mânca

Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie susține că consumul zilnic normal de ananas este de 2 inele sau 12 mușcături. Datorită structurii sale unice, ananasul vă poate ajuta să rămâneți sănătos și să preveniți multe boli.

Am colectat date destul de interesante din cercetările recente referitoare la acest fruct unic.

10. Te va ajuta să slăbești dacă este combinat cu antrenament fizic.

Bromelina conținută în ananas stimulează funcțiile digestive și vă poate ajuta să scăpați de celulită accelerând procesul digestiv. .

Ananasul nu poate dizolva magic grăsimea. Cu toate acestea, dacă combinați consumul de ananas cu antrenamentul fizic și nu depășiți aportul zilnic de calorii, acesta vă va ajuta să vă îmbunătățiți rezultatele.

8. Inima ta își va îmbunătăți funcția

Ananasul conține bromelină, care vă ajută corpul să lupte împotriva inflamației. Acest lucru va ajuta la reducerea umflăturii, ameliorarea durerii și vindecarea rănilor mai repede. În plus, bromelina vă ajută corpul să îndepărteze celulele deteriorate.

De asemenea, se crede că poate accelera reînnoirea țesutului conjunctiv și, prin urmare, este utilizat pe scară largă în tratamentul leziunilor sportive: vânătăi, vezicule și entorse.

Vitamina C se găsește în ananas și va preveni problemele vaselor de sânge și va crește producția de colagen în oasele, cartilajul, mușchii și vasele de sânge.

7. Vei menține același nivel de vedere.

Ananasul conține vitamina A, care vă ajută să vă păstrați vederea ascuțită. Beta-carotenul își îmbunătățește acțiunea. Consumul zilnic de ananas poate reduce riscul degenerescenței maculare.

6. Oasele tale vor fi mai sănătoase.

Calciul și magneziul conținut în ananas vă pot face oasele mai sănătoase. 1 pahar de suc de ananas este suficient pentru a obține mai mult de 70% din cantitatea zilnică de mangan.

5. Va preveni infarctul și accidentul vascular cerebral

Ananasul are un conținut ridicat de potasiu, ceea ce ajută la scăderea tensiunii arteriale și la prevenirea accidentului vascular cerebral. De asemenea, poate ajuta la evitarea infarctului miocardic prin eliminarea depozitelor din vasele de sânge.

4. Vei fi tânăr mai mult timp.

Ananasul conține o mulțime de mangan și vă protejează corpul de radicalii liberi. Acești radicali vă pot distruge celulele și pot accelera procesul de îmbătrânire a pielii și a organelor.

3. Sistemul digestiv va reveni la normal.

Terciul de ananas, precum și sucul său, pot ajuta procesul digestiv prin combaterea balonării și a constipației. Poate ajuta, de asemenea, cu colita ulcerativă sau ulcerul stomacal, dar numai ca măsură de susținere și după prescripția medicului.

Cu toate acestea, deoarece sucul de ananas poate crește aciditatea stomacului, ar trebui să fiți foarte atenți dacă aveți gastrită sau ulcer.

2. Nivelurile de zahăr din sânge vor scădea.

Fibrele de ananas pot încetini digestia, scăzând astfel nivelul zahărului din sânge.

1. Va crește fertilitatea.

De asemenea, s-a demonstrat că bromelaina îmbunătățește circulația sângelui în uter și ca tratament preventiv împotriva avorturilor spontane.