Colesterolul este o substanță albă, grasă și insolubilă în apă. O combinație făcută între un steroid și un alcool numit sterol. Derivat din cuvintele grecești „chole”, care înseamnă bilă și „stereos” - tare, colesterolul este o parte integrantă a tuturor membranelor celulare din corpul uman și animal. Iată și alte 10 fapte interesante pe care poate nu le cunoașteți despre colesterol.

interesante

1. Colesterol bun și rău

Colesterolul în sine poate avea densitate scăzută. Astfel, nu poate fi absorbit și se depune astfel pe pereții vaselor de sânge. Astfel, colesterolul contribuie la formarea acestor infame "plăci aterosclerotice". Acest lucru îl face să fie colesterol rău, dar există și colesterol bun care ajută la curățarea organismului.

2. Medicament pentru organism

Morcovii, sfecla, afine, prune, caise și multe altele conțin pectină, care leagă și elimină colesterolul rău din organism.

3. Sinteza hormonală

Colesterolul este necesar pentru sinteza hormonilor cortexului suprarenal, a hormonilor sexuali masculini și feminini, a vitaminei D, a acizilor biliari și a altor zeci de alte substanțe metabolice active vitale pentru metabolismul normal.

4. De unde să-l obțineți

Se găsește în principal în produsele alimentare de origine animală.

5. În mod natural, nu artificial

Este greșit să înlocuiți grăsimile animale cu cele hidrogenate, deoarece acestea din urmă nu conțin colesterol.

6. Ceai? De ce nu?

Ceaiurile din plante sunt o modalitate bună de a normaliza nivelul colesterolului din sânge.

7. Organism

Întregul corp uman conține aproximativ 250 de grame de colesterol. O creștere permanentă a nivelurilor sale în sânge se numește hipercolesterolemie.

8. Aport zilnic

Aportul recomandat de colesterol este de până la 0,3 grame pe zi.

9. Diabet și colesterol

Ciocolata naturală poate ajuta persoanele cu diabet să controleze nivelurile periculoase de colesterol din sânge. Într-un studiu, 12 voluntari au primit o bucată de ciocolată. S-a dovedit că cei cărora li s-a administrat ciocolată naturală au prezentat o creștere a colesterolului bun și o scădere a celui rău.

10. Nu există viață fără colesterol

Fără aceasta, celulele nu pot funcționa corect. La sportivi, de exemplu, fără colesterol, nu există rezultate sportive ridicate. Sintetizează cel mai anabolizant hormon, și anume testosteronul. De asemenea, participă activ la repararea micro lacrimilor din membrana musculară și facilitează răspunsurile imune.