Știm cu toții că cantități uriașe de dulciuri pot provoca obezitate. Și acesta nu este singurul efect negativ pe care produsele noastre preferate îl pot avea asupra corpului nostru. Se pare că unele alimente obișnuite pe care le considerăm sănătoase pot fi de fapt dăunătoare organismului nostru.
Iată 10 produse populare pe care trebuie să le urmăriți:
1. Creveți
Creveții sunt capabili să acumuleze metale grele, deci este foarte important să știți unde sunt capturați acești creveți. Dintre toate fructele de mare, creveții sunt șampoane pentru colesterol. Dacă le consumați prea des, acestea pot provoca un salt al nivelului de colesterol din sânge. Este recomandat să consumăm creveți cu legume deoarece ne ajută organismul să scape de colesterol și să reducă riscul de probleme.
2. Brânză procesată
Nu este foarte sănătos să mănânci brânză învelită în nailon. Toate brânzeturile care sunt în felii subțiri sunt preparate cu un număr mare de aditivi chimici care conferă gustului și culorii brânzei. Deci nu mănânci de fapt brânză, mănânci plastic. Se recomandă consumul de brânză neprelucrată.
3. Jetoane
Majoritatea chipsurilor de cartofi pe care le puteți cumpăra în supermarket sunt mai puțini cartofi și mai mulți aditivi decât credeți. Unele studii arată că majoritatea pungilor cu așchii conțin mai puțin de 60% cartofi. Dar există o cantitate imensă de sare, aditivi, coloranți, conservanți etc.
4. Orez
Orezul crește în câmpuri inundate și este îmbogățit cu arsenic anorganic din sol. Dacă mâncați orez în mod regulat, vă creșteți șansele de diabet, tulburări de dezvoltare, boli ale sistemului nervos și chiar cancer pulmonar și al vezicii urinare.
Cercetătorii de la Universitatea Regală din Belfast au efectuat mai multe experimente cu alimente din orez și au găsit o modalitate de a-l face inofensiv. Dacă lăsați orezul în apă peste noapte, concentrația de arsenic va fi redusă cu 80%.
5. Iaurt
Iaurtul din supermarketuri conține conservanți, agenți de îngroșare, arome și alte componente și de fapt nu are nimic de-a face cu iaurtul real.
Principalele pericole sunt zahărul și grăsimile din lapte. Se recomandă să nu consumați mai mult de 6 lingurițe. zahăr pe zi. Și 100 g iaurt poate conține 3 lingurițe. Efectele secundare sunt următoarele: obezitate, risc de diabet și pancreas slăbit.
6. Cârnați
Dacă există 50% carne în cârnații pe care îi cumpărați, aveți noroc. De obicei, conțin doar 10-15% carne. Celelalte ingrediente sunt făina, cartilajul, pielea, grăsimile vegetale și animale, amidonul, soia și altele. Aceste suplimente se acumulează în corpul nostru, distrug sistemul imunitar, provoacă alergii și chiar provoacă boli grave, cum ar fi cancerul pancreatic.
7. Sirene mucegăite
Aceste brânzeturi sunt de fapt bune pentru noi: cresc absorbția calciului, reduc efectele negative ale razelor UV, ne îmbogățesc corpul cu proteine, previn disbacterioza, îmbunătățesc echilibrul nostru hormonal și protejează sistemul cardiovascular, dar trebuie să le consumăm în cantități limitate.
8. Biscuiti sarati
Iti plac biscuitii sarati? Și diabetul, accidentul vascular cerebral, infarctul, obezitatea, ateroscleroza și boala Alzheimer? Se recomandă să nu consumați mai mult de 1 linguriță de sare pe zi. Un mic cracker conține de aproximativ 3 ori mai multă sare decât doza zilnică recomandată.
9. Biscuiți acoperiți cu ciocolată
Sunt unul dintre cele mai populare tipuri de fursecuri, dar au un singur dezavantaj: sunt acoperite cu grăsime de cofetărie în loc de ciocolată. Dacă mâncați regulat aceste prăjituri „de ciocolată”, probabil că vă veți îngrasa. Aceste produse sunt îmbogățite cu grăsimi trans, care duc la boli cardiovasculare și la moarte timpurie.
10. Inghetata
Când agenții de îngroșare și emulgatori (polisorbat 80 și carboximetil celuloză) sunt utilizați împreună, acestea provoacă modificări semnificative ale microflorei intestinale, ceea ce face corpul dumneavoastră predispus la inflamație și contribuie la dezvoltarea cancerului. Polisorbat 80 este adăugat la înghețată pentru a obține o textură mai bună și pentru a preveni topirea. Carboximetilceluloza este utilizată ca stabilizator și îngroșător.
- 5 produse care te vor ajuta să renunți la zahăr - Dietele și fitnessul
- 10 băuturi populare care îți pot strica silueta - Articole
- 10 produse care curăță rapid arterele
- 5 secrete care ascund pălăriile reginei Elisabeta a II-a
- 6 alimente de evitat dacă aveți gastrită - articole