Blog unic

10 moduri de detoxifiere a organismului

Detoxifierea a fost practicată de-a lungul secolelor de multe culturi diferite din întreaga lume. Prin el corpul este purificat din interior. Eliminând toxinele și mâncând corect, detoxifierea vă poate ajuta să vă protejați de diferite boli și să vă restabiliți capacitatea de a vă menține o sănătate optimă.

detoxifiere

Cum funcționează detoxifierea?

În practică, aceasta înseamnă curățarea sângelui. Se realizează prin îndepărtarea impurităților din sângele din ficat, unde se elimină toxinele. De asemenea, corpul nostru elimină toxinele prin rinichi, intestine, plămâni, limfă și piele. Când corpul nostru este slab și epuizat, toxinele și impuritățile nu sunt filtrate corect și fiecare celulă din corp este perturbată.

De unde știm dacă avem nevoie de detoxifiere?

Este bine să suferiți detoxifiere cel puțin o dată pe an. Nu se recomandă detoxifierea numai la femeile care alăptează, la copiii mici și la pacienții cu boli degenerative cronice, cancer sau tuberculoză.

În zilele noastre suntem înconjurați de toxine mai mult ca oricând și este esențial să facem detoxifiere. Recomandat pentru simptome de oboseală inexplicabilă, letargie, piele iritată, alergii, infecții, pungi sub ochi, stomac iritabil, dureri menstruale sau tulburări mentale.

Unde să încep?

Pentru început, este bine să opriți alcoolul, cafeaua, țigările, zahărul rafinat și grăsimile saturate. Fiecare dintre acestea reacționează ca o toxină în organism și interferează cu procesul de recuperare. Este bine să minimizați utilizarea detergenților pe bază de produse chimice și a produselor de înfrumusețare (șampoane, loțiuni de curățat, deodorante și paste de dinți) și înlocuiți-le cu altele fără substanțe chimice (citiți despre produsele cosmetice fără parabeni).

Un alt obstacol în calea sănătății este stresul. Aceasta determină organismul să elibereze hormoni de stres. Acești hormoni oferă o anumită adrenalină, dar în cantități mari creează toxine și încetinesc enzimele detoxifiante din ficat. Yoga și meditația sunt modalități simple și eficiente de ameliorare a stresului.


10 moduri de detoxifiere a organismului

  1. Consumați alimente bogate în fibre, inclusiv orez brun și fructe și legume proaspete cultivate în casă. Sfecla, ridichi, mere, varză, broccoli, spirulină, chlorella și alge sunt alimente detoxifiante excelente.
  2. Curățați și protejați ficatul luând ierburi, cum ar fi rădăcina de păpădie, matcă albă și ceai verde.
  3. Luați vitamina C. Ajută organismul să producă glutation, o substanță care ajută ficatul să elimine toxinele.
  4. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.
  5. Respirați profund, astfel încât oxigenul să poată circula mai complet în corp.
  6. Evitați situațiile stresante și concentrați-vă pe emoțiile pozitive.
  7. Practicați hidroterapia făcând un duș fierbinte timp de 5 minute, urmat de 30 de secunde de apă rece. Faceți acest lucru de 3 ori și apoi mergeți la culcare timp de 30 de minute.
  8. Du-te la saună. Transpirația elimină deșeurile și toxinele.
  9. Masați-vă pielea cu perii speciale pentru a elimina toxinele prin pori. Le puteți găsi în magazinele naturiste.
  10. Cel mai potrivit mod de detoxifiere este exercițiul. Yoga și săritura cu coarda sunt modalități bune. O oră pe zi este suficientă.