Blog unic

10 moduri de a curăța corpul

De ce este necesar?

curăța

Organele și țesuturile noastre sunt supraîncărcate cu produsele finale ale metabolismului. Motivele pentru aceasta sunt diferite. Acesta este cazul după fiecare boală, cu lipsă de vitamine și activitate fizică, precum și cu constipație, exces de carne și grăsimi în dietă. Când vă concentrați asupra alimentelor uscate, nu beți suficiente lichide, rinichii nu pot funcționa corect. Multe toxine se formează prin descompunerea grăsimii subcutanate în timpul foametei și a respectării unei diete stricte. Aceste toxine, pe lângă faptul că ne otrăvesc viețile, miros urât. De aici vine respirația urât mirositoare care apare după exerciții active și când încercăm să reducem alimentele.
Pentru a evita otrăvirea organismului, produsele finale ale metabolismului trebuie excretate din corp, activând pielea, ficatul, rinichii, plămânii (unele toxine se evaporă în timpul respirației și pentru a dezactiva restul aveți nevoie de oxigen) și intestine.

Care sunt semnele acumulării de toxine?

• Ten palid, descuamarea pielii din cauza circulației sanguine afectate, îngroșarea stratului cornos și blocarea glandelor sebacee;
• Pungile sub ochi, fața umflată și celulita în zonele cu probleme - din cauza drenajului limfatic afectat;
• Predispoziție la erupții cutanate și alergii cutanate - datorită alergenilor și acumulării de produse finale ale metabolismului;
• Pielea își pierde elasticitatea, ceea ce contribuie la apariția ridurilor.

10 moduri de purificare:

1. Program de detoxifiere

Diverse centre SPA și saloane de înfrumusețare oferă astăzi destul de multe proceduri de curățare sub denumirea generală de „detoxifiere”. Nu numai că elimină toxinele, dar au un efect de întinerire și vindecare asupra întregului corp.
Sfat. Specialiștii de la salon vă vor ajuta să alegeți cursul potrivit. Poate include tratamente cu apă cu apă din Marea Moartă, drenaj limfatic - un masaj care îmbunătățește circulația sângelui și elimină excesul de apă, consumând ceai purificator, urmând o dietă specială, precum și măști de față, înfășurare, peeling și exfoliere a corpului. Apropo, unele proceduri se pot face acasă.

2. Masaj cu miere

3. Efectul de ambalare

Această procedură se poate face și acasă. Luați 20 ml de ulei - din jojoba, alun, măsline sau piersică, adăugați 3 picături de ulei esențial la alegere - portocală, bergamotă, cuișoare, oregano, cedru, lavandă, lămâie, brad alb, mușețel, pin, cimbru sau eucalipt. Dacă doriți să utilizați câteva uleiuri esențiale, mai întâi amestecați-le și apoi adăugați-le în uleiul de bază. Înainte de procedură, faceți un test de sensibilitate a pielii, de altfel, precum și înainte de masajul cu miere.
Sfat. Aplicați amestecul pe corp și pe membre (vă puteți limita la zonele cu probleme), apoi înfășurați aceste zone cu folie de plastic. Pune-ți un halat de baie cald sau învelește-te într-o pătură. În primul caz vă puteți deplasa, iar în al doilea - să vă întindeți timp de o jumătate de oră. Apoi spălați uleiul și ungeți pielea cu cremă.

4. Purificare în baie

Băile de sare ajută la extragerea toxinelor prin piele. Adăugați mai multă sare - 2-3 kg. Așteptați să se dizolve și să se purifice pentru sănătate la o temperatură de 37-38 ° C timp de 15-20 de minute.
Nu mai puțin utilă este baia cu crenguțe de conifere (puteți lua 2 linguri de extract lichid) și alge (un pachet de la farmacie). Ambele pot fi adăugate la baia de sare - detoxifierea se va intensifica doar.

Tratamentele cu apă cu tărâțe de ovăz, porumb sau grâu au un efect similar. Puneți o mână de tărâțe într-o pungă de tifon și agățați-o sub robinet. Mai întâi treceți prin el un jet fierbinte, apoi unul rece pentru a dilua apa din baie la temperatura dorită.
Procedurile cu argilă albă sau cenușie au, de asemenea, un mare efect detoxifiant. La fel ca sarea, argila extrage la suprafață toxinele acumulate în piele și țesuturile subcutanate.
Sfat. Se dizolvă 300-400 g de argilă în apă caldă, se scufundă în ea timp de 15-20 de minute, apoi se spală la duș fără săpun, gel sau alt produs cosmetic.

5. Făină de ovăz

Infuzia, decoctul și fulgii de ovăz atrag toxinele din sânge în intestine și împiedică absorbția lor înapoi. Mai mult, acest proces nu irită intestinele.
Sfat. Se toarnă 1 cană de ovăz cu 2 cani de apă clocotită, se lasă infuzia într-un recipient închis timp de 12-16 ore, apoi se strecoară prin pânză de brânză. Bea o jumătate de cană de tinctură de două ori pe zi.

6. Apă minerală în loc de săpun

Acordați atenție apei minerale îmbogățite cu oxigen. Procesele biochimice pe care le activează pot fi asemănate doar cu o curățare generală a corpului. Oxigenul, vitaminele și antioxidanții acționează ca săpun în organism, iar apa spală ficatul, rinichii, intestinele, eliberându-le de toxine, împreună cu pietrele și nisipul acumulate.
Sfat. Dacă nu aveți probleme cu rinichii și inima, beți aproximativ 1,5-2 litri de apă minerală pe zi.

7. Dieta pentru acumularea de săruri și alte substanțe dăunătoare și deșeuri

8. Paniculă pe bază de plante

Plantele te vor ajuta să aduci ordine în mediul tău interior. Oamenii de știință au descoperit că mulți dintre ei măresc mișcarea fluidelor la nivel celular și elimină produsele finale ale metabolismului.
Sfat. Cele mai active în această privință sunt florile de mușețel, frunzele de coacăze negre, căpșunile, afine, brusture, muguri de mesteacăn, tulpini și fructe de fenicul, tulpini de urs. Potrivit fitoterapeutilor, ceaiul din aceste plante are un efect de curățare.
• Frunzele de coacăze negre (în mod ideal - tinere, de vară - proaspete, de iarnă uscate) sporesc spălarea lichidului intercelular și îndepărtarea toxinelor din acesta. Sunt activi în special în curățarea ficatului, a inimii, a pereților arterelor și a ganglionilor limfatici, ceea ce în sine este unic. Se toarnă 25-30 g de frunze cu jumătate de litru de apă clocotită, se lasă la macerat într-un termos sau un ceainic, învelite într-un prosop cald timp de 30 de minute, apoi se strecoară. Bea infuzia de 1/3 cană de 3 ori pe zi cu 20-30 de minute înainte de mese.
• Gălbenele îmbunătățesc drenajul limfatic al organelor și țesuturilor și formarea limfei, care elimină produsele toxice. Se toarnă 2 lingurițe de flori uscate cu 2 căni de apă clocotită într-un ceainic. După 15-20 de minute, strecurați infuzia și păstrați-o într-un loc răcoros. Bea 1/3 cană de 3 ori pe zi înainte de mese.

9. Doar legume și fructe

Prelucrarea cărnii produce mai multe toxine în organism decât absorbția proteinelor vegetale și a celulozei. Pentru a ajuta organismul să scape de substanțele nocive, renunțați temporar la carne, ouă și lapte. De la 7 la 10 zile, mâncați doar fructe și legume. Acestea stimulează intestinele, ficatul, rinichii și, de asemenea, ajută la normalizarea microflorei intestinale.
Sfat. Amintiți-vă că unele legume și fructe au capacitatea de a acumula nitrați și substanțe toxice. Prin urmare, îndepărtați părțile periculoase: tăiați întotdeauna coada morcovilor, îndepărtați frunzele exterioare și capul varzei albe și eliberați din tulpini legumele cu frunze verzi. Pentru a preveni intrarea în corp a substanțelor nocive din castravete, curățați-l și tăiați coada.

10. Perie intestinală

Există diferite moduri de a le curăța - cu ajutorul substanțelor care leagă toxinele (cărbune activ, celuloză microcristalină), clisme și hidrocolonoterapie avansată, sau cu alte cuvinte - o procedură pentru curățarea completă a colonului, care elimină în mod eficient toxinele acumulate și descompunerea material din pereții intestinului.
Apa filtrată, un decoct de ierburi și bacterii lactice care îmbunătățesc flora intestinală sunt utilizate pentru această procedură. Pentru un efect mai mare, se recomandă un curs de 3 proceduri. Acasă o astfel de procedură nu se poate face, trebuie să mergeți la un centru medical, în plus, nu este plăcut din punct de vedere estetic - este încă o clismă.
Sfat. Există, de asemenea, o modalitate mai ușoară de a elimina toxinele din organism. Se efectuează un curs de detoxifiere: 7-10 zile (nu mai mult) dimineața pe stomacul gol beți un pahar de apă minerală cu cărbune activ (1 comprimat la 10 kg de greutate corporală), micul dejun trebuie să fie de 1-2 ore mai tarziu. Și în timpul zilei, consumați doar produse ușoare.