10 moduri simple de a vă curăța sistemul limfatic

moduri

Limfa se numește apa vie a corpului. Acesta circulă prin canalele limfatice, curățând întregul corp, celulele și expulzează din organism toate toxinele și virusurile și bacteriile dăunătoare. Ganglionii limfatici sunt primii care semnalează că ceva nu este în regulă cu corpul.

Dacă simțiți slăbiciune constantă, oboseală, sinuzită frecventă, dureri în gât, cefalee, artrită și supraponderalitate, acordați o atenție urgentă sistemului limfatic.

10 moduri simple de curățare a sistemului limfatic
Acestea sunt câteva metode naturale de detoxifiere care, acționând într-un mod complex, vor ajuta la îmbunătățirea fluxului limfatic.

1. Respiră mai adânc! Există de 3 ori mai multe limfe care circulă în organism decât sânge, dar nu există niciun organ de pompat în sistemul limfatic. Prin urmare, respirând profund, contribui la reînnoirea mai rapidă a limfei.

2. Mutați-vă mai mult! Săriturile, mersul rapid, întinderea și alte activități fizice de intensitate moderată au un efect benefic asupra îmbunătățirii fluxului limfatic.

3. Bea mai multă apă! Fără suficiente lichide, excreția de toxine încetinește. Se acumulează substanțe nocive, otrăvind corpul. Pentru cele mai bune rezultate, adăugați puțină suc de lămâie în apă.

4. Uită de băuturile gazoase! Conținutul de zahăr din aceste băuturi este prea mare. De ce vă strângeți corpul?

5. Mănâncă fructe proaspete pe stomacul gol! Majoritatea fructelor sunt descompuse în stomac în decurs de 30 de minute. Acizii și enzimele pe care le conțin ajută la declanșarea procesului digestiv.

6. Mănâncă legume verzi! Clorofila, care este abundentă în ele, curăță complet limfa și sângele.

7. Mănâncă nuci! Alimentați-vă în mod regulat corpul cu acizi grași pentru detoxifiere activă. Nucile, migdalele, alunele, precum și semințele de floarea soarelui sau de dovleac și semințele de in vă vor ajuta în acest sens.

8. Bea ceaiuri de plante! Ceaiul Echinacea, ambrozia, lemn dulce afectează limfa.

9. Faceți un auto-masaj! Masați cu o perie naturală cu mâner lung în timpul tratamentelor cu apă. Frecați pielea printr-o mișcare circulară de jos în sus: de la degetele de la picioare la umeri.

10. Faceți un duș de contrast! Beneficiile unui duș cu contrast sunt de necontestat. Apa rece stimulează activitatea aproape tuturor sistemelor din corp!

Nu este niciodată prea târziu pentru a începe procesul de detoxifiere! Puteți începe imediat să simțiți o creștere rapidă de forță și vitalitate.