Se pare că poți pierde în greutate cu ajutorul. a rade! Iată o listă care pare destul de dubioasă, dar modalități dovedite științific de a slăbi, care vă vor permite să scăpați de kilogramele în plus.

slăbi

1. Râde des. Un zâmbet bun, deschis, care durează cel puțin 10-15 minute pe zi, mărește cheltuielile zilnice de energie la 280 de calorii.

2. Acupunctura. Persoanele care desfășoară ședințe de acupunctură o dată pe săptămână, pierd în plus 4, 5 kg în trei luni. Se crede că un ac provoacă o scădere a poftei de mâncare.

3. Adăugați scorțișoara în iaurtul dvs. în fiecare zi pentru a arde grăsimi. Acest condiment este puternic modalitate de a slăbiafectează accelerarea metabolismului. O jumătate de linguriță de scorțișoară pe zi este suficientă pentru a arde un kilogram în plus în fiecare lună.

4. Mă duc la prânz undeva departe de birou. Acest lucru vă va ajuta să ardeți 250 de calorii în plus.

5. Un pahar de suc de morcovi în fiecare zi și timp de trei luni veți pierde încă 2 kg. Morcovi, bogați în fibre și substanțe nutritive utile.

6. Mănâncă ananas. Acestea nu numai că accelerează procesele metabolice, dar conțin și o enzimă numită bromelaină, care descompune proteinele.

7. Între mese nu trebuie să depășească trei ore. Acest lucru este foarte important pentru accelerarea metabolismului.

8. Faceți sex mai des - 150 de calorii sunt arse la fiecare 20 de minute și, în plus, în timpul intimității, se eliberează un hormon, care afectează și metabolismul.

9. Gatiti carnea pe frigarui sau la un grătar, da, cu ajutorul cărbunelui „arde” de acolo excesul de calorii. Carnea preparată în acest mod conține mult mai puține grăsimi.

10. Bea ceai verde - conține un ingredient care reacționează cu cofeina și accelerează procesele de oxidare a grăsimilor, precum și metabolismul cu 20%.