cărnii de oaie).

marţi
Masa de pranz: Pui prăjit sau gătit (fără piele).
Masa de seara: 2 ouă fierte, o salată din unele dintre legumele permise, 1 felie prăjită, 1 portocală sau grapefruit.

miercuri
Masa de pranz: Brânză galbenă cu conținut scăzut de grăsimi, 1 felie prăjită, roșii.
Masa de seara: Carne friptă sau gătită (cu excepția cărnii de oaie).

joi
Masa de pranz: Orice vrei și cât vrei din fructele permise.
Masa de seara: Carne friptă sau gătită (cu excepția cărnii de oaie).

vineri
Masa de pranz: 2 oua fierte tari, legume tocate.
Masa de seara: Pește prăjit sau fiert, salată, 1 portocală sau grapefruit.

sâmbătă
Masa de pranz: Orice vrei și cât vrei din fructele permise.
Masa de seara: Carne friptă sau gătită (cu excepția cărnii de oaie).

duminică
Masa de pranz: Pui prăjit sau fiert (fără piele), legume tocate, 1 portocală sau grapefruit.
Masa de seara: Legume la aburi.

A doua saptamana - Mic dejun zilnic cu 1/2 portocală sau grapefruit și 1-2 ouă fierte.

luni
Masa de pranz: Carne friptă sau gătită (cu excepția cărnii de oaie).
Masa de seara: 2 ouă fierte, salată, 1 portocală sau grapefruit.

marţi
Masa de pranz: 2 ouă fierte, salată, 1 portocală sau grapefruit.
Masa de seara: 2 ouă fierte, salată, 1 portocală sau grapefruit.

miercuri
Masa de pranz: Carne friptă sau fiartă (fără carne de oaie), castraveți.
Masa de seara: 2 ouă fierte, salată, 1 portocală sau grapefruit.

joi
Masa de pranz: 2 ouă fierte, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, legume înăbușite.
Masa de seara: 2 ouă fierte tari.

vineri
Pranz: peste prajit sau fiert.
Masa de seara: 2 ouă fierte tari.

sâmbătă
Masa de pranz: Carne friptă sau fiartă (cu excepția cărnii de oaie), roșii, 1 portocală sau grapefruit.
Masa de seara: amestec de fructe proaspete (numai permis).

duminică
Masa de pranz: Pui prăjit sau fiert (fără piele), legume tocate, 1 portocală sau grapefruit.
Masa de seara: Pui prăjit sau fiert (fără piele), legume tocate, 1 portocală sau grapefruit.

A treia săptămână

Luni: Pe tot parcursul zilei, cât doriți fructe (doar din cele permise).

Marţi: Toată ziua cât vrei legume și salate tocate (permis numai).

Miercuri: Toată ziua cât doriți fructe curățate, legume înăbușite și salate (numai din permis).

Joi: Toată ziua cât doriți pește prăjit sau fiert, legume tocate și salate (permis numai).

Vineri: Pe tot parcursul zilei cât vrei carne prăjită sau fiartă sau pui prăjit sau fiert, legume înăbușite.

Sâmbată și duminică: Pe tot parcursul zilei, cât a permis doar un fel de fructe.

A patra săptămână - aceste produse sunt distribuite pe tot parcursul zilei fără o anumită oră de masă, dar și fără alți aditivi.

Luni: 4 bucăți de carne prăjită sau fiartă sau 1/4 pui fiert, 3 roșii, 4 castraveți, conserve de ton în sos propriu, 1 felie prăjită, 1 portocală sau grapefruit.

Marţi: Două bucăți de carne prăjită sau gătită (maximum 200 grame), 3 roșii, 4 castraveți, 1 felie prăjită, 1 fruct.

Miercuri: 1 bucată de brânză degresată sau 1 lingură de brânză de vaci, o farfurie mică de legume înăbușite, 2 roșii, 2 castraveți, 1 felie prăjită, 1 portocală sau grapefruit.

Joi: 1/2 pui fiert sau prăjit, 2 roșii, 2 castraveți, 1 felie prăjită, 1 portocală sau grapefruit, încă 1 fruct la alegere.

Vineri: 2 ouă fierte, 1 salată, 3 roșii, 1 portocală sau grapefruit.

Sâmbătă: 2 bucăți de pui fiert, aproximativ 120 de grame de brânză de vaci, 2 roșii, 2 castraveți, 1 pâine prăjită, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 1 portocală sau grapefruit.

Duminică: 1 lingură de brânză de vaci, conserve de ton în sos propriu, o farfurie mică de legume înăbușite, 2 roșii, 2 castraveți, 1 felie prăjită, 1 portocală sau grapefruit.