Postat de: Eleonora Maneva în Frumusețe 13.04.2015 0 587 de vizualizări
Timpul nu este întotdeauna prietenul nostru - de-a lungul anilor pielea se relaxează, apar ridurile, tenul își pierde strălucirea. Dar nu există loc pentru disperare - urmați aceste zece sfaturi grozave pentru a vă menține aspectul tineresc proaspăt.
1. Expune-te la soare cu moderatie
De ce?
Deoarece 80% din riduri se datorează influenței soarelui.
In practica
În fiecare dimineață, aplică o cremă hidratantă cu un factor de protecție solară de 20 sau 25. Dacă nu ai o astfel de cremă, folosește un fond de ten cu același factor. În cazul în care plecați într-o excursie în natură în weekend, aveți nevoie de o protecție solară cu un factor de 50. Aplicați-o pe față, mâini și decolteu.
2. Curățați machiajul în mod regulat
De ce?
Dacă ratați această etapă, pielea dvs. va îmbătrâni mai repede. Dermatologii britanici au examinat pielea femeilor care nu și-au curățat machiajul timp de 30 de zile - testele clinice dermatologice au arătat că calitatea pielii lor este egală cu cea a pielii femeilor în vârstă de zece ani.
In practica
Obțineți produse demachiante care se potrivesc tipului dvs. de piele - loțiune, gel de curățare sau
Măștile de față adecvate hrănesc pielea
Lapte demachiant. Dimineața, stropiți-vă fața cu apă termală, scrie cel mai citit în revista de sănătate din Bulgaria „Health Journal”.
H. Stimulați pielea cu seruri
De ce?
Serurile conțin mai mult de șase ori mai multe ingrediente active decât cremele. Acestea stimulează celulele din piele și permit tratarea unor probleme dermatologice.
In practica
Efectuați un curs de 3 luni cu un ser adecvat. Pentru tenul gras aveți nevoie de un ser cu efect de curățare, pentru uscare - hidratare. Pentru riduri și piele ofilită, utilizați un ser antioxidant.
4. Folosește creme întineritoare
De ce?
După 30-35 de ani, apar primele riduri, iar între 40 și 50 de ani se adâncesc. Pentru a evita acest lucru, tratați problema de la început.
In practica
Folosiți o cremă cu acid hialuronic și vitamina A - aceste ingrediente previn apariția ridurilor noi și combate pielea lăsată. Aplicați crema cu mișcări ușoare de masaj pentru a activa microcirculația și sistemul limfatic - acest lucru ajută la păstrarea tinereții pielii.
5. Dormi suficient
De ce?
Lipsa somnului determină producția crescută de hormoni ai stresului, care la rândul lor favorizează procesele inflamatorii din organism, inclusiv pielea. Acest lucru duce la apariția prematură a ridurilor.
In practica
Dormi 8 ore. Pentru a vă ajuta să adormiți mai ușor, evitați alcoolul și băuturile trezitoare, mâncați mai ușor la cină și încheiați ziua cu o lectură relaxantă sau o baie călduță.
6. Hidratează pielea cu măști
De ce?
Pielea care nu este suficient de hidratată se „îngheță” rapid de riduri.
In practica
O dată sau de două ori pe săptămână după un peeling acasă, aplicați o mască hidratantă, care ar trebui să dureze cel puțin 20 de minute. Încercați măști bogate în apă termală, unt de shea sau aloe vera.
7. Nu mai fuma
De ce?
Fumul de tutun distruge colagenul și elastanul de pe piele - substanțele care construiesc o rețea de sprijin în epidermă. Drept urmare, pielea cade. În plus, țigările fac tenul gri.
In practica
Stingeți ultima țigară cu bună dispoziție, pentru că de acum înainte veți avea un ten mai proaspăt. Dacă aveți dificultăți, solicitați ajutor profesional de la un medic care vă va îndruma către o metodă adecvată de renunțare la fumat.
8. Mănâncă o dietă variată
De ce?
Dietele pentru slăbit sunt deseori sărace în vitamine, minerale și acizi grași - trei categorii de nutrienți care sunt absolut necesari pentru sănătatea și frumusețea pielii.
In practica
Mănâncă 5 fructe și legume diferite în fiecare zi. Acest lucru vă va oferi mineralele, vitaminele și antioxidanții de care aveți nevoie, care luptă împotriva radicalilor liberi care cauzează îmbătrânirea pielii. Grăsimile „bune” îi conferă flexibilitate și elasticitate. Mănâncă pește de două ori pe săptămână și condimentează salata cu ulei de măsline în fiecare zi.
9. Nu uita de corp
De ce?
Iar pielea corpului se usucă odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce duce la îmbătrânirea sa prematură.
In practica
În fiecare zi după un duș, aplicați un produs hidratant pe picioare și pe mâini unde pielea este cea mai uscată. Folosiți loțiuni care conțin unt de shea, glicerină sau alantoină. Exfoliați-vă pielea în mod regulat pentru a stimula reînnoirea celulelor.
10. Truc cu machiaj
De ce?
Jocul de lumini și umbre din inventa vă permite să obțineți un aspect proaspăt pe față și să ștergeți urme de oboseală.
In practica
Folosește un fond de ten lichid care nu se „blochează” pe riduri. Culoarea sa trebuie să fie cât mai aproape de tenul natural al feței. Obțineți o pulbere reflectorizantă care șterge umbrele și reîmprospătează caracteristicile. Evitați rujurile sidefate, rujul mat și nu aplicați rimel pe genele inferioare.
- 5 moduri de a arăta mai atractiv
- 3 moduri excelente de a profita de ghimbir și de proprietățile sale
- 50 de schimbări ușoare în viața de zi cu zi pentru un mod de viață mai bun (Partea II)
- 10 teste rapide și ușoare de calitate a alimentelor - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- 10 moduri dovedite de creștere a nivelurilor de dopamină atunci când sunteți obiecte deprimate