detoxifiere

1. Începeți dimineața cu un pahar de apă caldă la temperatura camerei cu lămâie

Rețineți că temperatura camerei este importantă, deoarece alimentele și băuturile reci vă pot șoca corpul și pot încetini digestia. Strângeți o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă și așteptați 15-30 de minute după ce ați băut-o la micul dejun.

De ce este atât de bine pentru tine? Deoarece lămâile sunt pline de substanțe nutritive și substanțe care sporesc imunitatea, precum și vitamina C, potasiu și pectină - fibre care limitează foamea. De asemenea, ele ajută la accelerarea funcției enzimelor și la stimularea ficatului, astfel încât organismul să poată scăpa de enzime.

2. Luați niște cărbune activ - aceasta este cea mai recentă metodă de detoxifiere.

Cărbunele activ nu are gust sau miros și poate fi găsit atât în ​​pulbere, cât și în tablete în farmacii. Cărbunele activ elimină toxinele și otrăvurile înainte ca acestea să poată dăuna organismului. Se amestecă cu suc de lămâie și arțar pentru o limonadă neagră delicioasă.

3. În zilele reci, mâncați supă de pui - este un medicament pentru organism și a fost stabilit de-a lungul secolelor.

Încă din Egiptul antic, oamenii pregăteau o supă delicioasă pentru a se proteja de răceli. Supa are acțiune antiinflamatoare, datorită varietății de nutrienți și vitamine conținute în ea. Carnea de pui conține vitaminele A și B, morcovii - beta-caroten, ceapa conține o paletă de vitamine A, B, C și E, iar țelina - fier și magneziu. Consumul de supă fierbinte în timpul gripei va face corpul să transpire și astfel să expulzeze unele dintre toxine. Aburul care iese din supa fierbinte de pui poate combate cu succes nasul înfundat și nasul curgător.

4. Dacă ceva este ambalat într-o pungă, cutie sau cutie - săriți peste ea!

Aceasta este regula noastră de bază. Vă recomandăm să devină și dvs. Dieta plantelor este bogată în fructe și legume organice, cereale integrale și nuci, semințe și leguminoase, toate acestea ajutând la detoxifierea naturală.

5. Înlocuiți semințele de floarea-soarelui cu semințe de mărar.

Semințele dulci, gustoase și aromate sunt pline de antioxidanți. Când sunt mestecate, eliberează uleiuri benefice care îmbunătățesc digestia și echilibrează glicemia.

6. Luați probiotice

Lactobacillus este una dintre bacteriile folosite la fabricarea iaurtului. Bacteria se hrănește cu lactoză și produce acid lactic. Lactobacilii formează o acoperire pe mucoasă, care împiedică microorganismele inamice să se așeze pe ea.

7. Măriți procentajul de cacao din ciocolata dvs. - dacă mâncați ciocolată cu 70% cacao, creșteți-l la 80%.

8. Mănâncă multe condimente

Condimentele precum ghimbirul, scorțișoara, piperul de cayenne, chimenul și curcuma sunt super curățate și ajută corpul să atingă un punct de sațietate natural.

9. Încheiați ziua cu ceai de mușețel

Nu numai că vă va ajuta cu insomnie, dar vă ajută și la descompunerea alimentelor de la cină.

10. Mănâncă de 3 ori pe zi, evitând gustările

Consumul de nutrienți suficienți la micul dejun și apoi puțin post până la următoarea masă îi vor permite corpului să efectueze o digestie corectă și completă, astfel încât să elibereze mai multă energie până când sistemul digestiv „se odihnește”.

Și când ai terminat cu micul dejun, îmbracă-ți pantofii preferați și zdrobește-i - astfel vei stimula metabolismul.

Articole

Care sunt pantofii de damă pe care bărbații le urăsc?

Nu este un secret faptul că majoritatea femeilor sunt obsedate de pantofii lor. Interesant în acest caz este că un procent mare de bărbați nu aprobă cumpărarea frecventă de pantofi de către partenerii lor. De fapt, sexul mai puternic are o preferință pentru ceea ce poartă cel ales. Potv .

De la fabrică la stand

Înainte de a face primul pas cu pantofii tăi noi, aceștia au parcurs deja mii de kilometri. Acest articol este dedicat traseului pantofului de la producție până la afișare și standului din magazinul tău preferat. Trebuie să vă întrebați de ce trebuie să știți dacă provin din China sau dintr-o altă parte a lumii? .

8 modalități de a ușura dimineața de la culcare

Ați întârziat din nou la serviciu. Indiferent cât de mult te gândești la asta, întârzierea ta este foarte probabil datorită faptului că nu te poți ridica din pat. Te înțelegem. Este întotdeauna enervant să trebuiască să ieși din acest loc confortabil, dar cel puțin poți să o faci .

De ce sunt atât de preferate sandalele cu platformă?

Pantofii cu platformă se potrivesc foarte bine atât cu hainele casual, cât și cu cele sportive-elegante, precum și cu ținuta de afaceri, cu excepția costumelor prea formale. Sandalele cu platformă sunt încă printre liderii dintre doamnele care aleg pantofi cu platformă. Sunt confortabili, „dau” la mare .

Argumentele pro și contra pantofilor bulgari

Probabil că mulți dintre voi v-ați întrebat dacă pariați pe producția bulgară. În acest scurt articol vom încerca să evidențiem avantajele încălțămintei fabricate în Bulgaria. Unul dintre primele avantaje este că în producția bulgară accentul este pus în principal pe calitate și material .

Cizme sau cizme în timpul sezonului de toamnă-iarnă?

Pasiunea femeilor pentru încălțăminte este înrădăcinată în acel moment cheie de conștientizare. Cu cât ai mai mult, cu atât vrei mai mult, nu? Și îți dai seama că multe modele de pantofi pentru femei îți lipsesc de fapt. Vrei cel puțin o pereche din toate culorile posibile cizme, ghete, adidași, pantofi formali cu .