este

Toată lumea se simte uneori presată. Dar dacă există ceva care te deranjează de ceva timp, trebuie să-ți iei sănătatea în serios. Poate că este vorba despre stres. Mulți medici spun că vergeturile pot provoca diverse boli.

Iată câteva dintre cele mai populare simptome care indică faptul că organismul dumneavoastră este afectat de stres:

1. Boli de piele

Psoriazisul, acneea și alte afecțiuni ale pielii pot fi cauzate de stres. Cercetătorii au efectuat cercetări în rândul studenților și au arătat o legătură directă între nivelurile ridicate de stres psihologic și problemele pielii. Un experiment cu șoareci dă același rezultat. Animalele care au fost expuse la doze mari de stres sunt mai susceptibile la infecții ale pielii.

2. Schimbarea în greutate

Este posibil să fi fost într-o situație în care nu ți-ai putut stabiliza greutatea cu dietă sau exerciții fizice.

Unele experiențe cu adevărat intense te pot face să câștigi câteva kilograme. După cum se dovedește, situațiile adesea stresante cresc producția de hormon cortizol. Stabilizează metabolismul grăsimilor și carbohidraților și menține nivelurile necesare de zahăr din sânge. Dacă o persoană are prea mult hormon, va mânca mai mult, corpul va produce mai puțin testosteron și corpul va arde mai puține calorii. Și acest lucru te va face să câștigi câteva kilograme.

Uneori stresul și anxietatea îi fac pe oameni să slăbească. Nivelurile ridicate de adrenalină din sânge fac acest lucru. Adrenalina accelerează metabolismul, dar încetinește excreția grăsimilor. Oamenii de știință dau vina pe hormonul CRH pentru pierderea în greutate.

3. Răceală frecventă

După cum am spus mai devreme, stresul produce producerea de cortizol, care poate suprima inflamația. Cu toate acestea, dacă o persoană suferă de stres cronic, sistemul imunitar devine mai puțin sensibil la cortizol, ducând la inflamații mai grave. Atunci corpul are un risc mai mare de răceli.

Nu dați vina pe vremea rece, deoarece acesta este doar un factor declanșator pentru un corp cu un sistem imunitar slăbit. Dacă te îmbolnăvești des, gândește-te la ceva care te îngrijorează foarte mult în viața ta și încearcă să-l elimini.

4. Tulburări gastrointestinale

Există dovezi științifice că stresul poate avea un efect negativ asupra tractului gastro-intestinal. Uneori medicamentele pentru diseminarea abdominală și durerile de stomac nu ajută. În acest caz, o vizită la un psiholog poate fi foarte utilă. Medicul va stabili motivele îngrijorării dumneavoastră și va încerca să vă ajute.

5. Greu de concentrat

Persoanelor care au fost stresate de mult timp le este greu să se concentreze asupra sarcinilor. Dacă observați că v-ați concentrat mai puțin decât de obicei, poate fi timpul să încetiniți puțin și să faceți o pauză.

6. Căderea părului

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că stresul te poate face parțial sau chiar complet chel. Dacă ați observat că aveți mai puțini păr decât înainte și diferite vitamine nu au un efect pozitiv, stresul poate fi cauza. Deci, nu vă faceți griji dacă doriți să vă păstrați părul frumos.

7. Cefalee

Durerile de cap pot fi cauzate de numeroase motive: osteocondroză, poziție greșită în timpul somnului, tensiune arterială scăzută sau crescută, sinuzită, sarcină și multe altele. Dar uneori durerea de cap este cauzată de stresul emoțional pe care îl aveți la locul de muncă sau acasă.

Luați pastile vă poate ajuta cu durerile de cap. Dar dacă nu excludeți din viața dvs. situațiile stresante, durerea de cap se va întoarce din nou și din nou.

8. Libidoul scăzut

O persoană epuizată emoțional, care este adesea expusă la stres, are de obicei o libidou destul de scăzută. Oamenii de știință au efectuat un studiu și au ajuns la această concluzie. Deci, dacă nu ați întreținut relații sexuale cu partenerul dvs. de mult timp, nu vă enervați și nu vă faceți griji, pentru că nu va ajuta situația. Dacă cauza este cu adevărat stresul, aceasta va face doar lucrurile să se înrăutățească. Un lucru grozav de făcut este să plecăm împreună în vacanță.

9. Probleme de somn

Situațiile stresante pot provoca probleme grave de somn. Este posibil să aveți insomnie dacă ați fost mult stresat de mult timp. Aceasta este o situație foarte dificilă, deoarece nu se poate lucra normal și se poate bucura de viață fără un somn bun. Când somniferele nu mai funcționează, este timpul să fiți vigilenți și poate să consultați un medic. Este foarte important să găsiți cauza problemelor dvs. de somn și să o eliminați cât mai curând posibil.

10. Bolile cardiovasculare

Inima noastră trece prin multe lucruri, prin viețile noastre. Stresul are un efect negativ asupra inimii. Oamenii de știință au dovedit că stresul cronic este una dintre cele mai frecvente cauze ale bolilor cardiovasculare. Circumstanțe precum munca grea sau invers, lipsa muncii, trăirea în sărăcie și problemele familiale nu fac decât să agraveze situația.