În plus față de valoarea nutrițională a laptelui matern, care este excelent pentru bebeluș, alăptarea promovează și întărește conexiunea emoțională unică dintre mamă și bebeluș, care este esențială pentru dezvoltarea mentală a copilului. Cu toate acestea, alăptarea poate fi o provocare, mai ales dacă sunteți o mamă nou-nouță. Și este firesc să ai multe întrebări pe această temă.
Pentru a vă ajuta să vă bucurați de acest proces magic, vă vom împărtăși câteva trucuri pentru a alăpta mai ușor:
1. Sânii calzi eliberează mai mult lapte
Masarea sânilor cu un prosop umed cald sau un duș cald înainte de alăptare poate duce la o producție mai mare de lapte. De asemenea, poate ajuta la prevenirea conductelor înfundate.
2. Există modalități delicioase de a crește laptele matern
Dacă doriți să creșteți cantitatea de lapte matern, există o modalitate ușoară și gustoasă de a face acest lucru. Există produse care măresc lactația, cum ar fi ovăzul, schinduful și drojdia de bere. Puteți pregăti diferite delicatese cu ele.
3. Folosiți bijuterii pentru a urmări alăptarea
Unele mame preferă să ofere un singur sân pe hrănire, în timp ce altele preferă să schimbe sânii în mijlocul hrănirii. Indiferent de ce metodă preferați, este important să vă amintiți din ce sân a fost hrănit ultima dată bebelușul. Acest lucru poate fi foarte dificil, deoarece te gândești la alte o mie de lucruri. O modalitate ușoară de a face acest lucru este să plasați un inel pe mâna stângă dacă l-ați folosit ultima dată sau pe mâna dreaptă dacă a fost al doilea. Puteți înlocui inelul cu o brățară, panglică sau altceva.
4. Folosiți un colector de lapte
Nici o mamă nu vrea să piardă nici măcar o cantitate mică de lapte matern, așa că puteți folosi un colector. Se plasează pe sân și colectează laptele care scapă.
5. Suplimente cu lapte matern
Există diferite suplimente nutritive care stimulează producția de lapte. Există și ceaiuri, dar este important să vă adresați medicului înainte de a le lua.
6. Păstrați laptele matern într-o matriță de gheață
Congelarea laptelui matern este un mod ușor și economic de a-l păstra. Puteți să-l păstrați într-o tavă pentru cuburi de gheață și apoi să mutați cuburile într-un plic. În acest fel veți estima cu ușurință câte cuburi aveți nevoie.
7. Bea multă apă
Laptele este de aproximativ 90% apă. De aceea este extrem de important ca mamele care alăptează să bea suficientă apă pentru a rămâne sănătoase și hidratate. Este recomandat ca o mamă care alăptează să bea cel puțin 12 pahare de apă pe zi.
8. Folosește trucul „bluză dublă”
Dacă sunteți îngrijorat de alăptarea în public, purtați un bluză și o cămașă deasupra. În acest fel puteți alăpta fără să vă faceți griji.
9. Faceți acadele din laptele matern
A-i oferi bebelușului o acadea din lapte matern este excelent pentru perioada în care dinții încep să crească. Dacă copilul este deja hrănit, puteți adăuga niște fructe.
10. Folosiți frunze de varză pentru a opri alăptarea
Deși este un moment dificil, fiecare mamă trebuie să oprească alăptarea la un moment dat. Punerea unei frunze de varză ușor zdrobită pe sâni vă va ajuta să opriți alăptarea. Varza eliberează enzime care susțin procesul.
- 9 lucruri de îndepărtat din viața ta pentru a fi sănătos - Personal al ei
- Cele mai grave 5 complimente care pot fi făcute unei femei - site-ul preferat al fiecărei doamne
- 9 obiceiuri de culcare care îți pot strica ziua
- 9 lucruri fără care americanii nu se pot lipsi, conform restului lumii
- 4 situații în care să se evite cu orice preț balanțele